Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

afiyet olsun canım. gece uzun. acıkmaz mısın? kilona göre akşamın az olmuş geldi bana. mesela beni tutmaz. sonra mutfağa giderim
Evet az canım. Fakat ben son haftalarda yavaş kilo vermeye başladım. Son cuma da yemeyi iyice abartınca tekrar motive olmak için İsveç diyetine başladım.
Migrenim de tuttuğundan inanılmaz mide bulantım var. Bugün yediklerimi de zorla yedim
 
sabah 11.30
1,5 yumurtadan domatesli mozzarellalı isotlu omlet
1/5 avakado, biber
1 dilim zeytinli saf çavdar ekmeği

ara 13.30
kahve
1 cennet hurması kurusu

ara 15.30
20 çiğ badem

akşam 19.00
3 adet ızgara tavuk kanat (derisini yemedim)
1 tabak bol biberli soğanlı havuçlu mantarlı spagetti
marul havuç salatası

yatana kadar 1,5 lt su
az sonra limonla madensuyu içicem midem için

moni
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Közlenmiş kırmızı biber ve yeşil biber
Sarımsaklı limonlu avakado
Labne peyniri
Beyaz peynir
Zeytin
Şekersiz çay

Öğle
Kıymalı kaşarlı pide
Ayran
Kabak salatası

Akşam
Bir kase mercimek çorbası
Üç tane et köfte
Közlenmiş kırmızı biber ve yeşil biber ve domates

Su 2,5 litre spor 5000 adım

moni aeben
 
Başım ve sırtım çok ağrıyor özellikle sırtım bir aydan fazladır çok ağrıyor boyun fıtığındandır diye düşünüyorum ama biraz daha geçmezse doktor yolu gözüküyor
fıtık zor canım geçmiş olsun. benim de şu an başım çatlıyor.
 
Pide gözüme batsada abartmadı isen güzel saram
 
Gayet güzel Fatmacım.

Zorlanıyormusun?
 
Başım ve sırtım çok ağrıyor özellikle sırtım bir aydan fazladır çok ağrıyor boyun fıtığındandır diye düşünüyorum ama biraz daha geçmezse doktor yolu gözüküyor
Geçmiş olsun hacamat düşündün mu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…