Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

***10. Takım 582. ETAP ***

zhre_ (96,3///% )
Morvampirella( 62,0///%)
Monaalizza (65,0///%)Kilo bildiriminde bulunmadığı için yüzdesi 2'ye bölündü.
dumbledore(77,0/// %)
Ssy8491(94,5///%)
evinizinmimari(78,3///% )
Zerosima(53,0///% )
Divinity(69,9///% )
Sara_28(100,8///%)
ya habibi(101,8/// %)
Gamze21(66,9///%)
Dtdentist(70,4///%)
Birumut55(54,3///%)

10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler

Sarayca (65,1///% )bMezun olan üye geri döndü. Baş. Tar: 08 Haziran 2018 Baş.Kil: 64,8 Hedef: 55 (_SARAYCA_ adlı üye, k.adı değişikliği. )(takıma geliş:08 Haziran 2018 geliş kilo:64,8)(mazeretli, paylaşımdan muaf)
Antepia27 (108,6///%)551. Etapta 7. takımdan 98,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye. 5 Ocak. Ekstrem durum b. Hedef güncelleme: 75 (takıma geliş:12 Haziran 2018 geliş kilo:112,3)
Aeben(69,8///% )558. Etapta 7. Takımdan 69,3 kg ile bildirimsiz kendi isteği ile ayrılan üye(23 Şubat 2018). Hedef güncelleme:65 (takıma geliş 5 Temmuz 2018 geliş kilo:70,5)
Vorones(58,8///% )bMezun üye. (Mazeretli, paylaşımdan muaf)
Ozlemkartal(98,8///%) bYeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kil:101,7 Hedef:73 (mazeretli,paylaşımdan muaf)
Deryagundz13(80///%)bYeni üye, Baş. Tar:13 Temmuz 2018 Baş. Kilo:82,7 Hedef: 65
Mavili38(71,4///%)Yeni üye, baş. Tar:19 Temmuz 2018 baş. Kil:74 Hedef:60(bayram için izinli)
Aylin42konya(80,5///%)Yeni üye, baş. Tar: 27 Temmuz 2018 baş. Kil: 82 Hedef: 62
Zeynepleyya(69,7///%)Yeni üye, baş. Tar:30 Temmuz 2018 baş. Kil:70,5 Hedef: 60
Yasom7272(75,0///%)428. Etapta 66,6 kg. İle 7. Tk.dan bildirimli izne ayrılan üye(28.08.2015). Ekstrem durum b. Hedef güncelleme:60 (takıma geliş 31 temmuz 2018 gel.kil:75)
Deydream-(76,0///%)7. Takımdan gelen üye, bilgilerine ulaşamadım? Tk. Geliş:1.08.2018 g.k:76 h:?
 
Başınız sağolsun Allah rahmet etsin canım
 
Kızlar bu cuma günü için size hedefler belirledim
ulaşmanızı diliyorum.

Zre_
zhrem bu hfata sabittin,artık hızlıca 89 u görelim.
Hedef: 95

@Dumbledore
Hedefe kitlenelim
Hedef:76

Y Ya habibi
Cumaya güzel bir eksi bekliyorum senden kuzum
Hedef:99,9

Antepia27
bu haftada güzel sonuç olacak inşallah
Hedef:107,5

@Ssy8491
İnanıyorum olur
Hedef:93

divinity
bu hafta güzel sonuç bekliyorum kuzum
Nedef:68,9

Zerosima
Kuğu gibi bir gelin olmaya son 1
Hedef:51,9

evinizinmimari
Bu haftada az kilo verdin, cumaya Bu hedefi istiyourm canımcım
Hedef:77,3

aeben
Kısa sürede keplendirelim seni inşallah
Hedef:68

sara_28
İkili rakamlara ne dersin
Hedef:99

gamze21
Listeye adaysın
Hedef:65,3

@dtdentist
6 lar çok yakışcak
Hedef:69

@Deryagundz13
7 ler çok yakışır bu hafta
Hedef:79

Birumut55
İstersen 2 haftada hedefe ulaşırsın
Hefef:53,3

@mavili38
İnşallah azimle kısa sürede hedefine ulaşacaksın.
Hedef:70,4

@aylin42konya
Azimle hedefe
Hedef:79,5

@yasom7272
hepbirlikte güzel sonuçlar alıcaz inşallah
Hedef:74

@zeynepleyya
güzel olacak inşallah
Hedef:68,7

@daydream-
güzel sonuçlar allaım inşallah
Hedef:75​
 
Kilo veren kızlar hepimizide tebrik ederim.
O ne kadar msj biriktirmişsiniz oku oku anca bitirdim.
Pazartesiden itibaren herkes menüsünün altına yaptığı sporları yazıp beni etiketlesin. Torunlar bende yatıyor, bende yattım iyi geceler
 
Gülüm kaç kilo geldin bugün?
 
mavili38 .!.:
moni sevgili kaptanim senden bayram için simdiden izin istiyorum. .
Kayseri'ye köye gideceğim orda hem internet zor çekiyor hemde tarti yok malesef
Ama ordada dikkat edeceğim geldiğimde kilom artarsa merdaneyi indir
Genişletmek için tıkla...
Bizde bayramda Kayseri ye koye gidicez Gesi ye.Sizin koy neresi cnm ?
 
Hatirlatma ...

Gunde EN AZ 2 bucuk lt su icilecek... kilosu daha cok olan 3 Litre..


Yogunum takip edemiyorum, girebildigim firsati buldummu bakiyorum.. az su iceni yakalarsam cezayi alir... bu donemi atlatip dondummu vallahi suyla bogarimm Suyunuzu icin YESIL cayinizi iciniz ..
Su onemli !!!

Sevgiler Saygilar Mucuklarrr..
 
InshaAllah abla
 
Insallah once senin verdigin hedeflere ulasicam,sonrada kendi hedefime 62 ye ulasicam cnm.Monicim bayramda bizde Kayseriye koye gidicez.Ilk defa gidiyoruz tel ceker mi ne durumda olur hicbir fikrim yok.Sıkıntı olmaz insallah
 
Su ne kadar ictin ?????????????
Tarcin turk kahvesinin icindemi, ilk defa duyuyorum zayiflamaya etkilimi?
Bide aksam meyvayi oglen yesen iyi olur. Ve meyveden sonra yogurt veya az sutmuydu ne yiyebilirsin.
vorones .!.:
Kayseri de köye geleceksin ve. Dikkat edeceksin.
Mesela kombe yemiyecek mantı ve yukaaa ekmek dürüm yapmayacksın. ..
Emin misin
Genişletmek için tıkla...
Sen biliyon bu isi
 
(Alintidir) Lif ve vitamin alımınızı artırmak için, mevsiminde sebze ve meyve tüketin. Yaz meyveleri kalori açısından çok da masum değiller. Özellikle karpuz tüketiminizde dikkatli olun. 1 porsiyon meyve yerine 2 parmak kalınlığında yarım ay dilimi kesilmiş miktarda karpuz tüketebilirsiniz. Ancak kan şekerinin dengeli olması için karpuzun yanında 1 dilim peynir de yemelisiniz. Meyvelerin yanında tüketeceğiniz süt, yoğurt, ayran veya kefir kana karışma hızlarını azaltacağı gibi yağa dönüşmelerine de engel olacaktır.
 
3 lt su mashaAllah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
3K
Madamgazel
  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
143 144 145
Yorumlar
3K
Görüntüleme
20K
Seda_2727
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
44K
HAbibte
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…