- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
~~~21 AĞUSTOS~~~
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***
miyaww__ >>
Zre_ >>
G guziss35 >>
Monaalizza >>
Mor Vampirella >>
@Dumbledore>>
Y Ya habibi >>
Sarayca >>
Antepia27 >>
@Ssy8491>>
vorones >>
divinity >>
Zerosima >>
evinizinmimari >>
aeben >>
sara_28 >>
gamze21 >>
ozlemkartal >>
@Deryagundz13>>
D Drdentist >>
Birumut55 >>
@mavili38>>
Kızçelerim
herkes kurban bayramı hedeflerini belirleyip yazsın.
~~~21 AĞUSTOS~~~
***KURBAN BAYRAMI HEDEFLERİ***
miyaww__ >>
Zre_ >>
G guziss35 >>
Monaalizza >>
Mor Vampirella >>
@Dumbledore>>
Y Ya habibi >>
Sarayca >>
Antepia27 >>
@Ssy8491>>
vorones >>
divinity >>
Zerosima >>
evinizinmimari >>
aeben >>
sara_28 >>
gamze21 >>
ozlemkartal >>
@Deryagundz13>>
D Drdentist >>
Birumut55 >>
@mavili38>>
Kızçelerim
herkes kurban bayramı hedeflerini belirleyip yazsın.
anladım canım..Canım çok haklısın ama midem o kadar kötüydüki tatlı bişeyler iyi gelir diye iki tane yedim
teşekkürler canım,emojilerim çıkmıyo nedense bi kalp koyacaktımMenün güzel canım suda sporda güzel
inşallah hayırlısıyla gönlünden geçen yere yerleşirsin canım,ben,m de yeğenim girdi,sosyoloji mezunuFena değildi artık bekleyip göreceğiz inşallah atanırız :)
çok kötü değil,ama sabah dolmanın yanına bol salata yoğurt,akşama da dolma yerine salata ekleseydin daha dengeli olurdu,bizim evde de yenmeyi bekliyo bir dolma şaka gibi, inşallah yememIyi geceler hatunlar bu günün menüsü biraz ağır di malum pazar
Kahvalti 10 da 2 tane biber dolmasi (aksam ağır gelir diye sabah yedim) 1 yumurta ve 1 dilim ev yapimi kek ekmek yok. .
Oglen yeşil çay kahve. Ve bir elma
Akşam bir kase mercimek çorba 1 kase yogurt 2 tane tavuk kanat ve 1 dolma yine. ..spor da 40 dakika pilates
fazla kilonun sıkıntılarını fiziken ve ruhençok çektim,buradaki herkes de çekmiştir eminim,giden gençliğime en güzel günlerime yanarım,aah çok dertliyim bu konuda,yarışma takımlarından hep çekinmiştim ya yapamaz mahçup olursam diye son çare buraya geldim,bu da olmazsa demek istemiyorum,olacak inşallahTamam canım. Bu sefer başaracağız inşallah. Birbirimizi dürtelim hatırlatalım.
yulaf ekmeğini kendin mi yapıyorsun canımSabah
1 dl yulaf ekmeği
1 hş yumurta
Az peynir
2 parça çikolata
Öğle
Yoğurtlu kabak
1 dk yulaf ekmeği
Akşam
8 yk yeşil fasulye
Yoğurt
Su 2 lt
Spor yok
moni Zre_ @gezegenfeza
o irade var sende olmasaydı o kadar kiloyu vermezdin,ben de reglden sonra ödem atıcı bişeyler yapayım,ayranaşı da iyi gider bu sıcaktaInşallah canım aslında benim için zor değil bi ayranasi bi 4 günlüğe bakar ama işte iradeli olmam lazım.
