- 26 Aralık 2016
- 1.278
- 2.628
- 133
- 35
Spor nerde
Tamam canım benimde iki sepet ütüm var bu akşam yapacam inşallah
Tebrikler canım aynen devam
Tmm canım saat 6da yeme işini noktalamayı düşünüyorum2 dolmayi yemesen iymis canım
Saatde gecmis çünküogle yemeği atlamissin akşam fazla olmuş.
Aksamlari daha dikkat etmek lazım
Küçük wc den bişey olmazCanım kücuk WC çok gidersin bağırsakları pek etkilemez gibi geliyor bana
Tmm canım saat 6da yeme işini noktalamayı düşünüyorum
Neyse sana ceza olsun, bugünden dikkat etKizzzzz hakikat sali ya bugün
Valla erken bunama başladı bende
Çarşamba sandim
Kafa gitti benim
Direnci kırdın zehracim, sen dikkat edersinBugun kizimin dogum gunu ,verdigim kiloyu almassam iyi. Elimden geldigince hafif gecirmeye calisacagim aksamada zumba var 1 saat kacar gelirim
O vakit adım sayısını yazCanim benim aksama kadar yaptığım hareketleri görsen o neki akşama ayakta calisiyorum hareket halindeyim merak etme aksama kadar 7000 bin adım var ben onu spordan saymadigim icin hic hareket etmedigimi dusunme
OlurBugün telafi etsem ufaklık var benim herşeyim ona göre ayarlıyorum
Supersin
Ufff ütü deme ya nefret ediyorum ütü yapmaktan
Geç saatte yenen herşey kilo yapar. Şahsi fikrim.Kızlar bugünkü diyetisyen kontrolüm güzel geçti veeee nihayet 100 lü kiloları terk ettim
Listemide değişti yeni listemde günde iki tane muz var biri öğleden sonra diğeri gece saat 21 - 22 gibi süte karıştırılarak tarçınlı zerdaçallı ama kafamda şüphe oluştu fikrinizi almak istiyorum muz kilo yapmazmı
Geç saatte yenen herşey kilo yapar. Şahsi fikrim.
En son öğünün 8 de bitmesinden yanayım.yani banada öyle geliyor ama bilemedim
En son öğünün 8 de bitmesinden yanayım.
Birkaç gün öyle deneyip kilo yapıp yapmadığına bakabilirsin. Eğer kilo yaparsa ya akşam muzu çıkarırsın yada daha erken yersin.
2 li rakamlara düştüğün için çok sevindim
Gittiler
Gittiler
Yazacak bişey bulamıyorum okuyup çıkıyorum
Ne yaziyimki
Gece yatarken menü paylasiyom işte :)
Sohbetlere katılGittiler
Yazacak bişey bulamıyorum okuyup çıkıyorum
Ne yaziyimki
Gece yatarken menü paylasiyom işte :)
KatılıyorumAşkolsun biz o kadar yazıyoruz en azından bize cevap yazabilirsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?