- 1 Temmuz 2018
- 382
- 1.800
- 43
Akşam çok olmuş ya
Akşam çok olmuş yaBende menümü yazayım
Sabah
Bir bardak şekersiz süt
İki tane nektarin
Öğle
Bir domates bir salatalık
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Ara
İki tam buğdaylı yaprak galeta
Bir dilim peynir
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir porsiyon kabak yemeği
Üç kaşık acı mantar kavurması bol soğanlı
Salata
Midem çok bulanıyor bu yüzden suyu fazla içemedim bir litre kadar spor yok
Antepia27[/USER] @ antepia27
INŞAALLAH kaptanım bu ara biraz stresliyiz ama en kısa zamanda hedefime ulaşicam ALLAH'IN izniyle@miyaww__
Miyoşumm, 7 li rakamlara çok az kaldı
Zre_
Kız zhre bir aydır yerinde sayıyorsun, kafana merdane yemekten usanmadınbu hafta 96 lı sayıya geçiş yap artık kuzum
G guziss35
Hep kilo artışın var kuzumartık kilo vermelisin bu hafta 74 istiyorum mutlaka
@Monaalizza
Güzel gidiyorsun canım, hedefe çok az kaldı ha gayret
Mor Vampirella
Hedefe az kaldı biraz daha gayretle mezuniyet yakındır
@Dumbledore
10 kiloyu yolladık bile, hedefe kitlenme vakti
@Ya habibi
Tatil sonrasında toparlanman uzun sürdü, cumaya güzel bir eksi bekliyourm senden
Sarayca
Kız ben sana ne diyim, 1,5 aydır yerinde sayıyosun
Antepia27
bu haftanın kilosunun ödem olduğunu düşünmek istiyorum. Ve en az 2 kg eksi bekliyorum bacım
Hercai91
Bu azimle devam et kuzum, hedefe koşuyorusn
@vorones
İki hfata sonra kilo almadan dön, döverim
@divinity
Bayrama mezun etcem en geç, söylemedi deme gaza bas
@Zerosima
Kuğu gibi bir gelin olmaya son 3
evinizinmimari
Güzel başladın, inşallah aynı azimle devam edersin canımcım
@aeben
Kısa sürede keplendirelim seni inşallah
sara_28
Güzel gidiyorsun kuzum, listeye göz kırpıyorsun
@gamze21
Hedefine koşan kızçem, bu hafta da güzel sonuç bekliyourm
ozlemkartal
İkili rakamlara geri dönmemek üzere veda ediyoruz
@Deryagundz13
Yolumuz uzun ama gayret ve azimle kısaltabiliriz.7 ler çok yakışır bu hafta
@dtdentist
6 lara göz kırpıyoruz bu hafta
Birumut55
İstersen 2 haftada hedefe ulaşırsın
@mavili38
Çok yenisin henüz kuzum, inşallah azimle kısa sürede hedefine ulaşacaksın.
menün cok guzel olmusBende menümü yazayım
Sabah
Bir bardak şekersiz süt
İki tane nektarin
Öğle
Bir domates bir salatalık
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Ara
İki tam buğdaylı yaprak galeta
Bir dilim peynir
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir porsiyon kabak yemeği
Üç kaşık acı mantar kavurması bol soğanlı
Salata
Midem çok bulanıyor bu yüzden suyu fazla içemedim bir litre kadar spor yok
Akşam çok olmuş yaAma onun dışındabeğendim.Sıfırcı hocalar gibi oldum
menün cok guzel olmus
ama benim canim mantar cekti
biz k. v. demle severiz canım benimAma ama hepsinden az az yidim
Kıyamam acı mantarı biliyon dimi
Çok teşekkür ederimm
kizlar sabah tartildim bugünkü kilomEki Görüntüle 2171450
cuma gunu 54.7.
Ama ama hepsinden az az yidim
Kıyamam acı mantarı biliyon dimi
Vampirim Allah zihin açıklığı versin.
