Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

***10. Takım 595. ETAP ***

Moni(95,3/95,0/0,3/%0,31)
zhre_ (92,8/91,5/1,3/% 1,40)
evinizinmimari(72,7/73,0/-0,3/% -0,41)
Sara_28(86,0/85,0/1/% 1,16)
Gamze21(61,2/61,0/0,2/% 0,33 )Mezun olmak istiyor.
Aylin42konya(66.3/66,0/0,3/% 0,45)
Antepia27 (104,0/102,1/1,9/% 1,83 )
Yasom7272(66,8/66,5/0,3/% 0,45)
Pamukprncess(62,3/62,0/0,3/% 0,48)
ozlemkartal(97,1/96,9/0,2/% 0,21)
Obezzto( 84,0/83,7/0,3/% 0,36)
60kiloyum(81,8/79,8/2/% 2,44)

10. Takım Ortalaması : % 0,751



10. Takım, takım içi üyeler


Gitsinkilolar01(80,1/79,7)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(96,0/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
nellie01(75,8/73,7)585. etapta bildirimsiz 71,2 kg ile izne ayrılan üye.
boga_hatunu(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: h:
ask933(75,0/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 75 h:
hannereyyan(74,0/71,0)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:74 h:60
tintinn(62,0/57,3)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:62 h:53
heyanet(79,0/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:79 h:65
zey zey(/75,0)Mezun üye.(yu_zey eski k.adı)h:65
Kerdem(68,0/67,9)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:68 h:57
fantastikaaa(99,0/)Yeni üye, bt: 07.11.2018 bk:99 h:69
efser(95,1/95,1)Mezun üye.



Kilosunu mezuniyette koruyamayan hatun kişiler :)

aeben(69,9/69,2)
gezegenfeza(73,5/72,7)
divinity(70,4/69,8)
 
***10. Takım 595. ETAP ***

Moni(95,3/95,0/0,3/%0,31)
zhre_ (92,8/91,5/1,3/% 1,40)
evinizinmimari(72,7/73,0/-0,3/% -0,41)
Sara_28(86,0/85,0/1/% 1,16)
Gamze21(61,2/61,0/0,2/% 0,33 )Mezun olmak istiyor.
Aylin42konya(66.3/66,0/0,3/% 0,45)
Antepia27 (104,0/102,1/1,9/% 1,83 )
Yasom7272(66,8/66,5/0,3/% 0,45)
Pamukprncess(62,3/62,0/0,3/% 0,48)
ozlemkartal(97,1/96,9/0,2/% 0,21)
Obezzto( 84,0/83,7/0,3/% 0,36)
60kiloyum(81,8/79,8/2/% 2,44)

10. Takım Ortalaması : % 0,751


 
obezzto obezzto
Obezim nerdesin bakim kuzum.
Az verdim diye hemen karalarmı bağladın sen :sinirli:

Menülerin gayet iyiydi baskül az eksilmiş olsa bile yağdan inmediğini nerden biliyorsun ;) üzülme bakim gel şöyle koçunun Yamacına :74:
3 öğüne çıkar vakalım ama yediklerin güzeldi aynen devam tek dikkat edeceğin şey karbonu sabah yahut öğlen al akşam karbon yeme :74:
 
Son düzenleme:
obezzto obezzto @yasom7272 kızlar hepimiz -300 Gr verdik hatta ben dün -600 Gr Ken dikkatli bir gün geçirmeme spor yapmama rağmen -300. Şunu söylemek istiyorum eksiliyor mu eksiliyor, diyetteyiz hedefe doğru gidiyoruz ya tam tersi homini gırtlak catlayana kadar yemeye devam etseydik + lar görürdük ve o psikoloji, yağlandigini bilmek şu az Gr vermemizden çok çok daha beter bunu biliyoruz. Pişmanlik, caresizlik, mutsuzluk, iradesizlik ne bileyim çok kötü olurduk yasadigimiz şeylerdi eskiden zaten. Odem, farklı saatlerde tartilmak akşam çok su içmek gece içmek , bunlar hepsi etkili tabi bu haftaki eksilerde.önemli olan zayiflamamiz yavaş da olsa olsun..
pamuşum öyle de bu hafta ben bayağı az yedim ki bu yemeye bayağı asağıda olmam lazım.valla tartıya yeni pil bile koydum yok yine olmadı :( neyse Allah başka dert vermesin bunlar mühim degil, haftaya ineriz insallah ne yapalım :(

hayırdır kuzum:anne:
:KK74:
:( bir sey yok monişim..

obezzto obezzto
Obezim nerdesin bakim kuzum.
Az verdim diye hemen karalarmı bağladın sen :sinirli:

Menülerin gayet iyiydi baskül az eksilmiş olsa bile yağdan inmediğini nerden biliyorsun :KK66: üzülme bakim gel şöyle koçunun Yamacına :KK74:
3 öğüne çıkar vakalım ama yediklerin güzeldi aynen devam tek dikkat edeceğin şey karbonu sabah yahut öğlen al akşam karbon yeme :KK74:
çok çok çok moralim bozuldu aybenim :( boşuna aç kaldım yazmışım ama aç değildim gayet de iyi gidiyordu.kaçamak yoktu pazartesi yediğim yarım simit ve pırasa böreğini saymazsak .cok az yediğim için vücut kendini korumaya aldı herhalde ne diyeyim aklıma başka bir sey gelmiyo :( bugün sabah ekmek ve toplamda üc öğün yapıyorum cumaya bakalım sonuç ne olacak
 
Back
X