Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

4 Mayıs 2018
Yediklerimin listesi G gokce41

Sabah:
1 paket zeytinyağlı kekikli greta kraker
Öğlen:
1 kase çorba
Fırın tavuk but
2 yemek kaşığı iç pilav

Akşam:
Izgara köfte
3 y.k. yoğurt
1 bardak greyfurt+portakal suyu

Ara Öğün:
1 light kazandibi

*** Su: 2,5 lt
*** Spor: 45 dak. yürüyüş Zre_

 
Menum:
2 bardak siyah cay
1 dilim kepekli ekmek
Sucuklu yumurta ( 1 yumurta 4 dilim yuvarlak sucuk)
1 kk peynir
Domates salata

Ara su

Oglen
Su veb1 etimek

Ara
Su

Aksam
1 pogaca
Yarim lahmacun
Tel peynir
2 bardak siyah cay

Su
Spor temizlik yaptim devamde edicem daha
Suyuda 2 bucuga tamamlicam

moni
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…