10 Kişinin Zayıflama Yarışması Yapma Deneyimleri

180 boy, 85 kilo ağır siklet üye de gelmiştir efendim, hedefim 65
spor salonuna gidiyorum, 1 saat kardiyo ve yarım saat power plate
düzenli olmasa da
jillian 30 day shred ve callaneticsle ilgileniyorum, yarışmacı arkadaşlara bol şans
 
Hedef kilo olarak şimdilik 60 diyeyim, realistik bir hedef olsun. Ölçülerimi filan alıyım, şöyle düzgün bir program hazırlamaya başlayayım bari kendime. Heveslendim şuan.
 
merhaba maip: 9
benıde yaz bari özendim belkı veririm böylece
1,67 boy 56 kgyım hedefimmmmm 50
8ay önce 64düm vallaaa
 
Kuzu sen de mi geldin oleyyyyy :)

Ben iş yerinde günde 2 kez nascafe içiyorum 4-5 tane kesme şeker atıyorum nasıl içmeden duracağım bilemiyorum .
 
Son düzenleme:
şekerim ben ince belli bardağa 4 kesme şeker atardım
büyük bardağa 6 sorma yani rezalet
şimdi şekersiz içiyorum nescafeyide haftada 3 içme hakkı koydum kendime bazen sigarayla işte
durursun aklına getirmezsen alışıosun sonuçta
 
Yuhanzi kızım ya 6 şeker mi ben de yavaş yavaş azaltırım artık .

Yalnız seni son gördüğümde hiç 56 gibi durmuyordun yanlış ölçmüş olmayasın :) bacakların fln çok inceydi benimkinin yanında :))))))))
 
Son düzenleme:
Konu içeriği nedeniyle Diyet yöntemleri ve deneyimleri başlığına taşınmıştır.
Keyifli paylaşımlar...
 
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Üye Adı[/td]
[td]Ağustos 4.Pazar[/td]
[td]Eylül 1.Pazar[/td]
[td]Eylül 2.Pazar[/td]
[td]Eylül 3.Pazar[/td]
[td]Eylül 4.Pazar[/td]
[td]Eylül 5.Pazar[/td]
[td]Ekim 1.Pazar[/td]
[td]Ekim 2.Pazar[/td]
[td]Ekim 3.Pazar[/td]
[td]Ekim 4.Pazar[/td]
[td]Toplam Verilen Kilo[/td]
[td]Hedef[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Maip[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]47[/td]
[/tr]
[tr]
[td]divdili[/td]
[td]57[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]48[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Maritsa[/td]
[td]56[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]50[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pin_up_girl[/td]
[td]74[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pofu[/td]
[td]69[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]isyeeeean[/td]
[td]70[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]TheBlackKeys[/td]
[td]85[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]KaramelizE[/td]
[td]56[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]50[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi ?[/td]
[td]X[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]​

.
 
yok kızım benım basenlerim ve kollarım kalın: (((offff vucut yapımdanmıdır nedir gıcık oluyorum ya
56yım şekerim senın boyun laçtı aramızda boy farkı varmı benım 67
 

6 şeker mi? bence sen sadece şekeri kessen hemen tığ gibi olursun he
 
Son düzenleme:

180 mi vuuu.

Bugun çok fazla dondurma yedim o yüzden ceza olarak akşam yemegi yemedim. Yarından itibaren çok sıkı davranıcam. Kardeşimden dolayı evden pek çıkamıyorum sporumu evde yapıcam. Hadi kızlar hepinize başarılar. Daha önce burda biri paylaşmıştı ben de paylaşayım da moral olsun, gaza gelelim.
Before & Afters İnsanın isteyince yapamayacagı şey yok.


.
 
Son düzenleme:
KaramelizE .!.:
yok kızım benım basenlerim ve kollarım kalın: (((offff vucut yapımdanmıdır nedir gıcık oluyorum ya
56yım şekerim senın boyun laçtı aramızda boy farkı varmı benım 67
Genişletmek için tıkla...
Tatlım abartıyorsun ben öyle kalın bulmadım valla :26: gerçi altında etek vardı basenleri göremedim tam olarak ama genel olarak ince gordum seni.
Offfff benimde en sorunlu yerim belim ve bacaklarım .
1.65 kuzu.

