Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Iyi geceler hatunlar Menum
Sabah 6.30 40 dakika pilates
8 de kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1 k.k kadar peynir
1 dilim ekmek
1 bardak süt
Ogle 1 dilim kek
1 soğuk cay
Akşam 17.30
1 kaseden fazla vicdan çorbası
6 kaşık bulgur pilavi
1 kase yogurt
1Kac lokma haşlanmış patates
Üzerine cay tabikide sekersiz
Ve tarcinli Türk kahvesi
2 buçuk litre su
1 saate yakin yürüyüş
 
Son düzenleme:
Ayy deme deme bende çok severim hepicigini ama başlayınca birakamassam diye korkuyorum. ..
 
yasom7272 .!.:
Topuk dikeni gibi ayağımda ağrı var dr gittim çok önemli degil dedi ama ağrı bazen öyle siddetleniyorki dayanamıyorum.canim
Genişletmek için tıkla...
Bende de taban çökmesi var
Ayak ağrısı zor Allah şifa versin ...ben internet ten bikac hareket buldum onları deniyorum ..belki senin için de egzersiz vardır bir araştır. ..ayak agrilarimiz iyilessin ki yuruyebilelim kilo verelim
 
Sen bu işi çözmüşsün. ..aynen katılıyorum
 
gezegenfeza .!.:
Yaristiralim demedim. Tedavi yoluna gidelim dedim.
Anestezi teknisyeni tam olarak ne iş yapıyor ( cahilim affet)
Genişletmek için tıkla...
bacim şaka yaptim tedavi yoluna gidelim de beden yaşlı bi tarafı düzeltiyon diğer taraf bozuluyor artik karamsar oldugumu düşünmeyin inanın bende sağlıklı dinç olmak için neler vermezdim.
Bu arada cahillik degil esf anestezi tekn kısaca ameliyat olacak hastalara narkoz veren yardımcı saglik personeli demek
 
Sarayca m her gün sabah kalk ise git zor geliyor 12 13 sene nobetli çalışınca bünye alisamadi tosladım heleki icaplar telefonla gez biryere kıpırdayama bazen boğuyor 3 haftadır ıcapciyim yaz dönemi sıkıldım .ne zaman cagirilacaksin belli değil neyse bunada alışacağız elbet.
 
gezegenfeza .!.:
Valla bitmedi bile yarın devam edecem ama artık ev işleri spor sayılmasın. Yine ütü haftalık yada 3- 5 güne yapılıyor. Cam silmeyi sayalım ayda bir oluyor
Genişletmek için tıkla...

Tamam canım benimde iki sepet ütüm var bu akşam yapacam inşallah


Tebrikler canım aynen devam
 
Aa 9. Takım kapandımı ?...
Diğer takımlara bakmıyorum , bilmiyordum ...
 
kuzularinannesi .!.:
Paşalar büyüdü 1.sınıfa başlıyoruz bu sene nasipse. Küçük de kreşe devam ediyor
Nazlı’dan hiç haberim yok uzuuun zamandır girmemiştim buraya da
Genişletmek için tıkla...
Elifim listeni gördüm canım . Klasık diyetisyen listesi ama sende işe yarar senin metan iyi canım, düzenli diyetini yaparsan kurtulursun fazlalıklardan.
 
Sarayca .!.:
Afiyet olsun canım nasılsın
Genişletmek için tıkla...

İyiyim hamdolsun canım senin nasıl gidiyor tatil nezaman sahalara dönüyorsun


Vaaaav harika bir haber canım kutlarım


Veeeee gamzeye alkış harikasın canim


Canım dolmalar pirinçli mi sanki biraz fazla olmuş afiyet olsun

aeben .!.:
Sabahınız hayrolsun

Konyada mevlana müzesi ve alaattin tepesi dışında nereler gezilir hanımlar ?
Genişletmek için tıkla...

Canım merama gidin şems Tebrizi Hz türbesi ne gidin

UOTE="aeben, post: 56889688, member: 80890"]Aa 9. Takım kapandımı ?...
Diğer takımlara bakmıyorum , bilmiyordum ...[/QUOTE]

Evet canım
 
Spor nerde
 
O zaman işin zor deyil gı. Bide eve geliyom pertim çıkıyor diyor.
Bugün pilatese başlıyoruz itiraz istemem.
Belki seninle bende yaparim
 

2 dolmayi yemesen iymis canım
Saatde gecmis çünkü ogle yemeği atlamissin akşam fazla olmuş.
Aksamlari daha dikkat etmek lazım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
3K
Madamgazel
  • Sabit
Popüler Konu Sütlü Tatlılar
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
18K
Seda_2727
  • Sabit
  • Anket Anket
Et Yemekleri Kırmızı Et Yemekleri
165 166 167
Yorumlar
3K
Görüntüleme
44K
HAbibte
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…