benimki dese bozulmanın da ötesine geçerim..şaka bi yana böyle denmesi hele hayat arkadaşı tarafından hiç doğru değil,kaba ve düşüncesizlikHım benim ki dese çok bozulurdum sanırım
menün güzel canım,tavuğu bol yeseydin acıkmazdınSabah
2 haşlama yumurta
Domates salatalık
1 avuç peynir
Şekersiz çay
Fındık
Ara(piknige gittik ama yağmura tutulduk aslında menüde ızgara tavuk vardı ama geri dönerken aciktigim için yarım simit ve meyve suyu yaptım )
Akşam
Mercimek çorbası(2 kase)
Salata
2.5 lt su
Spor yok
naçizane fikrim akşam geç vakit yenen meyvelerdendir o artı,meyve yerine koyu ayran yada birkaç çiğ kuruyemiş yesen olmaz mıGünaydın
İtiraf ediyorum pazartesi tartı günü olmasa cuma cumartesi kendimi ödüllendirip kaçamak yapardım
Ama korku belası kaçamak yapmadım
Pazar menüm
Sabah :1 bardak limonlu sıcak su
Kahvaltı : 1 yumurtadan peynirli omlet
3 zeytin
Domates salatalık
5 kayısı
1 dilim ekmek
Ara :yoğurtlu , dereotlu ,cevizli rendelenmiş kabak sote
Akşam: 2 kaşık bulgur pilavı
Kızarmış göğüs
Çoban salata
Saat 10 da ilaç içmek için şeftali kavun
Su :3 lt
Spor :45 dk tempolu yürüyüş 5000 küsur adım ediyor
Bu menüye rağmen +200
bu kez becereceğiz,biz kadın olarak bu hayatta neleri başardık yiyeceklere yenilmeyelim artık,burası,buradaki aynı şeyleri yaşamış aynı çaba içindeki hanımlar oalarak destekle yaparız biz..İnşallah canım
Mecburum kilo vermeye
Bide diyete başladığımi sağır sultana bile duyurdum
Bu seferde veremezsem yine beceremedi olacak adım o yüzden işi sıkı tutuyorum :)
Hklisin kaptanicem.kendime birden cok yüklendim.15gun geçmeden kanamam oldu.şimdi iyiyim kendime geldim.şimdi daha iyiyimmiyaww__
Miyoşumm, 7 li rakamlara çok az kaldı
Zre_
Kız zhre bir aydır yerinde sayıyorsun, kafana merdane yemekten usanmadınbu hafta 96 lı sayıya geçiş yap artık kuzum
G guziss35
Hep kilo artışın var kuzumartık kilo vermelisin bu hafta 74 istiyorum mutlaka
Monaalizza
Güzel gidiyorsun canım, hedefe çok az kaldı ha gayret
Mor Vampirella
Hedefe az kaldı biraz daha gayretle mezuniyet yakındır
@Dumbledore
10 kiloyu yolladık bile, hedefe kitlenme vakti
Y Ya habibi
Tatil sonrasında toparlanman uzun sürdü, cumaya güzel bir eksi bekliyourm senden
Sarayca
Kız ben sana ne diyim, 1,5 aydır yerinde sayıyosun
Antepia27
bu haftanın kilosunun ödem olduğunu düşünmek istiyorum. Ve en az 2 kg eksi bekliyorum bacım
@Ssy8491
Bu azimle devam et kuzum, hedefe koşuyorusn
vorones
İki hfata sonra kilo almadan dön, döverim
divinity
Bayrama mezun etcem en geç, söylemedi deme gaza bas
Zerosima
Kuğu gibi bir gelin olmaya son 3
evinizinmimari
Güzel başladın, inşallah aynı azimle devam edersin canımcım
aeben
Kısa sürede keplendirelim seni inşallah
sara_28
Güzel gidiyorsun kuzum, listeye göz kırpıyorsun
gamze21
Hedefine koşan kızçem, bu hafta da güzel sonuç bekliyourm
ozlemkartal
İkili rakamlara geri dönmemek üzere veda ediyoruz
@Deryagundz13
Yolumuz uzun ama gayret ve azimle kısaltabiliriz.7 ler çok yakışır bu hafta
D Drdentist
6 lara göz kırpıyoruz bu hafta
Birumut55
İstersen 2 haftada hedefe ulaşırsın
@mavili38
Çok yenisin henüz kuzum, inşallah azimle kısa sürede hedefine ulaşacaksın.
Şu üç rakamdan dusimde allah buyukKaptanım hedefim bayrama ycundanda olsa 65 şi görmek , inşAllah diyim
yeğen candırSşz neler yaptınız bakalım geçmişe bakamadım henüz , uygun bir zamanda okuycam inş .
Bağdan bahçeden getirdiklerimi bi halledeyim . Misafir olarakta1 yegenimi evine burakıp 2 yegenimi alıp geldim ...
