Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Eymenliakifli · 9 Ağustos 2018

Menu zamani
Sabah 6.30 40 dakika pilates
8 de yağda maydanoz lu 1 yumurta
1 bardak süt
3 zeytin bir dilim ekmek
Ogle bir küçük dondurma
2 elma 1 kucuk paket meyve suyu
Akşam 1 buçuk kase vicdan çorbası bugun yine yaptim.
.birkaç lokma menemen
Yarim kase yogurt. .
Akşam yemekten sonra komşuya bebek görmeye gittim 1 turk kahvesi yanında 2 tane hoşbeş gofret
Ahh tatliya regl donemi resmen aş eriyom da

Eymenliakifli · 9 Ağustos 2018

moni .!.:
Bunlarda cuma günkü hedefleriniz, hatırlatayım.

Kızlar bu cuma günü için size hedefler belirledim
ulaşmanızı diliyorum.

@Zhre_
zhrem bu hfata sabittin,artık hızlıca 89 u görelim.
Hedef: 95

@Dumbledore
Hedefe kitlenelim
Hedef:76

@Ya habibi
Cumaya güzel bir eksi bekliyorum senden kuzum
Hedef:99,9

Antepia27
bu haftada güzel sonuç olacak inşallah
Hedef:107,5

@Ssy8491
İnanıyorum olur
Hedef:93

@divinity
bu hafta güzel sonuç bekliyorum kuzum
Nedef:68,9

@Zerosima
Kuğu gibi bir gelin olmaya son 1
Hedef:51,9

@evinizinmimari
Bu haftada az kilo verdin, cumaya Bu hedefi istiyourm canımcım
Hedef:77,3

aeben
Kısa sürede keplendirelim seni inşallah
Hedef:68

sara_28
İkili rakamlara ne dersin
Hedef:99

gamze21
Olur olur
Hedef:65,3

@dtdentist
6 lar çok yakışcak
Hedef:69

@Deryagundz13
7 ler çok yakışır bu hafta
Hedef:79

@Birumut55
İstersen 2 haftada hedefe ulaşırsın
Hefef:53,3

Eymenliakifli
İnşallah azimle kısa sürede hedefine ulaşacaksın.
Hedef:70,4

@aylin42konya
Azimle hedefe
Hedef:79,5

@yasom7272
hepbirlikte güzel sonuçlar alıcaz inşallah
Hedef:74

@zeynepleyya
güzel olacak inşallah
Hedef:68,7

@daydream-
güzel sonuçlar allaım inşallah
Hedef:75

İnşallah kaptanim

Antepia27 · 9 Ağustos 2018

sara_28 .!.:
Git canım burda bende sana destek olurum istersen birlikte başaracaz inan buna

Birazda senden etkilendi m canım gidicem insallah

gezegenfeza .!.:
Menü yorumlamayı aeben ve yasom7272 yorumlasın. Gayet güzel ve faydalı bilgileri var. Puanları hakkıyla vereceklerdir

Canım onlar denk geldikcg yorumlar
Senin kadar burada olmayabilirler hocam senden not istiyorum :KK19:

notu çok iyi bi r hocasin :KK15:

divinity .!.:
O 33 ü nerden buldun nasıl yazdın göremedim

Ayy buna guldum :KK70:

tabi aramizda

zeynepleyya .!.:
Bugünkü menüm.
Sabah 11.00
5 tane zeytin
3fdilim peynir
Biraz patatesli kaşar
Ara
Bir avuç kuruyemiş ve şade soda

Akşam 20.00
Biraz türlü 2dilim kavun 2dilim karpuz
Ve çay
3litre su
moni Antepia27
Spor yapamadım gezegenfeza dün mastit oldum 2gündür beni mahvetti

Başarılı bir gün geçirmiş din Hemşom kutlarım :KK19:

gezegenfeza · 9 Ağustos 2018

aeben .!.:
Neyle kaydın gezegen bacım de hele

Kaydiraktan kaydım :KK70:

. Ama oturarak deyil, iki seksen uzandım

gezegenfeza · 9 Ağustos 2018

divinity .!.:
İyiymiş valla

Kız yatsana. Sabah erken kalkacan

gezegenfeza · 9 Ağustos 2018

Antepia27 .!.:
Birazda senden etkilendi m canım gidicem insallah

Canım onlar denk geldikcg yorumlar
Senin kadar burada olmayabilirler hocam senden not istiyorumnotu çok iyi bi r hocasin

Ayy buna guldumtabi aramizda

Başarılı bir gün geçirmiş din Hemşom kutlarım

Tmm fatmam veririm artık.@ aeben bak abla dimedim :KK70:

gamze21 · 9 Ağustos 2018

gezegenfeza .!.:
Görmedik canım kaç yaşındaki acep

divinity .!.:
O 33 ü nerden buldun nasıl yazdın göremedim

aeben .!.:
Ay rakama bakkk

Gamzecim bir kadının en güzel yaşlarındasın , tadını çıkar

gezegenfeza .!.:
Iyiki görmedin mikrofon alıp bagirmadigin kalmış

divinity .!.:
Doğru görmüşüm dimi

Aramızda dedik ilan ettiniz :KK67:

