- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.808
- 208
- 41
Olsun canım zaten akşam oldu.
Yumurta yiyemeyenler için Karatayda yerli muz öneriyorlar.
Ya işte yumurta benim can damarım malesef. Asla haşlanmış yumurta yemem. Haşlanmış yumuntanın olduğu masaya oturmam o denli tiksiniyorum. Omleti bile yeni yeni yiyorum. Karataya başlayınca ekmeksiz arka arkaya yiyince yine bi kötü oldum. Kaç gündür yemiyorum. Yine bırakmayayım diye ara verdim. Yoğurt yesem olurdu da bi kızım bi temizlik derken saat geçti bende hiç yemeyeyim dedim. Bugünlük böyle olsun.
Aa izmirdemi yasiyosun canım ben doğma büyüme izmirliyim ah güzel izmirim çok özledim yazın gelmiştim ve tabi boyoz yedim eve de getirdim dondurucuda sakladım düşün su an olsa diyeti bozar yerim o dereceyağmurlu ve güzel bir izmir sabahından Merhaba
Kahvaltı: 1 haşlanmış yumurta,bir çatal peynir,2 zetin,bir gün kurusu,2ceviz,kahve
evet cnm bende o yüzden bozcagm gün sabırsızlık ile bekliyorm boyoz yemeyi ya bir tek onu özledimAa izmirdemi yasiyosun canım ben doğma büyüme izmirliyim ah güzel izmirim çok özledim yazın gelmiştim ve tabi boyoz yedim eve de getirdim dondurucuda sakladım düşün su an olsa diyeti bozar yerim o derece
Ayni bende malesef. Hangi egzersizleri yaptın. Suan üstten gidiyor benden oysaki tersini istiyorum. Evet 57 yi gör cok cıtı pıtı istemiyosan benim gibi kalırsın o kilodaEwt canım basenlerim var önce daha fazlaydı egzersizle farketti baya. yok devam ediyorum inş 55 ti hedef onu 57 ye çekmek istiyorum..
arkadaşım bu ne ya işkence gibi ooofffff böyle bir kursda nasl diyet yapabiliyorsun ben asla yapamazdım ya profiterol chesskek en sevdiğim tatlılardan zatnXeroderma_pig
Bugünkü menüm
Evden çıkmadan 3 çay kaşığı ev yapımı pekmez (boğazım şiş iyi geliyor diye yedim)
10.30
1 gün kurusu 1 hurma 1 fincan çay
1 dilim portakal 3 dilim mandalina
12.40
İçine kuru yemiş ve kuru meyve katılmış 1 kase yoğurt
14.50
4 kaşık greyfurtlu portakallı ıspanak salatası
1 minik profiterol( cevizden daha küçük parça)
1 fincan çay
16.20
2 minik top yapılmış kek (cevizden daha küçük parçaydı)
2 ısırık su böreği (salata kekpops profiterol ve su böreğini kursta biz yaptık. Daha zeytinli ekmek,böğürtlenli cheesecake ve profiterollu yaş pasta da yaptik ama onlardan yemedim)
1 fincan çay
18.30
1 kase tarhana çorbası
1 kase tuzsuz salata
1 kupa sütün içine nescafe koyup içtim
Spor olarak şimdilik 8000 adım 30 dksi tempolu yürüyüş. Yatmadan da mekik çekmeyi düşünüyorum 50-100 arası
2 litreden daha fazla su
Yarın açlık orucu günüm oyuzden menü paylaşamam
Yapıyorum valla. Dün de yaptık profiterol dün hiç yemedim mesela. Bugün de tadı nasıl olmuş diye bakmak için yedim ve gayet de lezzetli olmuştu daha fazlasını yemedim tuttum kendimi.arkadaşım bu ne ya işkence gibi ooofffff böyle bir kursda nasl diyet yapabiliyorsun ben asla yapamazdım ya profiterol chesskek en sevdiğim tatlılardan zatn
tebrik ederim seni gerçekten ben yemek için eve sokmuyorum çoğu şeyi ama sen önünde hatta kendin yapıp yemiyorsun valla seninki tam irade tam başarı tebriklerYapıyorum valla. Dün de yaptık profiterol dün hiç yemedim mesela. Bugün de tadı nasıl olmuş diye bakmak için yedim ve gayet de lezzetli olmuştu daha fazlasını yemedim tuttum kendimi.
