menü gayet iyi tatlım.. miktar belritsen daha güzel olur. bir de tatlıları ve kaçamakları yazmıyorsun ama hem saatini hem miktarını yazran çok çok iyi olur.Kızlar bugün yine tatlı türü şeyler yedim ama akşam misafirliğe gitmiştik. İkram tabağına hiç dokunmadım. Millette hemen kızıyo yok ye, yok emziriyosun falan ama günü iyice mahvetmemek için onu yemedim
Saat 09:00
1 haşlanmış yumurta, peynir, zeytin
Saat 12:30
4 kaşık Müsliyi 1 bardak sütle karıştırdım
Saat 14:30
Tavuklu salata
Saat 17:30
Tavuklu pilav
Bugün spor yapamadım büyük oğlum biraz rahatsızdı. 3 lt su. Tatlı ve çikolata ne yazık ki
afrocum çok iyi menü syu arttırmalısın biliyorsun seennn.. ilgaz zaten yeterince spor yaptırıyordur sana..Ben de yazayim artik dimi menumu
Sabah yumurta peynir cay bi dilim ekmek
Oglen bi mandalina
Aksam bezelye patates havuc turlusu kucuk tabak
Bi kase yogurrt corba
Karisik salata biraz
Bi dilim ekmek
İki kasik pilav
1 lt su icebilmisim
Spor yok ama bir bucuk śaat ilgaz pasayi ayakta sallamk da spordan sayilmali bence mahvoldu bacaciklarim :)
süpersinnnIyi geceler kizlar menüm u yazıp cikicsm geçmişe sabah bakarim artik
Sabah.
Kahve
Öğle. .15.00 ..2 haşlanmış yumurta
Krep maydanoz nane domates
Arada yesil cay
Aksam ..19.30
Kıymalı yoğurt çorbası salata
Spor.50 dk yürüyüş
Su 3lt geçti
çok çok iyisin devaaammmmSabah 8.30
Küçük dilim ananas
3 ceviz
1 bardak kakaolu,tarçınlı süt
Öğle 14.30
2 haşlanmış yumurta
1 pişmiş domates
Az peynir
3 ceviz
2 gün kurusu
Salatalık
Akşam 19.45
1.5 kepçe yayla çorbası
1 kepçe kıymalı kurufasulye
2 kaşık bulgur pilavı ( aslında haftada bir kere yenecekmiş atılmasın diye yedik)
Sarımsaklı yoğurtlu pancar
2 litre su
Spor yok,bugün halsizlik,sırt ve baş ağrısı çok yordu beni.Süpürge ve yerleri sildim halılar yıkamadan geldi yemek yap,mutfak topla bittim.Bisikletimi aldım daha kullanmak nasip olmadı.
canım benimm, inşallah hayırlısı ile kucağına alırsın sen de kzuunuu..tabiki anlatırım :)
bebeğimiz olsun istedik ve 1 yıl sonra doğal yollarla olamayacağını öğrendik.eşimin yaptırdığı semen analizi normal çıkmadı sperm sayısı çok az ve hareketli sperm tane hesabıyla vardı.Aşılamayla bile olmaz,tüp bebek dediler bir kaç dr a daha gittik madem yolumuz tüp bebek başlayalım dedik başladık.bende bi sıkıntı yok ve yaşım 25 drlar bunun çok artısı oldugunu söyledi ama ilk denememiz negatif.dondurulmuş embriyolarım vardı şimdi onlarla ikinci tedaviye başladık bu daha kolay ama ilaçlarının çok yan etkisi var böyle işte. umarım hemen sağlıklı hayırlı evladın olur amin.
kuşuuuummmmm okurken gözyaşlarımı tutamadımm..merak etme annesi kuzucuk bekleyecek vaktini.. dualarım seninle ve minik kuzunla..Kizlar gunaydiin. Dun gece dogum riskiyle acile yattikkabus gibi bir geceydi. Cok agladim daha kucucuk gelmesin diye. Esim de soka girdi. Acilde esimi yanima da almadilar iyice agladim. Neyseki simdi evdeyim dinleniyorum. Dua edin olur mu vaktini beklesin. Daha kuzucugun kiyafetleri yok odasi hazir degil. Elbette ki ihtiyaci olan sey biziz , sevgimiz onu sarisimiz ama yine de alalim da oyle gelsiin. Annesi gelebilirsin kuzu demeden gelmesiin.
kuşuuuummmmm okurken gözyaşlarımı tutamadımm..merak etme annesi kuzucuk bekleyecek vaktini.. dualarım seninle ve minik kuzunla..
ahhhhhhh bu spinningi kim icat ettiyse ettiğini bulsuuunnn.. ölüyorum bacaklarımın , popomun ve kalçamın ağrısından... bi daha mıııı ııııhhhıııhhhh
Ucanim cok gecmis olsun insallah vaktini bekler senin icin dua edicem cakimede ettiricem o da melekya senin melegin icin dua etsinInsallah beklesin. Annesi de sulu goz oldu iyice zaten dunden beri. Hic boyle aglamamistim esim oylece kaldi napacagini bilemez halde. Insallah iyi olsun vakitlice dogsun.
her yeri calistirdugi icinhamlasmis kaslar kendine geliyor. Tabi pilatesten sonra cok daha agir gelmistir
canım benimmm.. kıyamam ben sana.. insan çok kötü oluyor.. ben de ikisinde de düşük tehlikesi atlatmıştım çok ağlamıştım.. şimdi iyisiniz değil mi.. yatak istirahati vermiştir doktor.. dinlen hiç kafana takmamaya çalış.. annesini dinler benim minnakımmmInsallah beklesin. Annesi de sulu goz oldu iyice zaten dunden beri. Hic boyle aglamamistim esim oylece kaldi napacagini bilemez halde. Insallah iyi olsun vakitlice dogsun.