Aşk.olsun
Bulabileceğim en kucuk en silik halini buldum.
:KK70:

sara_28 · 9 Ağustos 2018

aeben .!.:
Bacı fena nezleyim bunum gözüm çeşme. Dün dönüşte hızlı trende klimayı nasıl açmışlar yandı burnum , ortada hosteste yok , sonra geldi dedim ama kısmadılar ,bile bile kaptım şifayı
Eşiminde işi var onu bekliyorum gelsinde uyuyayım

Geçmiş olsun canım

sara_28 · 9 Ağustos 2018

Günaydın kızlar

yasom7272 · 9 Ağustos 2018

aeben .!.:
Bacı fena nezleyim bunum gözüm çeşme. Dün dönüşte hızlı trende klimayı nasıl açmışlar yandı burnum , ortada hosteste yok , sonra geldi dedim ama kısmadılar ,bile bile kaptım şifayı
Eşiminde işi var onu bekliyorum gelsinde uyuyayım

Çok geçmiş olsun bacim kilimalar mahvediyor hepimizi. Dikkat et kendine :KK200:

moni · 9 Ağustos 2018

yasom7272 · 9 Ağustos 2018

Günaydın hayırlı sabahlar ......
Dün verdiğiniz cevaplar için tesk ederim hepinize.
Akşam pertim cıkmış erkenden uyuyakaldim menümü bile yazamadim.

gezegenfeza bacim menülere yorum yapmamı söylemişsin ben yorum yaparsam takımda kargaşa çıkar benim diyet anlayışım farklı ben uzun vadede yavaş ama istikrarlı kilo verme taraftariyim buda takıma uymaz.cogu diyet konusundada çok bilgim yok mesela karataya karşı degilim ama bana uymayan şeyler var.
Mesela soruyorum gene?
ben ekmeği hayatımdan çıkardım bidaha asla hayatımda guluten namina bisey yemiyecem diyebilecek kaç kişi var?

yasom7272 · 9 Ağustos 2018

Menumude yazayim
Sabah7.30
1 yumurta kk peynir ve maydonozlu pulbiberli omlet yarim dilim ekmek
Oglen12.30
Haşlama et ve ceviz kadar patates ayran
Ara15.30
Bir bardak kefir
Aksam18 .30
Menemen 6 7 kaşık kk peynir 1 dilim tb ekmeği
2lt su spor yok

yasom7272 · 9 Ağustos 2018

moni .!.:
Eki Görüntüle 2177623

Moni kaptanım bana hedefledigin kilonun altında olabilirim bu hafta .

aeben · 9 Ağustos 2018

Günaydın , hayırlısabahlar efenim :68:

aeben · 9 Ağustos 2018

yasom7272 .!.:
Moni kaptanım bana hedefledigin kilonun altında olabilirim bu hafta .

Yaseminim ben spor yapmasam kilo beremem diyorsun lakin bak sporduzda gidiyor ödemde olsa kiloda olsa

.
Tabiki sporda olacak ama şartlama kendini ben sporla veriyorum diye

aeben · 9 Ağustos 2018

yasom7272 .!.:
Menumude yazayim
Sabah7.30
1 yumurta kk peynir ve maydonozlu pulbiberli omlet yarim dilim ekmek
Oglen12.30
Haşlama et ve ceviz kadar patates ayran
Ara15.30
Bir bardak kefir
Aksam18 .30
Menemen 6 7 kaşık kk peynir 1 dilim tb ekmeği
2lt su spor yok

sen ekmek ekmek diyorsunda gün boyu yediğin ekmek benim diyet yaparken kahvaltıda yediğim ekmekten az bacım .
Yani ben sabah , sen gün içinde aynı miktar ekmeği yiyoruz

Menün çok dengeli ve güzel bu arada

aeben · 9 Ağustos 2018

mavili38 .!.:
Menu zamani
Sabah 6.30 40 dakika pilates
8 de yağda maydanoz lu 1 yumurta
1 bardak süt
3 zeytin bir dilim ekmek
Ogle bir küçük dondurma
2 elma 1 kucuk paket meyve suyu
Akşam 1 buçuk kase vicdan çorbası bugun yine yaptim.
.birkaç lokma menemen
Yarim kase yogurt. .
Akşam yemekten sonra komşuya bebek görmeye gittim 1 turk kahvesi yanında 2 tane hoşbeş gofret
Ahh tatliya regl donemi resmen aş eriyom da

Mavişim menünde cıslar var gofretin dondin özeliklede paket meyve suyun

Vicdan çorbasıyla dengelemeye çalışmışsın

Sütle tarçın tatlı istegini bi nebze olsun alır canım tavsiye ederim .
Ve hurma , 1 hurmayı kakaoya batırıp ye ama hemen yutma . Göreceksin çukulata yemiş hissin olacak hemde diyetinde cıs olmayacak

aeben · 9 Ağustos 2018

gezegenfeza .!.:
Kaydiraktan kaydım . Ama oturarak deyil, iki seksen uzandım

gözümde canlandırdımda :-)

aeben · 9 Ağustos 2018

gezegenfeza .!.:
Tmm fatmam veririm artık.@ aeben bak abla dimedim

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Evli mutlu çocuklu

Evli mutlu çocuklu

4 Şubat hedef 89

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

Nirvana

"kün fe yekûn"

🦕10. Takım🦕

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

"kün fe yekûn"

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Benzer Konular