İyi iyi maşallah :)Kızlar saat 10. 30'da mandalina ayran
Saat 1.5 2 gibi bir muz .
Saat 15.30 5 6 kaşık ıspanak yemeği ve 2 kaşık yoğurt. bakalım şimdilik iyi gidiyor.
Afiyet olsun canım menü harika :))iyi akşamlar canlar
menüm sabah
9:10 :1 büyük elma (bu sabah canım kahvaltı istemedi ama öğlende doyurdum kendimi)
öğle 13:30
yulaflı krep:1 tane
yeşil çay:1 bardak
menemen: küçük bir kase
ara öğün 15:30
bir küçük muz , antep fıstığı yarım avuç kadar
akşam 18:45
bir tabak et kavurma (ama yağını süzdürdüm ve tabak dolu değildi)
tam buğday ekmek :1 dilim
teşekkürler canım:) alışacam inşallah düzene giriyo sankiAfiyet olsun canım menü harika :))
Giriyor giriyor maşallah :)teşekkürler canım:) alışacam inşallah düzene giriyo sanki
aman yok ya hedefim 55 benim :))Kız daha ne zayifliycam diye uğraşıyorsun anlamadım gayet iyi gozukuyorsun maşallah :)
ayy saçmalama ya nereyeeeeKızlar ben diyeti falan bırakıyorum gene kaçamak yaptım çok acikmistim tavuk 1 buçuk saatte anca pisti bende bebe biskuvisi yedim hemde 2 tabak olmuyor yapamıyorum sizede yalan söylemek istemiyorum vicdanım el vermiyor kusura bakmayın ben zayiflayamiycam 2gun kaçamak yaptım bütün kiloyu geri al cam üzgünüm size başarılar(
Kaç gün çok iyidim 2gundur mahfettim kendimi yaaKuzum diyet yapma zaten sağlıklı beslen sadece kendine hakim ol. Gözün döndüğünde sağlıklı ve az kalorili bir seyden gözün doyana kadar ye
almazsın almazsınn sen merak etmeeeeeeKaç gün çok iyidim 2gundur mahfettim kendimi yaaolmuyor ışte simdi verdiğim bu 5kiloyu 2gun yzuunden geri alicam yaa
Beni avutmaya çalışma alırım ışte kuzum yaa nasıl almamalmazsın almazsınn sen merak etmeeeeee
Zaten midem nasıl küçülmüş yedim bide zorladim kendimi su an hazimsizliktan oluyorum dünyayı yemisim gibi geliyor banaKilo veremiyecem deme yaacanim bazen insan bunaliyo evet ama gecici bir süre bu daha sonra duzene gircek zaten simdi diyeti biraksan omur boyu pisman olacaksin gerci cok fazla kilon varmi bilmiyorum da . yinede umutsuz olmasan daha iyi. olsun arada kacamak yap ama sonrasinda ona gore davran denge kur zaten zamanla kacamaklarimiz azalacak midemiz kucülecek . ama yapamiyom olmuyo deyip pes edersen hep olacak kacamaklar dengesiz ve saģliksiz beslenme hep devam edecek belki hızla daha da kilo alcaksn canım ama burda birbirimizi destekliyoruz kopma yani burdan tabi bu benim fikrim sen bilirsin canım ama senin icin dogru olan yolu tercih etmen dilegi ile ...
Olsun canim bişey olmaz sen bundan sonrasinda duzene sokmaya bak . elbet alisacaz bende bazen zorlaniyorum ama birakmak hic iyi bir fikir degil cunku o zamn cok boşlayacaz ve kendimize buyuk bir kötülük yapmıs olacazZaten midem nasıl küçülmüş yedim bide zorladim kendimi su an hazimsizliktan oluyorum dünyayı yemisim gibi geliyor banane bilim yaa 2gun kaçamak yapınca kendimi çok kötü hissettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?