Canım nasıl gecti sınavın inşallah hayırlısı ile atanirsin
Çok güzel canım tartidaki kılon enson lisede 57 gördüğümü hatırlıyorum
Anladım canım yine de memlekette olmak guzelBahçe yapamıyoruz çünkü sadece yazın ordayız, ekmeye vakit geçmiş oluyor. Köy dediğime bakma, yazlığımız, aynı zamanda benim memleketim.
Sarayca bu isi ciddiye alalim birbirimizi uyaralim sporu aksatmayalim ve basaralim insallahEvet hedefim biraz ımkansız gibi ama bu sefer başarmak istiyorum
Canim cicek ekmek beyaz ekmek sanirim onun yerine tam bugday tercih et cekirdek fistik kavrulmus ise trans yag vucuda zararli ben de kuruyemis bagimlisiyim malesef akşam pideye gerek yok onun disinda guzeliyi akşamlar kizlar bugünkü menümü paylasayim sabah 10 da
domates
k.k.kadar peynir
zeytin
çiçek ekmekten bir tane
ara
cekirdek
fıstık
akşam yemegi saat 4 buçuk da
5 köfte
bir parca tavuk göğüs yerinden
salata
bir parca pide
suyumu 2 tl ye tamamlarim
icersemde busaatten sonra cay icerim
Menun cok guzel sadece sabahki meyve tek olabilirdi fruktoz aciktirir bunye meselesi biraz da beni aciktiriyoBende menümü yazayım
Sabah
Bir bardak şekersiz süt
İki tane nektarin
Öğle
Bir domates bir salatalık
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Ara
İki tam buğdaylı yaprak galeta
Bir dilim peynir
Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Bir porsiyon kabak yemeği
Üç kaşık acı mantar kavurması bol soğanlı
Salata
Midem çok bulanıyor bu yüzden suyu fazla içemedim bir litre kadar spor yok
~~~21 AĞUSTOS~~~
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***
@miyaww__>>
Zre_ >>
G guziss35 >>70
@Monaalizza>>
Mor Vampirella >>
@Dumbledore>>
@Ya habibi>>
Sarayca >>59.4
Antepia27 >>105,5
Hercai91 >>90
@vorones>>
@divinity>>65
@Zerosima>>
evinizinmimari >>73
@aeben>>
sara_28 >>95
@gamze21>>
ozlemkartal >>95
@Deryagundz13>>
@dtdentist>>
Birumut55 >>
@mavili38>>68
Kızçelerim
herkes kurban bayramı hedeflerini belirleyip yazsın.
saglik olsun canım benim azim edersen verirsin..Canım nasıl gecti sınavın inşallah hayırlısı ile atanirsin
Çok güzel canım tartidaki kılon enson lisede 57 gördüğümü hatırlıyorum
biz k. v. demle severiz canım benim
sana afiyet olsun
Menun çok güzel canım
Mide bulantın geçtimi geçmiş olsun
Anladım canım yine de memlekette olmak guzel
Sarayca bu isi ciddiye alalim birbirimizi uyaralim sporu aksatmayalim ve basaralim insallah
Canim cicek ekmek beyaz ekmek sanirim onun yerine tam bugday tercih et cekirdek fistik kavrulmus ise trans yag vucuda zararli ben de kuruyemis bagimlisiyim malesef akşam pideye gerek yok onun disinda guzel
Menun cok guzel sadece sabahki meyve tek olabilirdi fruktoz aciktirir bunye meselesi biraz da beni aciktiriyo
Iyi aksamlar kizlar
Pazar menüsü
11.30; 2 haslanmis yumurta
Kk peynir
7 zeytin
Domates salatalık biber
Actifry da kapya ve minik sogan
2 ceviz
1 kayısı
16.30 1 tabak taze fasulye
1 kase susuz isotlu cacık
1cay bardagi kadar cig findik
Su 2 litre bugun devamli vc deydim odemler mi iniyor neyir daha fazla su icmedim.ben de
Spor birazdan yürüyüşe cikarim 75 dk lik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?