Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni .!.:
Noona_noona canım sanırım takımda olmak ve yarışmak istemiyorsun? kendi isteği ile ayrıldı notunu ekliyorum o halde.
Genişletmek için tıkla...

Sevgili moni bende size yazacaktım
Üzülerek gruptan ayrılmak zorundayım. Şuanki koşturmalarım içinde size gerekli özeni gösteremiyor ve üzülüp strese giriyorum.
Kısada olsa sizlerle olmak çok güzeldi
Herşey için teşekkür ederim.
 
Bu günkü menüm
Kahvaltı
1 kase ciha tohumlu pudik
(İçindekiler:1 bardak süt 2 yemek kaşığı ciha 1 orta boy muz 2 ceviz tarçın )

Ara:baş ağrısından yapamadım

Öğlen
3 kaşık kuru fasülye (susuz etsiz)
3 yemek kaşığı yoğurt
Salata

Ara: Türk kahvesi


Akşam
Bir tabak Yoğurtlu brokoli
Salata

Ara: hibiskus zencefilli çay
@moni
 
moni
 
*** 10. Takım 645. ETAP ***

Aylin42konya(60,6/60,1/0,5/%0,83)
LaleZar86 (64,1/63,5/0,6/%0,94)
nezesali(58,4/57,6/0,8/%1,37)
Ehlimuhabbet (59,5/58,8/0,7/%1,18)
Noona_noona(74,6///%)Kendi isteği ile ayrıldı.
natsume( 62,0/61,5/0,5/%0,81)Mezun olmak istiyor.
cimbomlukiz(68,0/67,5/0,5/ %0,74)
peaceful16 (72,5///%)Sabit.

10. Takım Ortalaması:% 0,734


takım içi

60kiloyum(84,8/84,6)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
sara_28(84,4/87)635. etapta 77 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
antepia27 (122,7/122,7)605 . etapta 98,6 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
aydalinka(81,3/82)Yeni üye, bt:30 Eylül bk:81,8 h:
canevim(75,9/74,5)Yeni üye, bt:14 Ekim bk:77,3 h:
marifetliana(74,6/74,4)Yeni üye, bt:121Ekim bk:74,6 h:55
GIDI (94,5/95) 614. etapta 94,5 kg ile izne ayrılan üye,22 mart 2019.( bk: 102 h:75)
efser(85,7/95,9)606. etapta 85,7 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
 
Bugün ki menüm biraz sıkıntılı günümüz vardı
Kahvaltı:1 h.yumurta,zeytin,yoğurt,bal,1dilim ekmek
Ara:3 fındık
Öğlen:yarım dilim tiremisu,2 adet rulo börek patatesli,2 kurabiye ,2kasik makarna salatası
Akşam:1 tane yaprak sarma,halka tatlısı yarım
1 lt su
15dk yürüyüş
15 dk spor
 
 
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 645.ETAP


TAKIM DERECELERİ


1. (10. TAKIM) ==> %0.734
2. (6.TAKIM) ==>%0,700

3.(4.TAKIM) ==>%0,623



BİREYSEL DERECELER



1. @dennisgo =>2.65 => 5.TAKIM

2. @Melegimkorusun => %2.36 => 4. TAKIM

3. @Gulumse25 => %1.96 => 6. TAKIM


ETAP SONUNCUSU

@asya_01 => % -0.88 => 12. TAKIM​
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
2K
Halleyyyyyyyyy
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri Oylama
160 161 162
Yorumlar
3K
Görüntüleme
39K
Seda_2727
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…