Senşn tatlı zamanlar kuzum
anladım canım..
teşekkürler canım,emojilerim çıkmıyo nedense bi kalp koyacaktım
inşallah hayırlısıyla gönlünden geçen yere yerleşirsin canım,ben,m de yeğenim girdi,sosyoloji mezunu
çok kötü değil,ama sabah dolmanın yanına bol salata yoğurt,akşama da dolma yerine salata ekleseydin daha dengeli olurdu,bizim evde de yenmeyi bekliyo bir dolma şaka gibi, inşallah yemem
fazla kilonun sıkıntılarını fiziken ve ruhençok çektim,buradaki herkes de çekmiştir eminim,giden gençliğime en güzel günlerime yanarım,aah çok dertliyim bu konuda,yarışma takımlarından hep çekinmiştim ya yapamaz mahçup olursam diye son çare buraya geldim,bu da olmazsa demek istemiyorum,olacak inşallah
yulaf ekmeğini kendin mi yapıyorsun canım
o irade var sende olmasaydı o kadar kiloyu vermezdin,ben de reglden sonra ödem atıcı bişeyler yapayım,ayranaşı da iyi gider bu sıcakta
benimki dese bozulmanın da ötesine geçerim..şaka bi yana böyle denmesi hele hayat arkadaşı tarafından hiç doğru değil,kaba ve düşüncesizlik
menün güzel canım,tavuğu bol yeseydin acıkmazdın
naçizane fikrim akşam geç vakit yenen meyvelerdendir o artı,meyve yerine koyu ayran yada birkaç çiğ kuruyemiş yesen olmaz mı
bu kez becereceğiz,biz kadın olarak bu hayatta neleri başardık yiyeceklere yenilmeyelim artık,burası,buradaki aynı şeyleri yaşamış aynı çaba içindeki hanımlar oalarak destekle yaparız biz..
Zeroşş sormuş muydum ben senin boyunu kaç diyeKızlar sabitim bugünde inşallah cuma günü düşerim ya şöyle 53lü rakamlara
bende teşekkür ederim kilo verdiğimi bugün işyerindende söylediler çok mutlu oldum
konu evlat olunca akan sular durur o mutlu olsunda kilo verilir
Hayırlı sabahlar , hayırlı haftalar olsun inşallah ..
Gecs döndüm ankaraya , düzenli menülerim yoktu , orda yemek işi biraz karışık oluyor ...
Sabahda tartıldım cumaya gmre +200 bu benim için iyi genelde pazartesi baya artım olur. Heleki 4 günlük sıkı diyetden sonra
Bu cuma geldin 68 li kilolar inşallah
DİKKAT DİKKAT BAYRAMA KADAR 5 KG VERME YARIŞI YAPIYORUZ
tam 4 hafta var... ve istersek verebiliriz yarışımız geçen haftanın kiloları alınarak başlayacaktır.
katılımcılar
aeben /69.9////
G guziss35 /74,5////
ozlemkartal /101,7/100,2///
Mor Vampirella /62.6////
gamze21 /72////
sara_28 /105,7////
Sarayca /64.5/64,5///
@Zhre_ /97,2////
@Antepia27 /110////
miyaww__
Miyoşumm, 7 li rakamlara çok az kaldı
Zre_
Kız zhre bir aydır yerinde sayıyorsun, kafana merdane yemekten usanmadınbu hafta 96 lı sayıya geçiş yap artık kuzum
G guziss35
Hep kilo artışın var kuzumartık kilo vermelisin bu hafta 74 istiyorum mutlaka
Monaalizza
Güzel gidiyorsun canım, hedefe çok az kaldı ha gayret
Mor Vampirella
Hedefe az kaldı biraz daha gayretle mezuniyet yakındır
@Dumbledore
10 kiloyu yolladık bile, hedefe kitlenme vakti
Y Ya habibi
Tatil sonrasında toparlanman uzun sürdü, cumaya güzel bir eksi bekliyourm senden
Sarayca
Kız ben sana ne diyim, 1,5 aydır yerinde sayıyosun
Antepia27
bu haftanın kilosunun ödem olduğunu düşünmek istiyorum. Ve en az 2 kg eksi bekliyorum bacım
@Ssy8491
Bu azimle devam et kuzum, hedefe koşuyorusn
vorones
İki hfata sonra kilo almadan dön, döverim
divinity
Bayrama mezun etcem en geç, söylemedi deme gaza bas
Zerosima
Kuğu gibi bir gelin olmaya son 3
evinizinmimari
Güzel başladın, inşallah aynı azimle devam edersin canımcım
aeben
Kısa sürede keplendirelim seni inşallah
sara_28
Güzel gidiyorsun kuzum, listeye göz kırpıyorsun
gamze21
Hedefine koşan kızçem, bu hafta da güzel sonuç bekliyourm
ozlemkartal
İkili rakamlara geri dönmemek üzere veda ediyoruz
@Deryagundz13
Yolumuz uzun ama gayret ve azimle kısaltabiliriz.7 ler çok yakışır bu hafta
D Drdentist
6 lara göz kırpıyoruz bu hafta
Birumut55
İstersen 2 haftada hedefe ulaşırsın
@mavili38
Çok yenisin henüz kuzum, inşallah azimle kısa sürede hedefine ulaşacaksın.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?