bak bu konuda haklısın sen baya sıkmışsın kendini cnm sanırım:)) bize de tavsiyelerin işe yarayacak inşallah
yas 23
boy 1.68
kilo 61
hedef 55 tabii daha cok verebilirsem ne mutlu bana
asalinda doktorumun dedigine gore kan degerlerim iyi olmadigi icin diyet yapmam gerekiyormus yoksa kilom boyum orantiliymis
kolestrol mu yuksek_?
evet canim 6 ay once yuksek cikmisti cok abur cubur yedigimi soyledim doktoruma onu kestim yememe icmeme daha cok dikkat ettim gecen gun yine kan verince ikiye katlanmis
nerden bulastim yaaa
cok gecmıs olsun cnm.sana bi önerıde bulunayım.cevizin içinde kı çeperlerı ve cevızın kendını aksamdan 1 su bardagına ıslat.sabaha kadar rengı koyu bır renk alıyor.sabahları bunu ıc hergun tekrarla.cevızını de ye.kolestrolde gozle gorulur düşüş yapıyor.
cook sagol canim.
ama kolestrolumu o sekilde degilde diyet ve sporla dusurmeye calismak istiyorum o yontemi cok duydum ve gordum ve cevizlede aram hiiiic iyi degildi.
belki bu vesileyle kiloda vermis olurum yaa o yuzden.
diyetle bi deneyeyim olmazsa aklimda bulunsun oyle yaparim
cook sagol canim.
ama kolestrolumu o sekilde degilde diyet ve sporla dusurmeye calismak istiyorum o yontemi cok duydum ve gordum ve cevizlede aram hiiiic iyi degildi.
belki bu vesileyle kiloda vermis olurum yaa o yuzden.
diyetle bi deneyeyim olmazsa aklimda bulunsun oyle yaparim
yas 23
boy 1.68
kilo 61
hedef 55 tabii daha cok verebilirsem ne mutlu bana
asalinda doktorumun dedigine gore kan degerlerim iyi olmadigi icin diyet yapmam gerekiyormus yoksa kilom boyum orantiliymis
evet cok sıktım herseyden vazgectım.ekmeksız karnım doymazdı artık ekmek yemıyorum.gunde 1lıtreye yakın kola ıcerdım oda artık yok.kızartma hastası idim tefal actifry aldım onunla idare edıyorum yag oranı dusuk oldugu ıcın.sızede tavsıye ederım ekmek kola ve kızartmadan uzak durun
inş. kısa zamanda saglıgına kavusursun cnm.
evet cnm fazla kilon yok ama gene de zayıf olmak güzeldir:)
bende kola çok severim patates kızartması ile harika gider:) ama artık yok
Çünkü ben 50 kilo olacağım
47 kilo idim nisanlandigimda 50 53 arasi gittim geldim evlendim dogum kontrol haplari stress derken ucmusum isin komik yani nisanlikyen giydiklerim bana simdi hala oluyor
tabiiki kilo vermek zayif olmak cok guzel ve bende cok istiyorum eski kiloma donmeyi
haa bu arada az once bir elma daha yedim
Kızlar arada bişeyelr yiyo musunuz hiç ben yemiyorum aslında meyve getirsem mi iş yerine yerim arada
ben ara ögunlerde meyve ve ya leblebı yıyorum tok tutuyor ve kılo aldırmıyor.
aranıza katılabilir miyimdiyette 8. günüm ve henüz tartılmadım hayatımda ilkkez diyet yapıyorum boyum 1 70 ve kilom 64. 50 kilo inmem gerek çünkü ben yemek yemeği bilmiyorum aşırı abartıyorum fazladan 5 kilom veriyim doya doya yiyim istiyorum
Kızlar arada bişeyelr yiyo musunuz hiç ben yemiyorum aslında meyve getirsem mi iş yerine yerim arada
ben ara ögunlerde meyve ve ya leblebı yıyorum tok tutuyor ve kılo aldırmıyor.
bende getircem artık
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?