Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Günaydın arkadaşlar
Yarın biraz daha erken kalkıp yürümeye çalışıyım, bakalım olacakmi
Gezom Günaydın haydi yürüyüşe
Geçmiş olsun canım igne cok iyi olmuş hızlı iyileştirir
Hayırlı sabahlar kızlar
 
gunaydin bu herif yine 8 de uyandirdi bizi. icerde koltukta yatiyo zaten. yemin ettim kapiyi kilityorum bundan sonra. geceden hazirladin hazirladin esyani yoksa donla git ise umrumda degil dedim. cocuk gec yatiyo zaten uykusunu alamadan kalkmis oldu yine o da bende. fikirsiz herif insanda biraz dusunce olur. daha neler derim de tovbeee!
 
Kıyamam yaaa insan sabahtan moralsiz güne başladımı bütün günün zindan olur gitsin banyoda salonda giyinsin azcık düşünce olsun ama gercekten
 
Selam kizlar fahlilleri verdik kimi aksama kiko 15 gun sonraya kimi de 2 ay sonra ccikacak bakakim doktoumuz cok tatli cok ilglli
Sonuca gore yazarım tekrar musait zaman bulursam
Hoscakalinnnn

oglun ne durumda canim simdi? dr neyden suphelendi. ins o kadar gecikmez sonuclar. yaradan ornek mi aldilar sadece kan tahlili mi
 
700 gr fazlam var gelicem inşallah
 
Eşimi, oğlumu ise yolladım tekrar yattım. Şimdi uyandım, benim yürüyüş yatar.
Ben o saatte çıkamam ki canım, tekin deyil, korkarım.
Saglık olsun sende gün içerisinde cok hareketlisin zaten benim burası güzel bir yürüyüş parkuru var güvenilir o yüzden cıkabilitorum
 
İyiakşamlar hanımlar bugünkü menümü yazayım
Sabah
3 kaşık yogurt yulaf lapası bal 1 kayısı ve tarçın
Ögle
Türk kahvesi duble şekersiz
Soda
Akşam
2 adet küçük dolma bol cacık
1 kase corba
Adım yürüyüş sabah 12 bin adım akşam da cıktım toplam 20 bin adım yaptım
 
menum olmadi olmadi olmadi

sabah
1 hasl yum
1 zeytinli açma
10 zeytin
peynir
az salatalik

ogle
cocugun yogurtlu pilavi

aksam
köri soslu tavuk yaninda sotelenmis sebzeler
2 yk pilav

3 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…