- 16 Mart 2014
- 6.547
- 6.079
- 448
sagolasin canim kimse kalmadi mi bana annem kalmisti iste bir hafta dikisim coktu bu drfa az olur umarim
sagolasin canim kimse kalmadi mi bana annem kalmisti iste bir hafta dikisim coktu bu drfa az olur umarimAllah kolaylik versin bir bebek bir de hamilelik ev tasimak zor olmaz cok sana insallah. Cok cok yardim edenin olsuun. Biz iyiyiz cok sukur. Bize bakan yok kendi kendimize bakiyoruz :)) cok kilo almamana sevindim :) Allah kolay guzel saglikli dogum nasio etsin
İzmirde düne göre serin.Tatlı tatlı esiyor şükür.Bugün İstanbul serindarısı başına Canımmm
Tek başına iyi bile idare ediyorsun.Boş ver iş hiç bitmiyor zaten.Yemeğini zamanında yiyemiyordun,çayını sıcak içmek mümkün değil ama bebeğinin kokusunu içine çekince hiç bir şey insana zor gelmiyor.İnşallah mezun olaydık iyiydi.Amiiin.ev isi yapmiyorum ablacigim. 2-3 gune bir banyo temizligi ve yemek o kadar. Ilk kez dun ev supurdum. En son dogumdan 15 20 gun gonce temizlikci abla gelmsiti.bebis oldu 1 aylik. Artik obek obek tozlar birikmeye baslamisti oyle supurdum. O uyurken ben de uyumaya calisiyorum yoksa dayanamjyorum dedigin gibi bir yerde insan zorlaniyor.
ablacgim yakinda insallah aeni de kaptani da mezun edecegiz ben de sizle mezun olsam sonra koruma topigi acardik :))
Alemsin canım ya.Süpürge yaparak zayıflasaydık ben incecik olurdum.Hemen hemen her gün süpürge yapıyorum.Kan ter içinde kalıyorum.Silmesi,tozu ohhh ohhh.Ay uyuyordum da evdeki obek obek kirlerden rahatsiz oldum artik :)) bir heves kilo da veririm diye hizli hizli yaptim ama tabi tarti oyle demediaman aksam.dikkat et tarti felaketi olmasin
Senin boyuna göre 58 az olmaz mı?Cocuklugun kilolu olmamasi bi avantaj bence. Zayiflarken zayif olabilecegine dair umudun daha cok oluyo
ben de tanitayim kendimi. Sorguya ceker gibi oldu. Ozel bir kurumda idari isler muduruyum. 1.68 boyum var. Takima 65 kiloyla girdim simdi 67yim. Hedefim 55 di ama sonra 58 olsun demistim. Bakalim 58 i gorsem.super olacak. 1 ay once dogum yaptim. Yarismaci arkadaslara basarilar dilerim
Bugün bende 20 dakika eliptik yaptım.Ne tesadüf.4 km 230 kalori yaktım.20 dakika daha yapacağım uyumadan.Yavaş yavaş arttır.Enerjine göre hareket et canım.gulfuren 20 dakika eliptik yaptim ama hamlamisim 1 hafta kadar yapabilirsem boyle sonra 5 er dakika arttirmayi dusunuyorum insallah.
3 gun kayinvalidem kaldisagolasin canim kimse kalmadi mi bana annem kalmisti iste bir hafta dikisim coktu bu drfa az olur umarim
İzmirde düne göre serin.Tatlı tatlı esiyor şükür.
Tek başına iyi bile idare ediyorsun.Boş ver iş hiç bitmiyor zaten.Yemeğini zamanında yiyemiyordun,çayını sıcak içmek mümkün değil ama bebeğinin kokusunu içine çekince hiç bir şey insana zor gelmiyor.İnşallah mezun olaydık iyiydi.
Alemsin canım ya.Süpürge yaparak zayıflasaydık ben incecik olurdum.Hemen hemen her gün süpürge yapıyorum.Kan ter içinde kalıyorum.Silmesi,tozu ohhh ohhh.
Senin boyuna göre 58 az olmaz mı?
