Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Mor Vampirella · 8 Ekim 2019

gezegenfeza .!.:
Yakın olsak beraber giderdik
Bende adam akıllı birini istiyorum

Keşke abla

Mor Vampirella · 8 Ekim 2019

Kahvaltı yapmadım eve geldim ve uyudum.

Öğle:
1 kase melemen
2 dl çavdar

Ara:
2 dl kavun

Akşam:
1 kase fırında türlü
Yoğurt

Su 1,5 lt
Spor yapınca yazacağım

moni

nezesali · 8 Ekim 2019

Iyi aksamlar can kizlar
Sabah 10.00
1 yumurtali omlet
3 zeytin
Biraz peynir
1 dilim ekmek

16.00_16.30
2 kasik nohut yemegi
1 mandalina
1 erik
5 adet ceviz

18.30
1kase ispanak yemegi
1kase etli nohut yemegi
1 dilim ekmek
1 kase yogurt

20.00
cayin yanina 7 8 tane kavrulmamis kabak cekirdegi
6 adet cig findik

Ehlimuhabbet · 8 Ekim 2019

Ayy geç olmuş yazayım da yatayım
Sabah
peynir zeytin
Domates,marul
kepekli ekmek
Bitki çayı

Öğlen
Etli sebze yemeği
Yoğurt

Aksam
Haşlanmış tavuk baharatlı
Börülce salatası limonlu
Yoğurt

2 lt su

Ehlimuhabbet · 8 Ekim 2019

gezegenfeza .!.:
Şimdilik iyi gidiyor

Hava birden değişince sahsen beni biraz etkiledi.. sağlık olaa ideal kilo bizim ola

gezegenfeza · 9 Ekim 2019

Ehlimuhabbet .!.:
Hava birden değişince sahsen beni biraz etkiledi.. sağlık olaa ideal kilo bizim ola

Amin inşallah
Senenin 11 ayını üşüyerek geçiren biriyim, benim için hava hemen hemen aynı, soğuk

sara_28 · 9 Ekim 2019

Günaydın kızlar hepimize mutlu bir gün diliyorum

sara_28 · 9 Ekim 2019

balpamuk .!.:
Merhaba arkadaşlar,
36 yaşındayım. Boyum 1.66 kilom 69. Hedefim 61

Hoşgeldin canım umarım burada istediğin kiloya gelirsin

peaceful16 · 9 Ekim 2019

moni .!.:
*** 10. Takım 643. ETAP ***

Aylin42konya(63,1///%)
baby cat(72,1// / %)
LaleZar86 (65,1///%)
nezesali(58,9///%)
Ehlimuhabbet (60,9///%)
Noona_noona(74,6///%)
natsume(62,2/ //%)
cimbomlukiz(68,7 // / %)

10. Takım Ortalaması:%

takım içi

-Vorones(*b)593. etapta 60,9 kg ile bildirimli İzine ayrılan üye. H: 57
60kiloyum(?)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
morvampirella(67,9)58 kg ile mezun olan üye.mt:7 eylül 2018
sara_28(86,9/84,4)635. etapta 77 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
gezegenfeza(78)619 . etapta 70,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
antepia27 (121,5)605 . etapta 98,6 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
balpamuk (62.8///%) 607. Etap ta 62,8 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
-masal (64,8)
-olmaz (65,4)
-ada (67,0)
-tospaagtd(/)
ayda(/80,8)
muzmuz(/66,2)

ben neredeyim

peaceful16 · 9 Ekim 2019

Gunaydinlar kizlar mutlu gunler hepimize.
Dunku menumu paylasayim:

Kahvalti: yulaf lapasi, yarim muz, 1 yumurta, 1 dilim kepek ekmegi, kahve

ogle: 1 kase ezogelin corba, nohutlu bulgur pilavi, yogurt, tursu

Ara: yarim yulafli bar , bitki cayi

Aksam: 2 tavuk but, yarim patates (firinda) , 2 bardak cay

moni · 9 Ekim 2019

Ehlimuhabbet · 9 Ekim 2019

Sevgili

moni cim hedef kilom 57 idi onu 59 yapmak istiyorum.. ziiraa yanak manak kalmıcak zaten göbüş için kilo vermek istiyodum en çok.. onun içinde bölgesel çalışmaya başladım sıkılaşsam yeter

