Adetin 1. Gününden sayıp 21 gün olmadı normalkızlar ben yenıden regl oldum :S sabah da zaten +100 gram cıktım20gün sonra tekrr olması normal mi ki 25-28 günde bir olurdum ben
dünkü menum
sabah
iki yumurta
3 dilim sucuk kk peynır
kupa cay bi dilim ekmek
salatalık
öğlen ıkı tuzlu cubuk cay
aksam küçük parca tavuk göğsu haslama
ıkı kasık pilav
yogurt bi kase
ara cay
bi tane kestane sekeri :)
ıkı lt su spor yapamadım temızlık yaparak gecti gunum
kızlar ben yenıden regl oldum :S sabah da zaten +100 gram cıktım20gün sonra tekrr olması normal mi ki 25-28 günde bir olurdum ben
Hahaha iyiymisEki Görüntüle 1795561 amannn kızlar sakın ha ! :)))))))
Ohhh afiyet olsunCanim pizza istiyo bugun kendime yapicam dukan usulü
Umarım bunların miktarları az azdırDünkü menü
Sabah
Tarcinli yesil cay
Kahvaltım gec oldu biraz
14.40 2yumurta 1 bardak ayran
Öğle 16.00
Tavuklu corba salca soslu
Akşam 19.30
Corba+döner d.ekmek ayran
Spor.yok
Su.2ltolmustur
Dünkü menü
Sabah
Tarcinli yesil cay
Kahvaltım gec oldu biraz
14.40 2yumurta 1 bardak ayran
Öğle 16.00
Tavuklu corba salca soslu
Akşam 19.30
Corba+döner d.ekmek ayran
Spor.yok
Su.2ltolmustur
Eki Görüntüle 1795561 amannn kızlar sakın ha ! :)))))))
Günaydınnn.Günaydın bayanlar
Dünkü menü
Sabah
Tarcinli yesil cay
Kahvaltım gec oldu biraz
14.40 2yumurta 1 bardak ayran
Öğle 16.00
Tavuklu corba salca soslu
Akşam 19.30
Corba+döner d.ekmek ayran
Spor.yok
Su.2ltolmustur
Seninde günün güzel geçsin canımmmm.Günaydınnnnn beybiler:)))))) cokkkkk güzel geçsin gününüz cokkkkkama az yiyeceksin fit olacaksın ona göre
Bencede fazlası zarar.Günde 2-3 saat spor ne demek?Bir zaman sonra hiç spor yapılmayacak. Sağlığa da zararlı.Herşeyin fazlası zarar canım, bence hergün yapılan 30/40 dk lık spor yeterli. Hatta diyetisyenler birgün yap birgün yapma bile diyor. :)))))) nasıl o kadar zaman buluyorlar helal olsun.
hsonları genelde böyle herkes gezmelerde yarın dökülürlerben elimden geldiğince yapıyorum, ama bazen bişey görmezsem iyiyse sadece beğeniyorum. Beğenmediklerim düşünsün:)))))))
Kolay gelsin canım.günaydın hanımlarrr
ben bugün musli ye başladım
kilo veremiyorum hatta alıyorum gibi
bol su da içerek şu süreci kırayım diyorum cumadan sonra normale dönücem :)
Bravo.Bana göre büyük cesaret.Meyva yemeden duramıyorum.Bakalım kiloda nasıl fark edecek?günaydın
bende şeker orucuna basladım 40 gün meyve dahı şekerli bişey yemek yasak
3 saat sporu ömrünün sonuna kadar yapabilecekler mi merak ediyorum. bu sporlar aynı şok diyetler gibi. hayatın boyunca sok diyetle beslenirsen geri almayacagın gibi (tabi saglıgın ne hale gelir tartısılır!) bu sporları da bıraktıgın an geçmiş olsun. cünkü vucut bir süre sonra hem egzersiz de hem de beslenmede belli bir seviyeye adapte oluyor. o yüzden mühim olan devam ettirilebilir spor ki haftada 3-4 gün 45-60 dakika ideal ve düzenli saglıklı beslenme
geçmişler olsun. ogluna üni hastanesine götürecektin o noldu? ne dediler inşallah kötü seyler dememişlerdir. bahar herkesi bir carpıyor ara ara sanırım.
neden görmeyesin ? her sey azim. bu konuda kaptanımızApriL_2007 bir numara 100 küsürlerden 60lara düştü maşallah onaaa :)
her hafta 1 kilo gitmez canım. ilk kilolar hızlı gider, ödem ve yeni düzene geçişten dolayı. fakat bir süre sonra daha az olur. ideal olan haftada yarım kilodan ayda 2 kilo vermek. ilk kiloları hızlı verdikten sonra bu döneme girince moral bozup bırakma
tarcın iştah kapatır, kan sekerini düzenler o yüzden gec acıkırsın ya da ani düşüşler olmadıgı için saldırmazsın bir şeylere. yeşil cay candır :)
bol su bol hareket, inşallah kırarsın, cumaya eksilerde olursun
kesinlikle, aynada yagdan verip spor yapınca daha fit duruyor insan
Dün her şey iyi giderken akşam yemeğinden sonra coştum.
Senin neden sabah akşam arası öyle uzun öğle yemeği nerde?GÜNAYDIN
sabah ceviz suyu cevizleri
10 fındık
kahve sade
10,30 kahvaltı
2 yumurta
maydanoz
fıstık çiğ 1 avuç
labne peynır 1 .yk
10,30-19,00
kahve -su -
19,30
5 kasık bulgur pılav
5 kasıkta hındı sote
2 kase mercımek çorba
sonra cay 2 bardak 1 soda
3,5 lt su azıcık sporr var
ilk gün için çok iyiydi
esım dısarı cıktı tatlı alımmı cıkolata alımmı kazandıbı alımmı ama yesene sen seven dıyor malum zamn olmasına ragmen cıkcıkkk dedım
günaydın canımmGünaydın bayanlar
süpersinnnDünkü menü
Sabah
Tarcinli yesil cay
Kahvaltım gec oldu biraz
14.40 2yumurta 1 bardak ayran
Öğle 16.00
Tavuklu corba salca soslu
Akşam 19.30
Corba+döner d.ekmek ayran
Spor.yok
Su.2ltolmustur
tarifi biz de isteriiizzzzzCanim pizza istiyo bugun kendime yapicam dukan usulü
günaydın minnak kuşummGünaydınnnnn beybiler:)))))) cokkkkk güzel geçsin gününüz cokkkkkama az yiyeceksin fit olacaksın ona göre
harikasın tatlım aferin sana tatlıyı reddetmek hele de malum günlerde zordur ..GÜNAYDIN
sabah ceviz suyu cevizleri
10 fındık
kahve sade
10,30 kahvaltı
2 yumurta
maydanoz
fıstık çiğ 1 avuç
labne peynır 1 .yk
10,30-19,00
kahve -su -
19,30
5 kasık bulgur pılav
5 kasıkta hındı sote
2 kase mercımek çorba
sonra cay 2 bardak 1 soda
3,5 lt su azıcık sporr var
ilk gün için çok iyiydi
esım dısarı cıktı tatlı alımmı cıkolata alımmı kazandıbı alımmı ama yesene sen seven dıyor malum zamn olmasına ragmen cıkcıkkk dedım
sanırsam karatay usülü besleniyoooryaz bakalım da görelim
Senin neden sabah akşam arası öyle uzun öğle yemeği nerde?
Tatlı konusunda bravo canım en iyisi hiç yememekesinde yardımcı olsun amaaa ye diye de ısrar edilmez ki?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?