Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Slm canmlarim
Sabah
2haslanmis yumurta
Şekersiz cay
Peynir zeytin


Ara öğün
1kupa yeşil cay

Öyle
1 kase sehriye çorbası

Ara öğün
1kupa kasrisik bitki cayi
Yeşil findik

Akşam
2kucuk dilim börek

Spor
500 ip
40 dk jesica
Su ne kadar bilmiyorum.içtim baya
Arada ufak ufak findik atistirdim
 
Kusura bakmayın uzun bir süre giremedim hastane işleri vardı uzun bir yolculuk gerekti çok şükür durumlar iyi ve gelir gelmez spora yazıldim yarın gidiyorum
Diş tellerimden bir şey yiyemiyorum bu ara bu fırsatı kaçırmamak lazım

Sabah:
2 haşlama yumurta
Domates salatalık
Peynir


Akşam
Ekşili pilav (bulgur ve yarmadan yapılan bir şey ) bol otlu bir yiyecek ve sulu bir şey
2 kase yedim
 
Aylin42Konya .!.:
Hosbuldum saracim.Yakinliginiz ilginiz samimiyetiniz beni cookk mutlu etti cnm.Hepinize ayri ayri tsk ederim.Ameliyatla ilgili soracagin olursa cevaplarim
Genişletmek için tıkla...

Endokrin doktorum banada ameliyat önerdi ama ben ameliyattan korktuğumu diyetle zayıflayacağımı söyledim inşallah başarırım sende burda bizimle başaracaksın inanıyorum canım
 
Bende menümü yazayım
Sabah yok
Öğle
Bir domates
Bir haşlanmış yumurta
Üç tane yeşil kıl biber
Bir dilim peynir
Bir fincan kayısılı form çayı

Ara
Bir fincan şekersiz hindistan cevizi yağlı türk kahvesi

Akşam
Bir tabak sarımsaklı yoğurtlu haşlanmış taze fasulye
Bir tabak sebze yemeği

Su 2,5 litre spor 15 dakika leslie veeee ev işi
 
Antepia27 .!.:
Sabahın çok güzel olmuş canım
Ogle ve akşam az fakat pek sağlıklı olmamus
Ama yinede başarılı bir gün geçirmiş din kutlarım canim
Tanismadik herhalde adım Fatma canım hoşgeldin
Genişletmek için tıkla...

Aynen dediklerine katılıyorum
Tam olarak senin gibi dusunuuorum bende
Bende ayse canım çok.memnun oldum
 
Kızlar ben diyete başlayana kadar yemeklerimi ayçiçek yağıyla yapardım margarin ve katı yağlar kullanmazdım kurabiyelerimi falanda tereyağıyla yapardım ancak şimdi zeytinyağına geçiş yaptım hamur işini hayatımdan çıkardığıma göre tereyağınada gerek kalmadı yemeklerime bir veya iki yemek kaşığı zeytinyağı ekliyorum hem çok hafif hem sağlıklı hemde daha lezzetli oluyor tavsiye ederim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
Matmazel -
  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
228 229 230
Yorumlar
5K
Görüntüleme
36K
HanimKelesimiGetir
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
45K
HAbibte
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…