Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin
 
Ben de menü yazayım,şu an dışarıdayım
Sabah 5.00
1 kase patates kavurması.
...
Saat 14 30
2 küçük kase bolll limonlu bol pul biberli kabak çorbası
..
Saat 16.30
1tabak kabak çorbası
2 çatal patates kızartması (bir aydan faxladır yemiyordum)
...
Saat 18.30
2 kaşık makarna
Su: 2.5lt
Spor
5 km yürüyüş
Az önce küçük bir salkım üzüm yedim
 
Iyi aksamlar Hanimlar
Sabah 9.30
1dilim ekmek
2 yumurta
4 zeytin
1 kbrt kutusu kadar beyaz peynir
2 dilim kasar
1 domates
yarim salatalik


Ara ogun
14.30
1 salatalik
1 kucuk elma

Aksam 18.30
1 kase pirasa
1 kase bezelye yemegi
20.00
cayin yaninda biraz cig kuruyemis yedim
2 litre su
spor yok (parkta cocuk pesinde kosmak sayiliyor mu )
Yarin ki hedefim 58.5 du ama en iyi ihtimalle korumusumdur cunku malum donemdeyim siskinligim de var
 
Rabbim şifa eylesin nasıl oldu annecigin
 
ben dünki menumu akşam buraya yazdım zannediyorum yazmamışım
Dün
Sabah
Patatesli omlet
Salatalık,domates,kepek ekmek,çay

Öğlen
Yarım kase kuru fasulye
1 bardak ayran
Yarim kepek ekmek

Ara
Kayısı çayı

Aksam
Pırasa yemeği
Bir kaç kaşık pilav
yogurt

2 lt su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
2K
Lyanna Mormont
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri Oylama
148 149 150
Yorumlar
3K
Görüntüleme
37K
Seda_2727
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…