Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kızlahahahaar
Nerdesiniz

Bugün iftarda başka camideydim.
Yeşil mercimekli, kuru fasulyeli, hamurlu
Bir çorba vardi. Bikac kaşık yedim. Şeker orucun bozulmuş diyeni yakarım

Neyse neyse bozulmadı ablam ona şey diyelim biz oruç olduğunu unutup yemeğin tuzuna bakmak gibi
 
Bence süper menü afiyet olsun canim
 
Ablam su ve menü gayet güzel.
Sporda haftaya pazartesi sıkı tutacam, ramazan, bayram diye gevşek tutuyorum.
Onun için haftaya kendine bir spor planı hazırla. Yürüyüş olur, bisiklet sürme olur, tv karşısında egsersiz olur.
Ne olursa olsun kâr payı o ip atlanacak
 
Menüm
Iftar
1 kepçe çorba
Birkaç kaşık bulgur pilavı
3 parça et(patates yemegiydi. Patateslerini yemedim.)
Yarım kepçe cacık
4 kayısı
1 dilim karpuz

Ara
5 6 kiraz

Sahur
1 dilim küflü peynir
3 zeytin
1 avuçtan az ceviz
1 domates
1 kaşık yoğurt
Biraz yeşillik

Z zhre
2 lt su
Yarım lt yeşil çay
1 kupa kahve
3 kupa siyah çay
 
Menüm
Iftar
1 kepçe çorba
Birkaç kaşık bulgur pilavı
3 parça et(patates yemegiydi. Patateslerini yemedim.)
Yarım kepçe cacık
4 kayısı
1 dilim karpuz

Ara
5 6 kiraz

Sahur
1 dilim küflü peynir
3 zeytin
1 avuçtan az ceviz
1 domates
1 kaşık yoğurt
Biraz yeşillik

Z zhre
2 lt su
Yarım lt yeşil çay
1 kupa kahve
3 kupa siyah çay

Spor
750 ip
5.000 adım
1,5 saat ütü ( aslında 3 saat)
 
Selam kızlar nasılsınız benim bayram üstü iki çocukta hasta oldu onlarla uğraşıyorum sizler nasılsınız bugün çoookk iş var
Iyiyiz çok şükür canım sen nasilsin geçmiş olsun tatlım yaa çocuklar hasta olunca çok zor valla insan bayramdan da bisey anlamaz umarım bian önce iyileşirler.
Biz gidemedik bu bayram biyere eşimin izni yok burdada kimsem yok zaten bizim için de pek bayram gibi geçmeyecek eşim çalışıyor bizde oğlusla evdeyiz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…