her yeri calistirdugi icinhamlasmis kaslar kendine geliyor. Tabi pilatesten sonra cok daha agir gelmistir
çalıştırmak ne kelime, öldürüdü kaslarımı.. 10 . dakikada geberdim , 30 dk zor dayandım valla.. aklıma ne kadar küfür geldiyse ettim .. en çok da kendime ettim kondisyonsuz yapılacak iş değil ..bi de disco gibi ışıklandırma müzik nevrim döndü yaaa..her yeri calistirdugi icinhamlasmis kaslar kendine geliyor. Tabi pilatesten sonra cok daha agir gelmistir
Ucanim cok gecmis olsun insallah vaktini bekler senin icin dua edicem cakimede ettiricem o da melekya senin melegin icin dua etsin
canım benimmm.. kıyamam ben sana.. insan çok kötü oluyor.. ben de ikisinde de düşük tehlikesi atlatmıştım çok ağlamıştım.. şimdi iyisiniz değil mi.. yatak istirahati vermiştir doktor.. dinlen hiç kafana takmamaya çalış.. annesini dinler benim minnakımmm
çalıştırmak ne kelime, öldürüdü kaslarımı.. 10 . dakikada geberdim , 30 dk zor dayandım valla.. aklıma ne kadar küfür geldiyse ettim .. en çok da kendime ettim kondisyonsuz yapılacak iş değil ..bi de disco gibi ışıklandırma müzik nevrim döndü yaaa..
| TARİH | TARTIM KİLOSU | FARK | HEDEFE KALAN | SONUÇ |
| 26.02.2016 | 79.2 | -0,5 | 6[td] | |
| 04.03.2016 | - | - | - | - |
tüh cnm tatil baska zaman artık havalarda ısınıyor daha keyifli olur iyi yönünden bak:) hormonlar sinir kat sayımı yükseltti zaten seneye iki bebeyle napıcam bilmiyorumCanım tatil iptal ! Uyuuz oldum başka bahara artık. Yine işinin başında Aprilll ile sahalardayım
Canım hikayen nedir, özel değilse biraz anlatır mısın? Bizde bebiş istiyoruz henüz başlamadık tedaviye
Geneli öyle erkeklerin hepsi tembel ! Zorla yaparlar bir işi, düşün ki sen çalışıyor olsanda hep bi nazSen canını sıkma baby geçer gider ettiğiniz kavga sadece evişi için olsun, Allah beterinden korusun.
Hee birazda sen hassassın bu aralar hamilelikten herşey daha fazla gelir . Heppp bu hormonlar
cok geçmiş olsun canım çok şükür atlatmışsın ağlama sen stres olmasın bebiş bakarsın zamanı bile geçer öyle doğar sende benim gibi artık gel dayanamıyorum dersin oğlum 41 haftada gelmişti:)Kizlar gunaydiin. Dun gece dogum riskiyle acile yattikkabus gibi bir geceydi. Cok agladim daha kucucuk gelmesin diye. Esim de soka girdi. Acilde esimi yanima da almadilar iyice agladim. Neyseki simdi evdeyim dinleniyorum. Dua edin olur mu vaktini beklesin. Daha kuzucugun kiyafetleri yok odasi hazir degil. Elbette ki ihtiyaci olan sey biziz , sevgimiz onu sarisimiz ama yine de alalim da oyle gelsiin. Annesi gelebilirsin kuzu demeden gelmesiin.
bende telden yapamıyorum cnm ya cok zor acaba benim telefondan mı dedim de sendede oyle demekBu tablayu telden yapabilen varr mi bana anlatsa
Bilgisayardan hiç girmiyomda
Çok geçmiş olsun canım. Hamilelik hem mucizevi hem de çok zor bir süreç. Allah'ın izniyle bebiş zamanını bekler. Bol bol dinlen ve sakın üzülme.Kizlar gunaydiin. Dun gece dogum riskiyle acile yattikkabus gibi bir geceydi. Cok agladim daha kucucuk gelmesin diye. Esim de soka girdi. Acilde esimi yanima da almadilar iyice agladim. Neyseki simdi evdeyim dinleniyorum. Dua edin olur mu vaktini beklesin. Daha kuzucugun kiyafetleri yok odasi hazir degil. Elbette ki ihtiyaci olan sey biziz , sevgimiz onu sarisimiz ama yine de alalim da oyle gelsiin. Annesi gelebilirsin kuzu demeden gelmesiin.
Kizlar gunaydiin. Dun gece dogum riskiyle acile yattikkabus gibi bir geceydi. Cok agladim daha kucucuk gelmesin diye. Esim de soka girdi. Acilde esimi yanima da almadilar iyice agladim. Neyseki simdi evdeyim dinleniyorum. Dua edin olur mu vaktini beklesin. Daha kuzucugun kiyafetleri yok odasi hazir degil. Elbette ki ihtiyaci olan sey biziz , sevgimiz onu sarisimiz ama yine de alalim da oyle gelsiin. Annesi gelebilirsin kuzu demeden gelmesiin.
dünkü menüm
08: 00 1 bardak yoğurt, 40 gr nesfit
12:00 yarım porsiyon hünkar beğendi, 1 dilim ekmek , 150 gr yoğurt
15:00: 1 avuç çekirdekli kuru üzüm
17:00 nescafe 2si birarada, 15 gr grissini, 5 badem
192 yumurtalı mantarlı kaşarılı omlet, 1 dilim ekmek, yarım domates, 5 zeytin
su:4 lt !!!!
spor:10000 adımlı aralıklı yürüyüş, 35 dk spining (öööööğğğkkk)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?