Son 1.4 kiloyu da 2 aydan evvel veririm inşaallah

Lonely single girl · 9 Ekim 2019

Selam kızlar
Menümğ yazayım akşam yemelerini de dün itibariyle kestim çok şükür
Saat 15.00
1 tavuk but
2 dilim patates
10-13 saymadım pancar sarma
3 kaşık havuç rendesi
.
Su:şimdilik 2 lt
Spor akşama belli olacak

Mor Vampirella · 9 Ekim 2019

Sabah
Sahanda yumurta
1 yk lor peyniri
1 çatal çilek reçeli
2 dl çavdar

Öğle
1 dl tirilece
1 top maras dondurması

Akşam
1 kase sulu köfte
3 yk tavuk sote
Yoğurt

Su 1.5 lt
Spor 1 saat yürüyüş

LaleZar86 · 9 Ekim 2019

Ay bugün hiç bildirim gelmedi bende kimse yazmadı zannediyorum i, benim düzen 2 gündür şaştı biraz regl oldum ya iştah arttı ama bugün normale döndüm şükür. Bu hafta hedefim tutmaz bu gidişle ama en azından biraz eksi olsam bari yeter bana

LaleZar86 · 9 Ekim 2019

Bugünki menüm

Sabah yemedim

Öğle
1 kase mısır gevreği
Süt
Bir avuç kuru üzüm

Ara
1 mandalina
1 muz
1 kutu soğuk kahve

Akşam
Fırında tavuk ve patates
Biraz soğuk çay

Su 1.5 litre
Spor yok

peaceful16 · 9 Ekim 2019

Iyi aksam menumu paylasayim

sabah: muzlu pankek(tam bugday unundan), cay

ogle:1 kase ezogelin corbasi, 1 dilim kepek ekmegi

ara: yulafli bar , turk kahvesi

aksam: kiymali makarna(tam bugday) , firinda mantar
Yemekten sonra nane cayi ictim.

nezesali · 9 Ekim 2019

Bugunku menum
10.00
2 yumurta
3 zeytin
yarim domates biraz peynir
14.00
1 avuc kuruyemis(cig badem ve cig fistik)
18.30
1 tabak pirasa
1 kase eriste
2 litre su. Spor yok.
He bir isirik da browni
Kizlar beni mi tutun acayip tatli istyor canim Malum sebepden galiba hem sislik var hem tatli istiyorumm Allahim irademe zeval vermesin

gezegenfeza · 9 Ekim 2019

nezesali .!.:
Bugunku menum
10.00
2 yumurta
3 zeytin
yarim domates biraz peynir
14.00
1 avuc kuruyemis(cig badem ve cig fistik)
18.30
1 tabak pirasa
1 kase eriste
2 litre su. Spor yok.
He bir isirik da browni
Kizlar beni mi tutun acayip tatli istyor canim Malum sebepden galiba hem sislik var hem tatli istiyorumm Allahim irademe zeval vermesin

Hemen kendine oyalanacak bisey bul
Eğer hiçbişey düşünmezsen yersin.
Bugün benimde canim istedi, senmi galip benmi dedim, yemedim. Hurma vardi, 3 yane hurma yedim, işegiriştim, unuttum gitti.

Geçmezse 2 kulak memeni acıtacak kadar 1 dakika kadar sık

nezesali · 9 Ekim 2019

Geçmezse 2 kulak memeni acıtacak kadar 1 dakika kadar sık
[/QUOTE]
nasilll gercekten ise yariyor mu ya Valla tuttum iste bu saatten sonra da yemem zaten uyuyuacagim birazdan.Yarin olursa denerim tesekkurler

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Guru

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Nirvana

Nirvana

Guru

Guru

🦕10. Takım🦕

Guru

🐈

Nirvana

10.Takım Mezun 🎓

10.Takım Mezun 🎓

Guru

Aktif Üye

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency