Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni · 10 Kasım 2020

Ozgurkus .!.:
moni bugun kacırdım yarın kacırcam 2*2 4
Pazara yegenimin doğum gunu
Haftaya kardesim askere gidiyo kına gecesi yapcaz aile içinde.acaba ben izine mi ayrılsam ki sen ne dersin
Not:koronayı atlattıgımız için rahatız ve temkinli tabii.acık havada olacagız

kuzum yeni üyeler listeye girdikten itibaren 2 ay izne ayrılamıyor maalesef.

moni · 10 Kasım 2020

KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ

Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>60 )
Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto (88,1 >>79)
@Baby Cat (77,3 >>67 )
B busefit (74 >>69)
obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy (96,9>>80 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub ( ? >> ? )

Ozgurkus · 10 Kasım 2020

moni .!.:
KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ

Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>60 )
Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto (88,1 >>79)
@Baby Cat (77,3 >>67 )
B busefit (74 >>69)
obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>65 )
Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy (96,9>>80 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
@ertugrulunhalimesi (63,4>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )

Benim 68 demiştim tatlım

Ozgurkus · 10 Kasım 2020

moni .!.:
kuzum yeni üyeler listeye girdikten itibaren 2 ay izne ayrılamıyor maalesef.

Peki bıraz cozuturum ama toparlarım insallah beni böylw kabul edecekmisinz

moni · 10 Kasım 2020

Ozgurkus .!.:
Peki bıraz cozuturum ama toparlarım insallah beni böylw kabul edecekmisinz

canım benim elinden geldiğince dikkat et, gereksiz şeyleri yememeye çalış. kabul edip etmemek değil konu, listedesin ve izne ayrılamıyorsun.
elinden geleni yapacağına inanıyorum.

moni · 10 Kasım 2020

MENÜ SPOR

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
sara_28	+	+100	+35	+150	+
Natsume	+140	+340	+	+280	+290
Zehra_mda	+165	+110	+240	+325	+120
88prenses22	+	+240	+	+
@Baby Cat	+	-	+	-
Ozgurkus	+	+80	+40	+25	+
obezzto	+50	+50	+25	+75
nilsub	+90	-70	m	m
gezegenfeza	+	+	+	+240
60kiloyum	+	+125	+	+90
Mydestinyy	+	+	+	-
B bilinmeyenkullanici	m	m	m	+70

moni · 10 Kasım 2020

menüler gelsin kızlar

moni · 10 Kasım 2020

öğlen yemeğimden sonra ara öğünde 1 bitki çayı ve 1 mandalina yedim.

z.yağlı pırasa yaptım 1 yk tadına baktım.(liste dışı)

akşam yemeğim:
200gr yoğurt
3 çiğ fındık
3 çiğ badem
3 çiğ ceviz
toz tarçın

birazdan bir yeşil çay içerim
suyu 3 ltreye tamamlıcam
spor yok adım da 5000 i bulur

Zehra_mda · 10 Kasım 2020

menüm

08.00
1 kupa nescafe
3 kare bitter çikolata

2 kupa çay

11.20
1 gunkurusu 1 ceviz

13.00
1 kase corba
1 tabak firinda kıymalı sebze yemeği

15.00
1 elma

17.00
1 bardak yoğurt 1 muz

20.00
1 tabak yogurt çorbası
1 tabak sebzeli tavuk

Kuru kayısı
Çay

2.5 litre civari su
20 dk yürüyüş 60 puan
6000 civarı adım 60 puan
Toplam 120 puan

Ozgurkus · 10 Kasım 2020

moni .!.:
canım benim elinden geldiğince dikkat et, gereksiz şeyleri yememeye çalış. kabul edip etmemek değil konu, listedesin ve izne ayrılamıyorsun.
elinden geleni yapacağına inanıyorum.

Kabul etmek derken .göz yummayı kastettım. Aslında iradem zayıftır .hayatım boyunca hep 58 65 arasındaydım .bu yuzden hiç diyet yapmadım.hamılelık beni tombullastırdı sonrada 72de kaldım cıktım indim ve 70.2yim .buaralar biraraya gelinecek ortamlar olacagı için kacırıyorum.

nilsub · 10 Kasım 2020

moni .!.:
KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ

Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>60 )
Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto (88,1 >>79)
@Baby Cat (77,3 >>67 )
B busefit (74 >>69)
obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy (96,9>>80 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub ( 92 >> ? 85)

