Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

tırtıliçelerim

hedeflerinizi beni etiketleyerek bildirin

AYLIK HEDEFLER 13 NİSAN

RAMAZAN BAYRAMI HEDEFLER,14 HAZİRAN PERŞEMBE


Nurciloji 13 Nisan H. = 62
14 Haziran H. = 59
G gokce41 Hedef = 55
Alemin delisi
G Gncgl_555 13 Nisan H.=58
14 Haziran H.= 55
Dino1isi 13 Nisan H. = 68.5
14 Haziran H. = 64
G guziss35 13 Nisan H. = 72
14 Haziran H.= 65
P planli
hayal114
zezeozge 13 Nisan H.= 65
14 Haziran H.= 59.9
@s_eyan
_Citlembik_
Candysisters
E Ezgi osman 13 Nisan H. =73
14 Haziran = 65
vildangel 13 Nisan H. = 70
14 Haziran = 65
miyaww__ 13 Nisan H. = 88
14 Haziran H. = 75
Zre_ 13 Nisan H. = 98
14 Haziran H. = 86
AngelicaPickles 13 Nisan H = 75
14 Haziran H. = 70
G gokyuzundekiturna




moni
 
tırtıliçelerim

hedeflerinizi beni etiketleyerek bildirin

AYLIK HEDEFLER 13 NİSAN

RAMAZAN BAYRAMI HEDEFLER,14 HAZİRAN PERŞEMBE


Nurciloji 13 Nisan H. = 62
14 Haziran H. = 59
G gokce41 Hedef = 55
Alemin delisi
G Gncgl_555 13 Nisan H.=58
14 Haziran H.= 55
Dino1isi 13 Nisan H. = 68.5
14 Haziran H. = 64
G guziss35 13 Nisan H. = 72
14 Haziran H.= 65
P planli
hayal114
zezeozge 13 Nisan H.= 65
14 Haziran H.= 59.9
@s_eyan
_Citlembik_
Candysisters 13 Nisan H. = 53
14 Haziran H. = 50
E Ezgi osman 13 Nisan H. =73
14 Haziran = 65
vildangel 13 Nisan H. = 70
14 Haziran = 65
miyaww__ 13 Nisan H. = 88
14 Haziran H. = 75
Zre_ 13 Nisan H. = 98
14 Haziran H. = 86
AngelicaPickles 13 Nisan H = 75
14 Haziran H. = 70
G gokyuzundekiturna




moni
 



Yok kuzum daha olmadı ama eli kulağındadır olur yakında.
Siz mi seçiçeksiniz yoksa yönetim ne verirse mi ay ne çok soru sordum meraktan hep :))

miyaww__ ilk hedefim 62 ramazan hedefide 59.
Ya ben bugun artilardayim.niye cikti ki oyle.ne guzel sevmistm.bu hafta 1 kilo veremem gibi.yarim bile versem ne ala
canım hergün tartınma insanı demorize ediyor. Ki bugün su az içtiysen hemen fark eder
 
@gokce41SABAH:
3 dilim peynir
Yarım omlet
2 zeytin
1 küçük ekmek
Domates salatalık
1 dilim helim peyniri
5 küçük patates kızartması



AKŞAM:
Kereviz salatası bir kase
Salata
3 kaşık yoğurtlu makarna


ARA:
Çayın yanında bir avuç kuruyemiş yerim belki
1 kupa yeşilcay



SU VE DİĞER SIVILAR:@Zhre_
1 sade Türk kahvesi
1 kupa Yeşilçay
3 lt su

SPOR: @AngelicaPickles bugğn hep dışardaydım spor sayılır mı :)
 
Teşekkur Teşekku
 
Siz mi seçiçeksiniz yoksa yönetim ne verirse mi ay ne çok soru sordum meraktan hep :))

canım hergün tartınma insanı demorize ediyor. Ki bugün su az içtiysen hemen fark eder
Elimde degil ki sabah kalkar kalkmaz tartiya kosuyorun.kilo verdikce heveslenip gun icindede cikiyorum dogru mu diye.
Cikmasam.daha iyi sanirim moralim bozuluyor
 
Elimde degil ki sabah kalkar kalkmaz tartiya kosuyorun.kilo verdikce heveslenip gun icindede cikiyorum dogru mu diye.
Cikmasam.daha iyi sanirim moralim bozuluyor
Verirken iyi olabilir ama oda psikolojik olarak etkiliyor bence çıkma canım
 
 
G gokce41 menum:
nerden baslasamki..
sabah: 1 dilim peynir..
bi kac catal kasar peyniri..
5 6 dilim domates
yagli ekmek

ara: 1 kutu kola
1 fincan sade turk kahvesi. 2 bardak çay

aksam: 1 kepce corba
salata
( ekmek yok)

aksamdan sonra ufak bi derbi arasi :
2 poaca
bir miktar cerez.

Zre_ Sivilar:
1 fincan sade kahve
1 kutu kola
3 bardak falan sekersiz cay
1
su bilmiyorum. 1 litre var yok. uyuyana kadar icerim biraz.

evde degilim dengem kacti farkindayim. duzeltcem yarin.

AngelicaPickles yarim saat yurumus oldum toplam :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…