Hoşbulduk tamam canım teşekkürlerOo hızlı koşan at çabuk yorulurmus
Cumaya hedefimi açıklıyorum 1.5 kg !!!!
Yani 61.2
Yok mu arttiraannn
Hoşgeldin canım. Tartı günü cuma
Oo hızlı koşan at çabuk yorulurmus
Cumaya hedefimi açıklıyorum 1.5 kg !!!!
Yani 61.2
Yok mu arttiraannn
Hoşgeldin canım. Tartı günü cuma
Evet canım oradaydım..evet malesef birden bırakıp yemeye başlayınca hop eskiye dönüyorsun düzenli hale getirmek gerekiyor..tartı günleri perşembe mi yoksa cuma mı
Valla ben kendime 1 kilo hedef koyuyorum ama daha fazla veririm:)
Hedefi az tutup fazlasını başarmak daha fazla motive eder :)
inşallah hepimiz gönlümüzden geçen kiloya ulaşırız. evet kendim için kilo vericem ama onun bunun lafından eleştirisinden de gına geldi gınaa.Evet ama bu sefer zorunlu o kilo verilecek
2 haftadır gramlarla muhatap oluyorz 1 ileri 2 geri
Maydanoz ve RegL e güveniyorum
bence 1 dilim kekten bişey olmaz kalorisi bile azıcıktır. Önemli olan bir teker kek yememek :)) ben başladımı kendimi durduramıyom o yuzden başlamamam lazımBugünkü menüm
1 cay bardağı süt
1 muz
1 saat sonra Spor
Öğle
3 yk yoğurt+4 yk haşlanmış buğday
1 kk peynir
3 ceviz
Ara nescafe +2 ceviz
Ara: 1 dilim kek
Akşam
3 yk yoğurt
3 yk buğday
1 dilim peynir
1 yumurta
Su2 litre
Spor 1 saat ayrıca alışverişe gittim gezdim yürüdüm bol bol yeni geldim eve :)
Kaçamakta gözüm döndü dayanamadım.
hoşbulduk ;-) memnun oldumMerhaba hoşgeldin aramıza. Bende eda yaş26 kilo103 :)
hoşbulduk ;-) memnun oldum
Cuma canım ilk sayfada kurallar var okursan sevinirim kabul edip etmediğini bildirEvet canım oradaydım..evet malesef birden bırakıp yemeye başlayınca hop eskiye dönüyorsun düzenli hale getirmek gerekiyor..tartı günleri perşembe mi yoksa cuma mı
Nazar ettin bugün spor yapamadımOo hızlı koşan at çabuk yorulurmus
Cumaya hedefimi açıklıyorum 1.5 kg !!!!
Yani 61.2
Yok mu arttiraannn
Hoşgeldin canım. Tartı günü cuma
Gayet güzelBugünkü menümü açıklayayım da daha da bişey yemeyim
Sabah Maydanozlu limonlu şu
Kahvaltı 1 haşlanmış yumrta. TB ekm tost Biraz peynir biraz zeytin roka 2 dilin ananas
1 dilim pastırmaçay
Kahvaltıdan sonra ormana gittik epey bir yürüdüm gözüm dönmüş
Öğle. Menemen ama beyaz ekmekle ve ekmeği biraz fazla kacirdim
Aksam . 1 çorba kaşesi haşlanmış 1bagetle salata yarım kepce de çorba
Aksami böyle kapatiyorum
Spor 1 saat
Hıra kilo vermek lazım bu hafta katılımını artır ve bırak su tatlı kacamaklarini bir porsiyon masum değilKahvaltim
Peynir zeytin domates biber cay 2 dilim ekmek tavada yunurta peynirli
Ara ogun firinda sutlac ev yapimi
Aksam kofte 4 adet 2 kasik patates yogurt
Hadi kek ödülün olsun telafi edersinBugünkü menüm
1 cay bardağı süt
1 muz
1 saat sonra Spor
Öğle
3 yk yoğurt+4 yk haşlanmış buğday
1 kk peynir
3 ceviz
Ara nescafe +2 ceviz
Ara: 1 dilim kek
Akşam
3 yk yoğurt
3 yk buğday
1 dilim peynir
1 yumurta
Su2 litre
Spor 1 saat ayrıca alışverişe gittim gezdim yürüdüm bol bol yeni geldim eve :)
Kaçamakta gözüm döndü dayanamadım.
