bnm izlediklerimde hep iki ogun bazen de tek ogun yapan var canim 2 ogun yapinca 2 saat sonra sindirim bittiginde diger ogune kadar 6 saat yine yag yakiyor vucut
bnm izlediklerimde hep iki ogun bazen de tek ogun yapan var canim 2 ogun yapinca 2 saat sonra sindirim bittiginde diger ogune kadar 6 saat yine yag yakiyor vucut
En sagliklisi 2 ögün zaten canim da hani if deki mantik yeme saatleri ve aclik saatleri var önemli olan o aclik saatlerin de ( mesela ajsam 17 den sabah 11 e kadar ) bisey yememek sadece sivi almak 11 den 17 ye kadar olan kisimda ögün sayisinin önemi yok tabi ne kadar dikkat okadar kilo :)
En sagliklisi 2 ögün zaten canim da hani if deki mantik yeme saatleri ve aclik saatleri var önemli olan o aclik saatlerin de ( mesela ajsam 17 den sabah 11 e kadar ) bisey yememek sadece sivi almak 11 den 17 ye kadar olan kisimda ögün sayisinin önemi yok tabi ne kadar dikkat okadar kilo :)