Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım


AYLIK HEDEFLER 13 NİSAN

RAMAZAN BAYRAMI HEDEFLER,14 HAZİRAN PERŞEMBE


Nurciloji 13 Nisan H. = 62
14 Haziran H. = 59
G gokce41 Hedef = 55
Alemin delisi 13 Nisan H. = 65
14 Nisan H. =63
G Gncgl_555 13 Nisan H.=58
14 Haziran H.= 55
Dino1isi 13 Nisan H. = 68.5
14 Haziran H. = 64
G guziss35 13 Nisan H. = 72
14 Haziran H.= 65
P planli 13 Nisan H. =
14 Haziran H. =
hayal114 13 Nisan H. =
14 Haziran H. =
@Sekerportakalimm 13 Nisan H.= 65
14 Haziran H.= 59.9
Dragonsmom 13 Nisan H. = 61
14 Haziran H. = 57
_Citlembik_ 13 Nisan H. =
14 Haziran H. =
Candysisters 13 Nisan H. = 53
14 Haziran H. = 50
E Ezgi osman 13 Nisan H. =73
14 Haziran = 65
vildangel 13 Nisan H. = 70
14 Haziran = 65
miyaww__ 13 Nisan H. = 88
14 Haziran H. = 75
Zre_ 13 Nisan H. = 98
14 Haziran H. = 86
AngelicaPickles 13 Nisan H = 75
14 Haziran H. = 70
G gokyuzundekiturna 13 Nisan H. =
14 Haziran H. =




moni
 

Ah o misafirler. ☺☺
Hemen motivasyonunu geri topluyorsun hemennn.
Ve 13 Nisan ve 14 Haziran için kilo hedefi koyup bildirmen gerek kaptanımız istedi. ☺




Yapma.
Ödemdir belki.



63 üm şu an 1 ay sonraya 61 bayrama 57 ben hedefimi koyayım da isteyenin bir yüzü kara
 
ödem atıcı çok güzel bir tarif dir bu, bende yapıyorum . regl dönemlerinde özellikle ödemden kurtarıyor
malzeme alıyım da yapıyım, çok kötü ödemim var bu ara.
cuma günü diyetisyen de şaka gibi ama 2,9 kg ödem çıktı
dün de trafikte yollarda kalınca eve patlamak üzere olan balon gibi döndüm, her yerim şiş


ödem atıcı çay tarifi:
1 yeşil elma
1 serçe parmağı kadar taze zencefil
1 çubuk tarçın
1 çay kaşığı karanfil
1 çay kaşığı top karabiber
yarım limon

tüm malzemeleri 1 litre suya koyup kaynamaya başlayınca saat tutup 5 dakika sonra kapatıyoruz. süzüp gün içinde içiyoruz, sıcak ya da ılık olrak tüketebiliriz.
kullanımı genelde yemeklerden 30 dakika kadar önce birer bardak.
 
Cuma günü
Sabah 1 yumurta beş zeytin peynir
Öğlen salata
Akşam istavrit

Cumartesi
Sabah yarım simit peynir
Akşam kuzu sis bulgur pilavı bir tane kuru dolma bir tane içli köfte


Anlayacağınız cuma günü misafirimiz vardı biz tavaci recep e gittik orda ekmek siz ne varsa az az yedim öğlen yemege gideceğiz diye yememistim iyi ki yememisim birde onun kalorisi olacaktı sistim kaldim ama bgun hemen detoks yapiyorum kizlar
 
Kesinlikle canım millete takılma sen nasıl mutlu olacaksan onun için çabala senin sağlığın senin mutluluğun Hep beraber başarıcaz bunun için birlik olduk zaten
Bende dıyorum zaten ben şok diyet yapmıyorum normalde olması gerekenı yapıyorum saglıklı olan bu dıyorum destegn için tesekkur ederım bır kez daha dıyorum iyi ki burdayım
 
Bu arada dipnot gördüm moni şim fındıklarla fıstıklar diye takım yapmışsın.. Hani fındığın fıstığın bendim yazdım bunu minnoş gönlüme
oyy oyy benim fındıkların fındığı, fıstıkların fıstığı özgemmm
gel bakim sen benim yamacıma
 
geçmiş olsun kuzum, bugün daha iyisindir inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…