Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Sabah yulaf lapası
Öğle. 1 kase karnabahar kısırı + aktivia yoğurt
Ara. 3 çilek 3 lokma börek

Ara. 1 çb leblebi + 1 hurma

Akşam 1 patlıcan 1 biber dolması + cacık

Ara 1 çb leblebi üzüm karışımı
Spor yok 2,5 lt su
 
Tamam canim sen bilirsin. Hayatında basarilar dilerim. Kizina da çok geçmiş olsun umarim önemli bisey yoktur.
 
Günaydın kilodaşlar
Dünkü menüm
Sabah 1 simit
Öğle 1 tb ıspanak yemeği
Karışık salata. Yoğurt
Ara 1 ad y.elma
Akşam . 1 kase şehriye çorbası
1 ad haşlanmış patates
1 kase çilek

Gün içinde 1.5 lt su
Çok azda sporumu yaptım.

Ben birde günde yaklaşık 12 tane civari sigara iciyordum . bir kaç gün öncesine kadar. Şimdi günde biraz zor oluyor ama 3 en fazla 4 tane iciyorum. İlerleyen zamanlarda dahada azalticam inşallah. Sigarayı azaltmama rağmen fena değil girişim. Bu diyet olmasaydı şayet. Ben sigarayı azaltiyorum diye daha fazla abur cubur a saldiracaktim. Her şer de vardır bir hayır derler. Benim hayrim. Bu diyet oldu . teşekkür ler
 
Günaydınlar :) bugün resmi tatil ama ne yazıkki
Cumartesiye denk geldi. Sant Jordi.
Sadece Katalunya'da kutlanıyor. Bugün erkekler bayanlara 1 kırmızı gül bayanlarda erkeklere kitap hediye ediyor. İlginç bir gün.

Bugün diyete son hız devam.
Takım başarımız harika 2. Yiz.
Çok sevindim.
Sarı kartımız silindi mi o Zaman?
 
kaç yıllık çalışma hayatı içindeyim ama hiç resmi tatil göremedik, özel sektörün çoğunda yok malesef , olanıda bana nasip olmuyor

bende merak ettim sarı kartımız silindi mi acaba
 
aslibo .!.:
kaç yıllık çalışma hayatı içindeyim ama hiç resmi tatil göremedik, özel sektörün çoğunda yok malesef , olanıda bana nasip olmuyor

bende merak ettim sarı kartımız silindi mi acaba
Genişletmek için tıkla...

Buradada çalışma saatleri çok az. Ben türkiyedeyken pazar günü bile çalışıyordum.
Ama alışmıştım.

Sarı kart ikinci olduk bence silinmiştir
 


İnşallah sigarayı dahada azaltırsın
En önemlisi o.
3-4 E kadar düşürmüşsün tebrik ederim
Biraz Zaman geçsin Bırakırsın umarım
 
Evet kizlqr sari kartimiz silindiiiiii :))



8. TUR / 6. HAFTA


1. TAKIM
461. Etap => -0,35% => 1. NOTA
462. Etap => 0,24% => 2. NOTA => 1. SARI KART


2. TAKIM
458. Etap => -0,33% => 1. NOTA
461. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


3. TAKIM
460. Etap => 0,14% => 1. NOTA


4. TAKIM
459. Etap => 0,29% => 1. NOTA
460. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


5. TAKIM
460. Etap => 0,16% => 1. NOTA
461. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ


6. TAKIM
BAŞARILI


7. TAKIM
BAŞARILI


8. TAKIM
462. Etap => 0,22% => 1. NOTA


9. TAKIM
BAŞARILI


10. TAKIM
459. Etap => -0,11% => 1. NOTA
460. Etap => 0% => 2. NOTA => 1. SARI KART
462. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. SARI KART SİLİNDİ


14. TAKIM
460. Etap => 0,01% => 1. NOTA
461. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ[/QUOTE]
 
RoseAnge .!.:
İnşallah sigarayı dahada azaltırsın
En önemlisi o.
3-4 E kadar düşürmüşsün tebrik ederim
Biraz Zaman geçsin Bırakırsın umarım
Genişletmek için tıkla...

inşallah, fark ediyor ama işe giderken yürüdüğüm bayır bir yer vardı, dinlenerek çıkıyordum, şimdi hızlı hızlı yürüyebiliyorum ,
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
3 4 5
Yorumlar
89
Görüntüleme
6K
cevizuzum
C
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
46K
ASSOSyal
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
33K
amberveyasemen
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…