Hosgeldin insallah başlar ve basarirsiniz85 kiloyum
Insallah kaptanimkızlar uzun süreden sonra bugün eski diyetisyenime başladım ve kendimi listeye ekledim. geçen kış rahatsızlanmış , uzun süre hareketsiz kalınca kilo almıştım. sonra da bir türlü toparlayamamıştım.
*** 10. Takım 649. ETAP ***
LaleZar86 (62,4/62,1/0,3/%0,48)
nezesali(56,7/56,4/0,3/%0,53)
Ehlimuhabbet (57,5/57,7/-0,2/%-0,35)
cimbomlukiz(61,4/59,3/2,1/%3,42)
peaceful16 (73,0/74,0/-1/%-1,37 )İzinli.
canevim(72,3/72,6/-0,3/%-0,41)
jtaime020626 (79,0/78,2/0,8/%1,01)
H M ( 70,5/69,0/1,5/%2,13)
moni(93,0/107,4/-14,4/%-0,36)606. Etapta bildirimli izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 43 e bölündü.
10. Takım Ortalaması:% 0,564
takım içi
60kiloyum(87,6/87)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
sara_28(88,1/88,1)635. etapta 77 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Hercai91(99,7/98,7)
GIDI (96/96) 614. etapta 94,5 kg ile izne ayrılan üye,22 mart 2019.( bk: 102 h:75)
Ekrl (63,1/64,3)Yeni üye, bt:27 Ekim bk:65,5 h:58
htc132(85)
vorones(56,8/56,6)
Hadi kiz insallhBen 2nci olmuşum ama benden bikac sayi yuksek yuzdelet vardi sanki yanlismi gordum acaba..
Gećen cuma 3ncuydum bu cuma ikinci diger cuma birinci olam
Birinciliği ben 2nciliği sen kap :))Hadi kiz insallh
Bende menumu yazdiktan sora az once arakladim biseylerKizlar galiba ben fazla kacirdim.
Cuma gunu eger belirledigim hedefe ulasirsam kendimi ödüllendiriyorum.
Bide orucun etkisiyle cok oldu sanki .
Menum
1 dilim balik (yaninda biraz haslanmis patatesvardi )
1 porsiyon makarna
1 porsiyon salata
2 dilim cikolata ..
1.5 litre su
2 lt olur yatana kadar .
1 aydir ilk defa bu kadar tıka basa yedim. Dahada yapmam.
Cunku anladim ki cok yemek hic bir seye yaramiyor. Ve insana halsizlik veriyor .
Artik asla yapmam.
Ödüllerimide artik kucuk seylerle gecistirecem.
Canim cok isterim 2ciligi.Birinciliği ben 2nciliği sen kap :))
Cimbomlu ablamizi gecelim :)
Ama zor ben 1 bucuk 2 ye yakin anca verebiliyorum blmiyorum bakalim kimbilir.
Evet evet bir daha asla yapmam.Bende menumu yazdiktan sora az once arakladim biseylerdayanamadim bugunluk boyle oldu yarin hemen toparlaniyoruzzz
Hadi insallahhh.. :):) yarin toparlaniyoruz unutma. Bugun kantarin ucu kacti. Halbuki muhallebi yemistim gunduz zaten az once eşime tabak hazirlarken goflet biskuvi attmCanim cok isterim 2ciligi.
Ama oruc beni cok yoruyor . Allahin izniyle bitsin daha cok asılıcam .
O zman belki 1 cilogi bile alirim.
Tesekküler... :):) haftaya ne olucam bakalim.@cimbomlukiz
@H M
Tebrikler kızlar