Bugün bende 20 dakika eliptik yaptım.Ne tesadüf.4 km 230 kalori yaktım.20 dakika daha yapacağım uyumadan.Yavaş yavaş arttır.Enerjine göre hareket et canım.
Amor-a menüler yine az az.Sen hemencecik iki kilo verirsin.Bu arada ben izindeyim ama kilomda çok değişiklik olmadı şükür.
meraba tatlimmm merhabalar kizlar hepinize nasilsiniz kilolar gidiyor insallah canim ben su an toplamda 4 kilo aldim cok iyi gittigimi dusunuyorum bebisin gelisimi de guzel pek yiyemiyorum genelde zorluyorum kendimi hosuma giden bisey oluncada canimin istedigi kadar yiyorum koy sutu yumurtasi yogurdu aliyoruz arada onlari yiyorum vitaminsiz kaldim cunku oglum tum gun enerjimi bitiriyo surekli dokup saciyo surekli dusuyo dis cikardigindan geceleri agliyo nete fazla giremiyorum o yuzden bu ay bide ev tasicam onun korkusu saldi hic kilo alamam heralde bu gidisle tam hayalimdeki gibi dogurdum gunun haftasi eski kiloma donerim boyle giderse eger :)dagatesi sen de dogum yapmissin canim hayirli olsun hayirli evlat olsun insallah sicaklarda cok zor oluyor bebisler gecen sene ramazanda dogum yapmistim banada bakanada zor olmustu siz biraz atlattiniz mi sarilik gaz vs. konulari . ApriL_2007 sen nasilsin canim @denizzeynep canim seni dr ozledim gitti mi kilolar
Terketme bizi gellllll hepppyok öğrenciyim bu aralar çok boşumçalışmaya başlayacağım 1-2 haftaya çok giremem yine ama menümü falan kesin paylaşırım
Ayyy sesli güldümSurada vakit gecirmekle incelsek senle ben cope donerdik :))) dediginde haklisin iyiyim dedikce saliyo insan. Insallah saglikla verip fit hatunla oluruz
SüperrDünkü menum
Sabah : 1,5 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir
Öğle : 2 kucuk kiymali pide, 3 dilim karpuz
Aksam : 2 bardak limonata
Su : 3,5 lt
Harikaa menün fıstığım-bugünkü menüm-
12.00 (sabah kahvaltım bu saate kaldı düzen bir bozulunca zor geri geliyor) yulaflı kahvaltım(5 badem,chia tohumu,tarçın,kuru meyveler vs)
15.00 3 kayısı
17.30 2 büyük kase semizotlu salata,5 kültür mantarı
spor yok.
Bugunku menumu de yazayim.
Sabah 7
2 kuru kayisi
Sabahimsi ogle 12.30
1 yumurta / 1 dilim ekmek/ 1 tatli kasigi tahin pekmez
aksam 9.45
1 kase corba / 1 karniyarik / 2 dilim kavun / 8 9 kiraz salata ve minicik ufacik bi tatli yedim yarim.kibrit kutusu kadar.
sanirim bu kadardi. Kayinvalidemlere soz vermis esim. Bebek durmadigi icin cok gec yedim.
Spor 20 dk eliptik / 30× 6 set bacak egzersizi / 30× 2 set yan mekikm daha yapacaktim ama bebis uyandi.
su + 3 litre. Fazlasini saymiyorum
Günaydınnnnn tatlı mı tatlı hatunlar
Beybiler siz kilolarınızı yazın akşama ben listeye eklerim. Yoğunluktan listeyi düzenleyip paylaşamadım bugüngüzel güzel kilolar gitmiştir umarım
evet canım yaa girsem de cevap yazamadım bir türlü.. işim başımdan aşkın.. 2 işyerinin işyeri hekimliğini yapıyorum millet izne ayrılmadan periodik muayenelerini yapayım dedim çok yoğunummm.. ev hayatım karman çorman.. off bir an önce 2temmuz olsunnispanyol nerelerdesin goremedik seni birkac gundur
kilo bildirimi
geçen hafta : 81.300
bu hafta : 80.600
fark : 700 gr
reglime rağmen iyi gitmiş
Teşekkür ederim canımcanım süpersin maşallah senin menülerini takip ediyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?