- 3 Nisan 2017
- 367
- 229
- 53
Ben yarın başlıyorum tekrarYuruyus ve sporu bosladik sanirim
Zayıf hissettiğim içinİnsallah canimmm
Neden
İftarda kabak yemeği Meksika salatası ve 1 tane şekerpare yedim
Günaydın :) Kıyafetler yanıltıyor en hafif giysiler ile tartılmak gerekir tabi. Ben de bugün tekrar sıkı tutmaya başlıyorum hadi bakalımmmGünaydıın
Bu sabah yulaf muz süt bal kakao karışımı yedim
Tartıda hırka ile falan baştan 64 çıktım
Sonra bi daha tartıldım 63.5 çıktım
Bunu kabul ediyorum
Hayırlı sabahlar diliyorum
Kiyayetle tartildiysan en az 0.5 kg fazla cikar.62 kg yi bile gormus olabilirsin bu sabahGünaydıın
Bu sabah yulaf muz süt bal kakao karışımı yedim
Tartıda hırka ile falan baştan 64 çıktım
Sonra bi daha tartıldım 63.5 çıktım
Bunu kabul ediyorum
Hayırlı sabahlar diliyorum
Yuyuyuse cikiyiruz degilmiGünaydın :) Kıyafetler yanıltıyor en hafif giysiler ile tartılmak gerekir tabi. Ben de bugün tekrar sıkı tutmaya başlıyorum hadi bakalımmm
İnşallah bugün başlıyorum tekrar yürüyüşeYuyuyuse cikiyiruz degilmi
HarikasınYa aslında inceydi kıyafetim sabah uyanınca hırka giymiştim ama inşallah öyledir
Hep beraber dikkat edeliiiiiim ben sizinle çok motive oluyorum
Şimdi öğrenci evine geçeceğim umarım bozmam
Dualarınızı eksik etmeyiiiin
İnşallahhh :)Harikasın
Neden bozasın ki her şey iradede bitiyor sonucu düşün nasıl fıstık gibi bir kız olacaksın diyet bitince
Kızlar çok fena gaza gelmek istiyorum ne olur beni gaza getirin
Ayy çok teşekkür ederim canım ne güzel özetlemişsinTatlım bak insanlar ne kilolar veriyorlar
Kilolarının 3/4 ünü veren insanlar bile var
Biz böyle yiye yiye hem sağlığımızdan olacağız hem psikolojimiz bozulacak
Hepsi üst üste
Ama az durursak şimdi
Sağlıklı düzenimize aşışırsak her şey çok kolay gidecek
Sağlıksız şeyleri vücudumuz Tolere edebilecek
Ama yoksa
Şeker tansiyon kalp hastalığı nefes darlığı, inme.... ohoo
Allah ın verdiği bu beden emanetine güzel sahip çıkmamız lazım :) o yüzden az yiyip zayıflayacağız inşallah
Hem kendine ne hedefler koydun mesela
Küçük hedefler de koyy
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?