Hedef 75.2 fazlasında gözüm yokEvet ama bu sefer zorunlu o kilo verilecek
2 haftadır gramlarla muhatap oluyorz 1 ileri 2 geri
Maydanoz ve RegL e güveniyorum
Yok cnm bir teker mi kim yiyebilir tatlı kopmasına girer insaninşallah hepimiz gönlümüzden geçen kiloya ulaşırız. evet kendim için kilo vericem ama onun bunun lafından eleştirisinden de gına geldi gınaa.
bence 1 dilim kekten bişey olmaz kalorisi bile azıcıktır. Önemli olan bir teker kek yememek :)) ben başladımı kendimi durduramıyom o yuzden başlamamam lazım
ooo işler bitmiş güle güle oturun inşallahBen geldimmmmm
Cok sukur boya ve temizlik isi bitti. Ama bende bittim. Cookkkk yoruldummmama evim tertemiz oldu. Bahar temizligide aradan cikmis oldu, hemde daha fazla agirlasmadan halletmis oldum birtek bebisin odasinin duvar kagidi kaldi. Yarinda onu aliriz h.sonu onuda yaptirdik mi tamamdir.
Yazilanlarin hepsini okudum ama bir suru alinti yapamadim kusura bakmayin
Hoşbulduk <3Hoşgeldin canimm aramiza.
Okudum kabul ediyorum canım.peki cuma günü kiloyu yüzdelik olarak hesaplayıp yazıyoruz değil miCuma canım ilk sayfada kurallar var okursan sevinirim kabul edip etmediğini bildir
Nazar ettin bugün spor yapamadım
Gayet güzel
Hıra kilo vermek lazım bu hafta katılımını artır ve bırak su tatlı kacamaklarini bir porsiyon masum değil
Hadi kek ödülün olsun telafi edersin
Hedef 75.2 fazlasında gözüm yok
Yok cnm bir teker mi kim yiyebilir tatlı kopmasına girer insan
Kimseyi takma zayiflayincada konuşuyorlar kiloluykende
ooo işler bitmiş güle güle oturun inşallah
Cuma canım ilk sayfada kurallar var okursan sevinirim kabul edip etmediğini bildir
Nazar ettin bugün spor yapamadım
Gayet güzel
Hıra kilo vermek lazım bu hafta katılımını artır ve bırak su tatlı kacamaklarini bir porsiyon masum değil
Hadi kek ödülün olsun telafi edersin
Hedef 75.2 fazlasında gözüm yok
Yok cnm bir teker mi kim yiyebilir tatlı kopmasına girer insan
Kimseyi takma zayiflayincada konuşuyorlar kiloluykende
ooo işler bitmiş güle güle oturun inşallah
Canım zaten stage 1 olanlar en küçükler için, yumuşak ve hassas oluyor. Oral-B veya Rocs Baby alabilirsin ikisi de güzel. Biz Rocs kullanıyoruz, macunu da yutulabilen içeriğe sahip ama macun istemezsen suyla da fırçalasa yeterKraliceElsa canım birşey soracagim
Ben kuzeye dış fırçası almak istiyorum çok yumuşak mi aliyim macunsus fircalamayi öğretiyi malum dış sayısı giderek artıyor babasına sabah akşam hatırlatması umrunda olmaz ona çekmesin(
Afiyet olsun, yarasın kızınaÇok güzel olmuştu teşekkürler kabak sevmeyen kızımda yedi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?