En baştaki kızı hiç kıskanmadım kiiiiiiiiiiiii
 
Merhaba
Beni de listeye ekleyebilir misiniz ?
Bende çok fazla çay ve kahve tüketip ayrıca en az 4,6 kesme şeker kullanan normal tatlı sevmeyen ama farkında olmadan tatlı bağımlısı biriyim.
Boy:1.57 Kilo: 74 kg Hedef : (en az 60 kg) ama ideal olmak istediğim kilo 54-55

Yapmayı planladığım diyet,Karatay diyeti...
Herkese başarılar,sevgiler
 
[table="width: 500, class: grid, align: center"]
[tr]
[td]Üye Adı[/td]
[td]Ağustos 4.Pazar[/td]
[td]Eylül 1.Pazar[/td]
[td]Eylül 2.Pazar[/td]
[td]Eylül 3.Pazar[/td]
[td]Eylül 4.Pazar[/td]
[td]Eylül 5.Pazar[/td]
[td]Ekim 1.Pazar[/td]
[td]Ekim 2.Pazar[/td]
[td]Ekim 3.Pazar[/td]
[td]Ekim 4.Pazar[/td]
[td]Toplam Verilen Kilo[/td]
[td]Hedef[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Maip[/td]
[td]65[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]47[/td]
[/tr]
[tr]
[td]divdili[/td]
[td]57[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]48[/td]
[/tr]
[tr]
[td]Maritsa[/td]
[td]56[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]50[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pin_up_girl[/td]
[td]74[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]pofu[/td]
[td]69[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]isyeeeean[/td]
[td]70[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]TheBlackKeys[/td]
[td]85[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]KaramelizE[/td]
[td]56[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]50[/td]
[/tr]
[tr]
[td]elmakurdumusun[/td]
[td]74[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td]54[/td]
[/tr]
[tr]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]Haftanın Birincisi Kaç Kilo Verdi ?[/td]
[td]X[/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[td][/td]
[/tr]
[/table]​

.

son bir kişi ve listemiz tamamlanıyor, haydi bakalım..

bu arada başlığımız da pek bir itici olmuş ama olsun, konuyu kapatacaklar diye çok korkmuştum, hiç olmazsa taşıdılar ve başlığımızı değiştirdiler

.
 

düzgün bir fizik olmayınca uzun boyun dezavantaj olduğu kesin canım, fazla iriyim bu durumdan kurtulurum inşallah
ben de her ''şey'' den fazla fazla var,
kalın bir can simidim,
bu göbeğin altında bira var sendromum
rüzgarda bayrak gibi sallanan kollar,
devasa bir meme pardon iki taneler
selülitlerimi borçlu olduğum kahve tiryakiliğim
özetle işim çok zor ama şu kadına benzemeden işe koyuldum çok şükür
 
Eğer aranızda banada yer varsa bende size katılmak istiyorum

Yaş:30
Boy:1.61
Kilo:64
Hedef kilo:55

Şu an sabah akşam biberiye+yeşil çay içiyorum
Akşamları Maranki Yağ karışımını sürüyorum 2 gündür
Yediklerime dikkat ediyorum..
 
slm kızlar nasıl gidiyor diyet ve spor :)
 
Ben heveslenmiştim gayet, sabah mutlu bir şekilde erkenden uyanıp sağlıklı beslenicem ardından yüzmeye gidicem hatta ders bile yapıcam diyerek sonra tekrar spor yaparım falan filan diye..

tam pollyana modu içindeydim ki ağustos ortasında korkunç bir gribe yakalandım, nefes alamamaktan dolayı bütün gece uyuyamadım. Sabah 5te filan yatıp öğlen 2de uyandım. O kadar yorgun uyandım ki markete gidip sağlıklı birşeyler almak yerine evde kalan yarım simitle üçgen karperlerden yedim.

Şuanda da başım boğazım filan ağrıdan çatlıyor ve tam bir sümüklüyüm. Arz ederim.
 

Olsun bak artık bazı şeylerin bilincindesin, zararın neresinden dönülse kardır. Şimdi dezavantajını avantaja çevirme vakti


.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Haydi Beraber Ayni Listeyi Uygulayalim 10 günde 7 kilo
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
3K
ZincirKirma
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21669 21670 21671
Yorumlar
433K
Görüntüleme
7M
Yawrukush
D
Tüm Ayrıntılarıyla bir Yumurta Dondurma Tecrübesi
5 6 7
Yorumlar
128
Görüntüleme
58K
gulce34
G
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…