Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menüm
Sabah
Örgü burdu peynir yeşillik bir dilim bal kaymak ekmek iki elma dilim patates
Ara kahve
Öğle
Az dana incik az ciğer
Ara
4 ceviz
Akşam
Mercimek çorbası

2,5 ly su içtim
Bugün yolda olduğumuz için spor yapamadım G gokce41
Zre_
 
Menum:
Sabah 1 bardak filtre kahve

Kahvalti
2 dilim kepekli ekmek peynir
1 etimek
1 bardak kahve

Oglen
1 haslanmis yumurta
1 kase corba
2 bardak su

Ara
1 etimek

Aksam (kermeste)
1 durum
6adet sarma

Gun( evet gunde vardi)
3 sarma lahana
1 dolma
1 kaşik salata
1 kaşik koyu cacik
1 kaşik kisir
Neyazikki cok zorladilar yemek zorunda kaldim

Bugun berbat
Spor;toplam 11290 adim
Su:1 buvuk lt
 
29 Nisan 2018, C.tesi
Menüm:

G gokce41
Sabah:
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 dilim süzme peynir
Domates
1/2 dilim tam buğday ekmeği

Öğlen:
1/2 lahmacun
1 bardak ayran

Akşam:
1/2 kase yayla çorbası
4 y.k. bezelye yemeği (etsiz)
3 y.k kısır
3 y.k. yoğurt

Ara Öğün:
1 ince dilim kavun
* Spor:
1 saat yürüyüş
* Su: 3 lt
Zre_

İyi geceler, sevgiler.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…