- 24 Ocak 2016
- 4.213
- 8.417
- 108
Birebir diyetisyen menüsü zaten :)
Ve uyması çok zor :)
Öğle-Akşam: et veya tavuk veya baklagil veya balık veya mantar salata eşliğinde başka da birşey yok:)
Birebir diyetisyen menüsü zaten :)Canım böyle yazinca tam diyetisyen menüsü gibi oluyor.
Maşallah çokta iyi gidiyosun nazar degmesin.
Evet canım dikkat ediyorum ama malesef kilima yansımıyor su anda yarın ne olur bilmem ama durum vasatsüper gidiyorsun tatlmyarın güzel sonuç alicaksin
Tebrikler canımYapmadım canım ama çok kastım.
Sabah peynir salata ekmek
Öğlen sandviç
Akşam yemedim daha .
Çok çalıştım izin kullanmıştım.
Aksam bol nohutlu bir tabak pilav yedim 3 tanede tavuk ızgara ve yogurt
Çok övüyorlar onu afiyet olsun canım inşallahTebrikler canım
Ben de hiç kaçamaksız gidiyorum ama adet olamadım en son 25aralıkta olmustum tatlı cekiyo canım bugünbtatlı ihtiyacımı kuru trobzon hurmasıyla yaptım çok lezzetliydi
Dolma güzel oldu mu canımSabah 4 zeytin
2 bardak cay
Öğlen
Bol melemen cay 10 zeytin pekmez ceviz
Aksam
Kinoalı kuru dolma (yeni denedimd pirince alternatif olduo) salata
Cayın yanında cekirdek kurutulmus trabzon hurması
KarincaKadin Xeroderma_pig
Balmşeket olsun canımSabah 4 zeytin
2 bardak cay
Öğlen
Bol melemen cay 10 zeytin pekmez ceviz
Aksam
Kinoalı kuru dolma (yeni denedimd pirince alternatif olduo) salata
Cayın yanında cekirdek kurutulmus trabzon hurması
KarincaKadin Xeroderma_pig
Kolay gelsin canım.Arkadaşlar herkes sabah ac karnına tartilip yazsin lütfen aksama kalmasin liste.
Yarin anneme kaynanam, gorumcelerim, eltimgil gelcek aksamada kalırlar.
Aksamada kalirlar.
Listemin notunu taa geçen haftadan aldım.
Sizde kilonuzu erkenden yazin ok??
hiç sebze yemeği yokmuBirebir diyetisyen menüsü zaten :)
Ve uyması çok zor :)
Öğle-Akşam: et veya tavuk veya baklagil veya balık veya mantar salata eşliğinde başka da birşey yok:)
1. Merak ettiğim beyazbcay gercekten beyaz mı 2. MerakMettiğim hindi güzel miMenüm aynı olduğu için yazmıyordum ayrıntılı bugün yazayım
Kahvaltı 1 dilim dil peyniri 1 yumurta yeşillik beyaz çay
Ara 2 tam ceviz nane çayı
Öğle 1 kase kurufasulye salata
Ara 2 tam ceviz beyaz çay
Ara 1 bardak domates suyu nane karabiber ve çörek otu ilavesiyle
Akşam ızgara hindi salata
Ara zencefil zerdeçal ve tarçınlı yoğurt 1 meyve
2lt su 1 saat pusetle yürüyüş
Öğle ve akşam protein grubu değişiyor geri kalanı tek seçim
caroline84 Zehra_mda berceste_
Bu liste protein ağırlıklı canım. Meyve bile 1 porsiyon sadecehiç sebze yemeği yokmuniye ki
Evet canım dikkat ediyorum ama malesef kilima yansımıyor su anda yarın ne olur bilmem ama durum vasattartıldım artıdayım düşün yani neden böyle oldu anlamıyorum
dur bakalm canm sabah bir daha tartıl belki sonuç farklı olurEvet canım dikkat ediyorum ama malesef kilima yansımıyor su anda yarın ne olur bilmem ama durum vasattartıldım artıdayım düşün yani neden böyle oldu anlamıyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?