Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Mutlu pazarlar günaydın
Bugün 5.30 -6 gibi kahvaltı hazırlığı yaptım. Piknik gibi hazırladım. Esimi iş çıkışı alipyakin bı parka gittik. Ailecek. Yedik içtik çocuklar oynadılar. Güzel bir başlangıç oldu. Çekirdek aile olarak.
Bu arada büyük etkinlikler aramaya gerek yok. Bı mahalle parkida mutlu edebiliyor insanı
 
Kaptanım sen niye yoksun
gunaydin arkadaslar

gecen cuma 75.8
bugun 75.1
fark -700

izine ayrildigim kilo 78.1
listeye dönüş 75.1
total fark -3 kg
Vavv
aa geçmiş olsun. Demek böyle de oluyormuş sen hapa da dikkat et bence çünkü belli ki alerjiksin. benim kv de alerjik bir bünyeye sahip antibiyotik hapa da reaksiyon gosteriyor
Bir milyon kez bile vurunsa alerji yapabilir
Rabbim hakkında hayırlı olanı nasip etsin canım
niye niyeee
cekinme yaz. bak ben rezil menuleri nasil yaziyorum
Nasıl yazıyorsun?
 
Merhabalar

dünkü menüm

sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
Yeşillik

ara
10 tane çilek

Öğle
kabak detoksu (2 kabağı rendeleyip yağsız soteledim, 2 kaşık yoğurt ve 2 ceviz ekleyip karıştırdım)

ara
1 incir

akşam
Kabak detoksu (aynı usül)
Çok az kıymalı makarna
 
Kabak yogurt ceviz bide haşlanmış tavuk himmm
Afiyet olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…