Tarçınlı süt iç ben kendimi tutamiyorsam öyle yapıyorum isit içinanılmaz ama canm deli gibi bir şeyler çekiyor oooofff aç değilim ama resmen aş erdim derler ya aynen o derece canm yasak şeyler çekiyor
Menüyü okurken kurs günün mü diyecektim:)Xeroderma_pig
Bugünkü menüm
Evden çıkmadan 3 çay kaşığı ev yapımı pekmez (boğazım şiş iyi geliyor diye yedim)
10.30
1 gün kurusu 1 hurma 1 fincan çay
1 dilim portakal 3 dilim mandalina
12.40
İçine kuru yemiş ve kuru meyve katılmış 1 kase yoğurt
14.50
4 kaşık greyfurtlu portakallı ıspanak salatası
1 minik profiterol( cevizden daha küçük parça)
1 fincan çay
16.20
2 minik top yapılmış kek (cevizden daha küçük parçaydı)
2 ısırık su böreği (salata kekpops profiterol ve su böreğini kursta biz yaptık. Daha zeytinli ekmek,böğürtlenli cheesecake ve profiterollu yaş pasta da yaptik ama onlardan yemedim)
1 fincan çay
18.30
1 kase tarhana çorbası
1 kase tuzsuz salata
1 kupa sütün içine nescafe koyup içtim
Spor olarak şimdilik 8000 adım 30 dksi tempolu yürüyüş. Yatmadan da mekik çekmeyi düşünüyorum 50-100 arası
2 litreden daha fazla su
Yarın açlık orucu günüm oyuzden menü paylaşamam
Kac kilosun bilmiyorumda bu azimle profilindekine benzersin yakinda masallah menunde spor spor sporveee akşamın jubilesi
1 saat kondisyon bisikleti
Bence menün kötü değil canım.Menüyü okurken kurs günün mü diyecektim:)
Cheesecake çok severim. Browni cheesecake ve balkabaklı cheesecake favorim
Sen de sütlü kahveye bulaştın
Benim menüm;
Kahvaltı dil peyniri 2 ceviz 2 hurma
Ara 10-15 üzüm 1 ceviz
Öğle menemen salata
Ara kahveli süt minik yerli muz
Ara dil peyniri tuzsuz fıstık ve kaju( 1 avuç)
Akşam 2 kase tarhana çorbası
Ara bitki çayı
Benim pek diyet menü olmadı
Öğlen baya fazla olmuş diyecektim ki akşamı gördüm iyi gidiyorsun canımKahvalti bir sucuklu yumurta peynir az recel 2 dilim ekmek bir parca helva.
Arkadaslarla ev oturmamiz vardi
Öglen sehriyeli tavuklu salata 2 kepce 2 kasik kereviz salatasi iki dilim börek bir parca simit 2 catal pasta 6 7 sarma. Aksam üstü kahve. Aksam yemek yok hem aclik hissetmedim cok fazla hemde gündüzu telafi icin. Bitki cayi ve biraz kuru meyve ceviz yedim. Gec saatte aclik vurursa süt icmeyi dusünuyorm tarcınli. 1.5 litre su
Kac kilosun bilmiyorumda bu azimle profilindekine benzersin yakinda masallah menunde spor spor spor
Banada spor şevki verdin günlük hayatta unutuyor yada zamanim olmuyor. Aksam kizım yatinca tv izlerken yapiyorum ancak bende oda arada canim isterseHırslaniyim diye koydum profili zaten cnm böyle karın istediğim doğrudur ama yolum daha uzun 73 civariym suanda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?