Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Iyi aksamlar kizlar

kahvalti: 1 sahanda yumurta, peynir, az kayisi receli, 2 ince dilim kepek ekmegi

ogle: kisir

aksam: kisir, yogurtlu kabak(firinda) , cay

yemekten sonra biskuvi yedim 3 -4 tane.

Insan yedikce yiyo , gunah ama bu yuzden cope attim kalanini.

yarim saat yuruyus yaptim. 2lt su ictim.

yarin icin simdiden detoks suyunu hazirladim dolaba koydum gun icinde icicem: icinde 1 limon, salatalik ve nane yapraklari var. odem atici.
Bakalim 1 kilo verebilecekmiyim. Adetim gecikti cok sisim.
 
kızlar ben bu şekilde eşleştirdim
kilo çok önemli değil çünkü % hesabına göre birinciler belli olacak.
en çok kilo verip % si yüksek olan kazanır



10. Takım eşleşme

Aylin42konya(60,1) & Ehlimuhabbet (58,8) & nezesali(57,6)
LaleZar86 (63,5) & cimbomlukiz(67,5)
peaceful16 (72,5) & aydalinka(82)
60kiloyum(84,6) & jtaime020626 (85,2 )
sara_28(87 )& antepia27 (122,7)
canevim(74,5)& marifetliana(74,4)
GIDI (95) & efser(95,9)
 
biliyorum canım. eczanelerde satılıyor. bazı firmalara ait. özel diyetisyenler tavsiye edebiliyor. ama onların çoğunda subitrumin maddesi var. içinde yazmaz. beyni etkiliyor iştahı kesiyor.

Bişey diyimmi benim iştahımı açıyor  midemde bulanıyor artık ilgin için teşekkür ederim canım dikkatli olacam
 
Süper, zaten cimbomlukiz aklımdaydı ama yazmayı unuttum
 

Hoşgeldin canım inşallah istediğin kiloya gelirsin burada

sara_28 canım beraber yarisalimmi bu hafta

Yarışalım canım
 
Ben ne zaman diyete başlasam milletin misafir çağırası tutuyor.7 aydır diyet miyet yoktu ne zaman diyete başlasam ilk başta nefis sınavından geçiyorum

bugün akşama sarkan bir misafirlik sinavından geçtim öğleni geçiştirdim ama akşam biraz karbonhidratlı oldu sanki iyi yanı onca tatlıya hamur işine yan gözle bile bakmadım2 çeşit tuzlu 4 çeşit tatlı vardı


Bugünkü diyet misafirlikte 1. serisi menüsü
Kahvaltı
1 kase ciha tohumlu pudik
(İçindekiler:1 bardak süt 2 yemek kaşığı ciha 1 orta boy muz 2 ceviz)

Ara:1 Türk kahvesi

Öğlen

1 büyük kase yoğurt çorbası (içindekiler:nohut,aşurelik buğday,nane ,yoğurt)
Salata

Ara: çay,1 elma


Akşam
2 kaşık patates salatası
2 kaşık kavurmalı bulgur köftesi(içindekiler:kavurma,Bulgurlu minik köfteler)
2 çatal Türkmenistan pilavı
Salata

Ara: çay,10 kadar kabak çekirdeği,

@moni
 
Aramıza hoşgeldin buralardan ayrılma motivasyon işi bizde
efsercim hoşgeldin canım. nasılsın?
hoş buldum Fulya’çığım çok şükür iyim sen nasılsın ?
Efser hoşgeldin canım geçmiş olsun
hoş buldum çok teşekkür ederim
tamam kaptanım
 
Ayy ben gruba alindim mi ?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…