İnşallah regldendir. Kendimi çok kötü hissediyorum ama sıkı diyet yapacağım akşamalrı artık sadece salata ekmek hiç yok artık şeker de cnm çok isterse dondurma yicem o kadar
hırslı olmak dıyet donemınde ıyıdır.senı bugun hırslı gordum selın...
Ya cnm kendimi hiç iyi hissetmyrm artık bunalımdayım
Rabiş'im olmuyo işte kilo veremiyorum evde olsam hep en azından ara öğünüm olur ama burada öğlen yemezsem akşama kadar aç kalıyorum öğlende hep pilav makarna kızarmış et vb. tür şeyelr yemek zorundayım evde olsam çorba yerim salata yerim acıkınca da 1 elma yerim ama olmuyoo
anlıyorum seni ama kendını bırakma ..herşey sende bitiyor bunu unutma..evden cıkarkn cantana elma,muz,leblebı gıbı atıştırmalıklar al...öglende az kalorili olanlardan 1er 2şer kaşık al ye...sallama yeşilçay al arada iç...valla baska ne denir bu konuda bılmıyorum cnm ya:26::26::26:
Ya aslında sandviç yapıp getircem ama o zamanda hem ekmek hem kaşar yemek zorunda kalıcam onunda kalorisi yüksek olur başka da bişey getiremem zaten leblebiyi hiç sevmem kuru kayısı yesem?
kuru kayısı,kuru uzum,kuru incir;kuru erik bak bunlar guzel atıştırmalıklar.özellıkle kuru erik ve kuru kayısı bagırsakları calıstırıyor.şişkınlıgı önluyor cnm
Bi paket getirim iş yerine canım sen napıyosun nasılsın?
Hafta sonu neler yaptın?
hafta sonu superdı.ctesi yayla evıne gıttık bahar gelmiş heryer cıcek kuzuları sevdım falan hoş bır ortam oldu.
pazar gunude en sevdıgım 2.sarkıcıının konserıne gıttık eşimle cok guzel bır hafta sonu gecırdım bu hafta
çok sevindim senn adına canım bu günelrinin keyfini çıkar
Konser gitmeyeli yıllar oldu
öğlen 1 kase çorba ve yarım dilim ekmek yedim. ve 1 saat sonra 10 dk lık spor yaptım. Karar verdim öğlen yemekten 1 saat sonra 10 dklık spor yapacağım işyerinin arşivinde. Tuğba özayın fıtness videosunu telefonuma yukledım videonun sonunda çalışanlar için 10 dklık spor var bakalım ne kadar işe yarıyacak.
haklısın cnm çocuktan pek cıkamıyorsundur.
dun kulaklarımın pası silindi anlayacagın :)
Çıkamıyorum cnm çıktığımda da vicdan azabı çekiyorum eğlşenemiyorum hiç
öğlen 1 kase çorba ve yarım dilim ekmek yedim. ve 1 saat sonra 10 dk lık spor yaptım. Karar verdim öğlen yemekten 1 saat sonra 10 dklık spor yapacağım işyerinin arşivinde. Tuğba özayın fıtness videosunu telefonuma yukledım videonun sonunda çalışanlar için 10 dklık spor var bakalım ne kadar işe yarıyacak.
canının canı yanında olmayınca tadı olmuyordur tabi
Evet cnm bide bi hafta sonu hasret gdieriyoruz oğlumlaEşim de diyo artık birazda benimle ilgilen diye ama olmuyo çocuk ev iş eş çok zor oluyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?