60kiloyum · 10 Kasım 2020

sabah 10.30
2 brezilya cevizi
1 ceviz
7 çiğ badem

öğlen 12.40
1 kepçeden az tarhana çorbası
1 servis kaşığı patlıcan musakka
1 servis kaşığı bulgur pilavı
biraz yoğurt

ara
2 parça bitter çikolata
sade kahve

akşam 19.10
2 kepçe tarhana çorbası
1 etli biber ve 1,5 kabak dolması
salata
2 dilim siyez ekmeği
2 tk bal

yatana kadar 1,5 lt su
6000 adım moni

60kiloyum · 10 Kasım 2020

akşamki ekmek ve balı yemesem iyiydi.

obezzto · 10 Kasım 2020

moni .!.:
KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ

Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>60 )
Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto (88,1 >>79)
@Baby Cat (77,3 >>67 )
B busefit (74 >>69)
obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy (96,9>>80 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub ( ? >> ? )

ekran görüntüsü aldım unutmamak için. Sağolasın❤

yedi hafta var yılbaşına. O zamana kadar inşallah hedefime ulaşıcam gibi

obezzto · 10 Kasım 2020

60kiloyum .!.:
akşamki ekmek ve balı yemesem iyiydi.

aaaa

obezzto · 10 Kasım 2020

Ozgurkus .!.:
Kabul etmek derken .göz yummayı kastettım. Aslında iradem zayıftır .hayatım boyunca hep 58 65 arasındaydım .bu yuzden hiç diyet yapmadım.hamılelık beni tombullastırdı sonrada 72de kaldım cıktım indim ve 70.2yim .buaralar biraraya gelinecek ortamlar olacagı için kacırıyorum.

beni anlatmışsın sanki. İlk gebelikte 58 kiloyla hamile kaldım 72 ile doğum yaptım

diyetle kilo verdim 65 i gördüm ama olmadı.ikinci gebeliğime 72 ile başladım 84 ile doğurdum

yine al ver , al ver. Üçüncüye 94 ile gebe kaldım.yüz küsürü gördüm.

yani demem o ki dengeyi kuramadıkça kilo hep üzerine biniyor da biniyor sakın ipin ucunu kaçırmayın yoksa tekrar yakalamak çok zor oluyor

Ozgurkus · 10 Kasım 2020

obezzto .!.:
beni anlatmışsın sanki. İlk gebelikte 58 kiloyla hamile kaldım 72 ile doğum yaptım

diyetle kilo verdim 65 i gördüm ama olmadı.ikinci gebeliğime 72 ile başladım 84 ile doğurdum

yine al ver , al ver. Üçüncüye 94 ile gebe kaldım.yüz küsürü gördüm.

yani demem o ki dengeyi kuramadıkça kilo hep üzerine biniyor da biniyor sakın ipin ucunu kaçırmayın yoksa tekrar yakalamak çok zor oluyor

3yıl sonra dusunuyorum 2.cocugu ve o zamana kadar 65 olup 65 ile hamıle kalmak istiyorum .umarım hepimiz gönlümüzde kıloya düşeriz.arada kacsada kafama koydum inecegim ins

Natsume · 10 Kasım 2020

moni .!.:
KIZÇELER YILBAŞI HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
1 OCAK YILBAŞI HEDEFLERİ

Aylin42Konya (74,0 >> 63 )
O optumkibbye (55,9 >>52 )
sara_28 (81,0 >> 66 )
F Fitimfitsinfit (75,8 >> 70)
Natsume (68,3 >>60 )
Zehra_mda ( 65,7 >> 59)
moni (97,0 >> 84,9)
88prenses22 (101 >>89,9 )
obezzto (88,1 >>79)
@Baby Cat (77,3 >>67 )
B busefit (74 >>69)
obesofobi (97,9 >>84,9)
Ozgurkus (71,7>>68 )
Colorayzn (98,9>>85)
Mydestinyy (96,9>>80 )
B bilinmeyenkullanici (?>>? )
gezegenfeza (64,6>>60 )
60kiloyum ( 87,8 >> 79,9 )
nilsub ( ? >> ? )

Ben hedefimi 62 yapmak istiyorum

nilsub · 10 Kasım 2020

Natsume .!.:
haşlanmış nohutla brwonie tarifi gördüm geçen, yapmama tek engel üşengeçliğim

obezzto · 10 Kasım 2020

10 kasım menüm

sabah: bir haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık, kapya biber

öğle: etli taze fasulye, yoğurt

ara: bir ayva

akşam: bir dilim kek

su: 2 litre
spor: 7 bin adım yürüdüm

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency