Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

masalimsii · 18 Ocak 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Senin adına çok sevindim. En önemlisi bu sureçte bilinçlenmek zaten. Sen yinede et yemekten vazgeçme bırak karbonhidratlı sen protein + sebze devam et

Tek eksiğin meyve onuda biliyorsun. Aslında şeyi merak ediyorum.
Katı meyve sıkacağın varsa meyveleri meyve suyu olarak içsen karıştırsan falan kahvaltı da bile yapsan iyi gerçekten çok faydalı ayrıca şeker isteğini bastırıyor

aynen canım protein ve sebze olarak devam etmeyi düşünüyorum, karbonhidratlar da arkadaşlarla buluşmalarda nadiren ödül olabilir

malesef katı meyve sıkacağım yok canım ama yavaş yavaş meyveye alıştırmaya çalışıyorum kendimi. şuan için armut ve mandalinaya alıştım :)

Gezegen X · 18 Ocak 2016

masalimsii .!.:
aynen canım protein ve sebze olarak devam etmeyi düşünüyorum, karbonhidratlar da arkadaşlarla buluşmalarda nadiren ödül olabilir

malesef katı meyve sıkacağım yok canım ama yavaş yavaş meyveye alıştırmaya çalışıyorum kendimi. şuan için armut ve mandalinaya alıştım :)

Zaten ev ziyaretleri, dışarı gezmeleri vs illaki yiyorsun, yemelisin. Daha kıymetli oluyor :KK70:

Armut ve mandalina güzel :KK5:

North River · 18 Ocak 2016

hira1994 .!.:
Toz ilac verdi ama 4 yas istu yaziyo recete de vermedim bende

Reflor mu eger reflorsa yogurduna yada mamasina katip verebilirsin bi saseyi yarim sabah yarim aksam olarak
Probiyotik bi ilac hem kusmayi hemde ishali dengeliyor zaten pat diye kesmiyor ama su kaybini onlemek gerek cok kucukler

North River · 18 Ocak 2016

masalimsii .!.:
@erigim evet canım 57 de bu kadar zayıf olacağımı düşünmemiştim. Ama daha fazla zayıflamak istemiyorum canım hatlarım gitmeye başladı çünkü, göğüslerimde küçüldü :)

Tamam canim neyse mezuniyet yazini buraya yaz biz bekliyoruz iste hedefler bu sebeple onemli bol keseden atmamak gerek
Ne yapalim izinlimi ayrildimi

kimyager1508 .!.:
Siyah turp değil mi? Siyah turp yo canim. Ama soğana nasil yapicam ki?

Soganida soyup icine dokuyorsun bali ikiye kes onun suyu suzuluyor onh ic

masalimsii .!.:
kimyager1508 benim zaten çok büyük değildi şimdi bayağı küçüldü canım :) sütyenlerim hep büyük geliyor, içi boşaldı

Destekli tak

kimyager1508 .!.:
@erigim kaptanim seabahar etap raporu bölümünde soru sormuş. Secilin hedef kilosu 53 olarak gozukuyormus. Arada yine atlayip ceza almayalim. Hatirlatayim dedim :))

Sagol canim secil cvp versin bildirecegim

KraliceElsa .!.:
Bu hesaba göre benim de 56,8 olmam gerek :) baştan bol keseden sallamışım hedef 55 diye, şimdi başa gelen çekilir napalım

Yaa iste gerci az kaldi senin

Karacamdan Kelebek .!.:
İdeal kilonsa ve görüntünden memnundan artık diyet yapma korumaya geç güzel spor yap vücudun şekillensin

Hamileyken nasıl beslenilmesi gerekiyor bilmiyorum ama bana normal geldi.

Eğer suyunu az içiyorsan ondandır.Bizim ailenin kronik sorunudur bu. Anneme zorla su içmeye alıştırdım o bile hayatından çok memnun suan. Evde hangi odaya giderse 1 litrelik şişesini yanında götürüyor. En az 1,5 litre içiyor.
Ballı limonlu su işe yaradı mı canım?

Ayfercim harikasın ama aç kalmandan korkuyorum

Maşallah nazar değmesin. Saçların güzel olmuş. Ayrıca çok sağlam kilo vermişssin harika görünüyorsun.

Güzel menü. Biraz salatayla yeşillendirsen sofranı çok güzel olacak.

Menün güzel olmuş ne zamandır iyi gidiyorsun. Bence o halleyleri yiyip emeklerini boşuna harcama.

HoşgeldinHayırlı olsun evin. Allah kolaylık versin canım.

Ayfercim harika gidiyorsun biliyorsun değil mi?

İnşallah canım dikkat et kendine. Biraz meyve portakal vs.

Evet kararlı ol

Ben artık senin menülerine diyet olarak bakmıyorum. Koruma dengeleme üzerinden hareket ediyorum.
Bence güzel halletmişsin.

