Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bi sabah bi de ogleden sonra 2 saati geçti egzersizler hadi hayırlısı :)
Eskisi kadar yormuyor yahu
Göbeğim baya hafifledi de
Şöyle bir sorun çıktı ortaya
Malumunuz 22 kiloyla doğuma girdim ve karnimda catlaklar var.
Bugün şunu fark ettim.göbeğim in içi boşalmiş ama deri sarkmis. Boş çuval gibi olmuş
Halbuki 1 aydır spor da yapiyorum biliyosunuz
Ben simdi buna ne yapsam. İnternette biberiye yağını sürüp strecle sarın diyor. Onu deneyeceğim bu aksam alıp
Başka önerisi olan var mi
 
bunun için özel üretilmiş kremler oldugunu duymustum bi kadından. istersen bi sor eczanenin birine
 
Aksam yemegi
Taze fasulye yatim tabaktan biraz daha fazla
2 dilim ekmek
Taze soganli marul salata
 
Canım doğum Yapalı ne kadar oldu ilk başta içi fos oluyor sonra topluyor birde çatlamak maalesef genetik cildin kuru ise çatır çutur catliyorsun bende sıfır çatlak ablamdada ama kremleri var mi bilmem biberiyeyo dene bakalim
Aksam yemegi
Taze fasulye yatim tabaktan biraz daha fazla
2 dilim ekmek
Taze soganli marul salata
afiyet olsun
 
Günün Özeti :)
Sabah Maydanozlu limonlu su
Tb.tost haslanmis yumurta 4 zeytin 2 kayısı 5 cig badem
Öğle. 1 kepce bulgur pilavı haşlanmış karnabahar kereviz
Ara. 2 kayısı 1 incir yoğurt
Aksam haşlanmış karnabahardan roka maydanoz salata yaptım. 5 köfte 1 portakalin suyu

Toplam spor 2 saat
Biberiye yağını aldım şimdilik karnima masaj yapıp strecle bağladım 2 hafta deneyeceğim bakalım
Ona göre yeni yollar dusunecegim
 
Menüm
Sabah
1yumurta+1 beyazi
Avuç içi kadar peynir
Yeşil soğan
1cb ceviz
10 zeytin

Ara
1kofte
1cb ıspanak suyu

Akşam
Steak salata

Su:2.5lt
Spor:45+26 dk bantta yuruyus gün içi toplam 13000 adım
Toplamda 450cal harcamisim
 
Süper menuu süper spor
 
3 yıl oldu aslında
Normal doğum. Göbek gibi değil de komple bir karın
Ya ben de genetik diye anama guvendim tek bir çatlak yok ama tutmadı bende
Catlaga yapacak bişey yok da o fos lugu alabilsem biraz toplasa iyi olacak
 
Ispanak suyunun bi numarasi var mı hemen listeye alalım
 
3 yıl oldu aslında
Normal doğum. Göbek gibi değil de komple bir karın
Ya ben de genetik diye anama guvendim tek bir çatlak yok ama tutmadı bende
Catlaga yapacak bişey yok da o fos lugu alabilsem biraz toplasa iyi olacak
Sporla azalacak birazda deri yapısı önemli tut bakiyim basenleri vicik mi sert mi kız sezeryan oldum ben (normal doğum diye olup biterken kısmet) 6.aydan sonra daha bi iyi toparladı spora devam
 
cansutr bizim bi cansu vardı bir aydır gruba ugramiyo ama maşallah çarşamba sitedeymissin​
 
Sporla azalacak birazda deri yapısı önemli tut bakiyim basenleri vicik mi sert mi kız sezeryan oldum ben (normal doğum diye olup biterken kısmet) 6.aydan sonra daha bi iyi toparladı spora devam
Bilemedim çok gevşek de değil aslında
Şimdi kilo verdim ya göbeğimdeki o yumusama yeni oldu
Çuval gibi
Doğumdan sonra hiçbişey yapmadım
İlk defa rejim ve spor yapiyorum
Ben hala yemi doğum yapmış psikilojisindeydimne kilosu aa doğum yaptık yani kafasindaydim

Acayip wc ye çıkarıyor ödem atıyor
içine
Bir tutam ispanak iki uc ceviz ve 1/3 muz 1cb su atiyorum ben mis gibi oluyor

He o da aklımızda olsun
 
canım benim ilk başta idemde gidiyor vücut bi civiklasiyor o yüzden spor tek çare
 
Kizlar biz bugun sabahtan anneme gittik. Nenem, dayimlar, teyzemler filan baya kalabalikti. Mangal filan yaptilar. Ekmek pek yememege calistim. Devamli ayakta hizmet ettim, bir yandan yegenlerimle oyun oynadim, onlarla ilgilendim filan pek giremedim o yuzden siteye.
 
Meraba kızlar bugün hiç uğrayamadım. Yemekli misafirim vardı baya hazırlandım; sabahtan akşama kadar yemek yapmakla uğraştım aç kaldım akşam yemeğe saldırdım yediklerimi yazmayayım kızarsınız
Yarın yeni bi gün, yeni bir başlangıç deyip kendimi avutayım en iyisi
Metenol kabak mücver verdi tarifini sormuşsun ama benden cevap gelmeyince kendin bulmuşsun, inşallah tarifimi beğenmişsinizdir, afiyet olsun
Edacım ikinci olmuşsun seni de kutlarım başarılarının devamını dilerim
Çok yorgunum ama size yazmadan uyumak istemedim, herkesi öptüm iyi geceler
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…