Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Günaydın Arkadaşlar,
Dün akşam yemeğine bir arkadaşıma yemeğe davetliydim. Ailesiyle birlikte yemek yedik, sonra yürüyüş parkurunda tempolu yürüyüş yaptık. 10000 adım hedefimi geçtim dün, 11149 adım attım.
Sabah tartıldığımda kilom sabit çıktı maalesef.
84 kg.
Bu aralar tempolu yürüyüşlere ağırlık verdim, büyük ihtimalle yağ kaybım oldu, kas artışım oldu. Bu nedenle kilom sabit çıktı diye düşünüyorum. Pantolonlarımın bollaşmasından, daha küçük beden bluz almaya başlamamdan sıkılaştığımı hisediyorum
Diyetisyenimin tartısında yağ,kas oranı görebiliyorum;ama maalesef 15 günde bir kontrole çağırdığından her hafta detaylı yağ,kas oranlı tartı sonucunu göremiyorum.

Geçen hafta kilom: 84 kg
Bu hafta kilom: 84 kg
 
***10.Takım 568.ETAP ***

Ezgi Osman (75,9/74,7/1,2/%1,58)
gezegenfeza (70,3/69,7/0,6/%0,85)
miyaww_ (85,9/85,2/0,4/%0,47)
zhre_ (100///%)
dino1isi (69,0/68,0/1/%1,45)
hayal114 (81,6///% )
bluedolphin (84,0///%)Sabit.

10. Takım Ortalaması : %


10.takım liste dışı üyeler
guziss35 (75,3//% )


izinli üyeler:
_CİTLEMBİK_ (73,5/ / /% )bildirimsiz,izinli. Sağlık sebebi ile izinli.563.etap.3 nisan 2018
Nurciloji (63,8///%)bildirimli, izinli.565.etap.13 nisan 2018
gokyuzundekiturna (86,3/// % )Bildirimsiz, izinli.565.etap.izinli,13 nisan 2018
Effatmagul (56///% )bildirimli, izinli.566.etap,20nisan 2018
gokce41 (58,2///%)Bildirimsiz, izinli.567.etap.izinli,27 nisan 2018
Alemin Delisi (64,1///%)Bildirimsiz, izinli.567.etap.izinli,27 nisan 2018
Sekerportakalimm (64,6/64,2/0,4/%0,31 )bildirimli, 64,6 kg ile.izinli.567.etap.izinli,27 nisan 2018





 
Son düzenleme:
Gunaydin kizlar, yeni kalktim. O kadar yorgunumki kafami yastiktan zor kaldirdim. Esimlede kavgaliyim. Her yerim sis basim agriyor. Allahim.. + kilomda tuz biber oldu

Herkezden ozur dileyerek kilo bildiriyorum.
Kilom halen ayni pazartesiyle ama cumayla arti 1 yaa.
101 kg

moni
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
12K
hndeb35
H
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
208 209 210
Yorumlar
4K
Görüntüleme
49K
HanimKelesimiGetir
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…