Ac kalmiyorum tatlim surekli yiyorum sanki bana mi oyle geliyor yoksa

masalimsii .!.:
Çookk teşekkür ederim canım, herkes diyete başlarken bu kadar kilo vereceğini tahmin etmezdim diye itiraflarda bulunuyorlar :) hele ki annem sen çok zayıflıcam derken ben içimden zor zayıflarsın demiştim diyo pislikk dedim

Bende biliyorum kocam icten ice inanmiyo ama gorur gunjnu

Karacamdan Kelebek .!.:
Dünkü menüm;

Sabah:
3 yaprak marul, 2 domates, 1 kk b.peynir, 4 zeytin, 2 yumurtadan az limonlu salata

ara: 1 muz+2 ceviz içi

öğle& akşam:

1 tabak kıymalı karnabahar yemeği
1 kase yoğurt

ara: 1 sütlü nescafe

spor: yok maalesef
Su: 1 litreyi ancak geçtim

superrrr

masalimsii · 18 Ocak 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
Tek istediğim pantolonlarımın ağ kısımlarının erimemesi
1 senede 35 kiloyu geri aldım çok acı bir şey. Ondan koruma çok önemli.Geçen seneki resimlerime bakıyorum artık 40 bedendim ve 38 beden kıyafetler alabiliyordum en önemlisi beğendiğim kıyafetin bedenini bulabilmekti.
Bir de yakıştığını görmek çok hoşuma gidiyor.
Herkes zayıflayınca aslında ne kadar güzel olduğumu söyler durur hale geldi ahhh ahhh diyorum
AMA BAŞARACAĞIM. KİLOLARI VERECEĞİM

Aynen canım o güç senin içinde başaracaksın inanıyorum :)

Karacamdan Kelebek .!.:
Zaten ev ziyaretleri, dışarı gezmeleri vs illaki yiyorsun, yemelisin. Daha kıymetli oluyor

Armut ve mandalina güzel

aynen bide çok dikkatlerini çekmek istemiyorum, bu sefer çok sıkıcısın diyorlar :)

erigim .!.:
Tamam canim neyse mezuniyet yazini buraya yaz biz bekliyoruz iste hedefler bu sebeple onemli bol keseden atmamak gerek
Ne yapalim izinlimi ayrildimi

Soganida soyup icine dokuyorsun bali ikiye kes onun suyu suzuluyor onh ic

Destekli tak

Sagol canim secil cvp versin bildirecegim

Yaa iste gerci az kaldi senin

Ac kalmiyorum tatlim surekli yiyorum sanki bana mi oyle geliyor yoksa

Bende biliyorum kocam icten ice inanmiyo ama gorur gunjnu
superrrr

canım ayrıldı yap, listeyi olumsuz etkilemek istemem çünkü :) valla ben 57 de bu kadar zayıf olacağımı düşünmemiştim canım :) 78 ken insan önünü göremiyor :KK70:

görürler canım günleriniii hıhhh

North River · 18 Ocak 2016

Kizlar yeni uye istiyorum iki tane gorurseniz cagirabilirsiniz ama yok sivi besleniyorum sadece vermem gereken uc kg gibi olanlar degil

masalimsii · 18 Ocak 2016

erigim .!.:
Kizlar yeni uye istiyorum iki tane gorurseniz cagirabilirsiniz ama yok sivi besleniyorum sadece vermem gereken uc kg gibi olanlar degil

sıvı beslenmek nedir ya

tamam tatlım anlaşıldı

North River · 18 Ocak 2016

masalimsii .!.:
sıvı beslenmek nedir ya tamam tatlım anlaşıldı

İste bildigin sindirim sistemi yokmus kimyasal sindirim agizda baslamiyormus gibi su msuyu madensuyu shakelerle besleniyor hizlica kilo veriyor aaa bi bakmis cignemeye baslayinca bizimki kilo almis

Gezegen X · 18 Ocak 2016

erigim .!.:
Kizlar yeni uye istiyorum iki tane gorurseniz cagirabilirsiniz ama yok sivi besleniyorum sadece vermem gereken uc kg gibi olanlar degil

Tamam kaptan gözüm açık :KK52:

Gezegen X · 18 Ocak 2016

erigim .!.:
İste bildigin sindirim sistemi yokmus kimyasal sindirim agizda baslamiyormus gibi su msuyu madensuyu shakelerle besleniyor hizlica kilo veriyor aaa bi bakmis cignemeye baslayinca bizimki kilo almis

İnsan nasıl yaşar öyle ya :KK57:

North River · 18 Ocak 2016

Karacamdan Kelebek .!.:
İnsan nasıl yaşar öyle ya

Yasayamaz zaten tatlim ne kadar dayanir ki sinirleri bozulur valla

North River · 18 Ocak 2016

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...yoruz-cuma-zayiflama-yarismasi.627587/page-98

masalimsii canim burda hedefe ulasanlar var baharda orda bilgi almak istersen orayada bakarsin kilonu nasil koruyacagin konusunda
Bu

seaBahAR bildigin siskoydu kiz sanmayin ki hep boyle citirdi

Gezegen X · 18 Ocak 2016

erigim .!.:
Yasayamaz zaten tatlim ne kadar dayanir ki sinirleri bozulur valla

Kaptancım spor salonu salı günü açılıyor. Spor hocam diyetimi de verdi hafta sonu alışverişimi yaptım. Spor programım da hazır. Çok heyecanlıyım :rolleyes:

masalimsii · 18 Ocak 2016

erigim .!.:
İste bildigin sindirim sistemi yokmus kimyasal sindirim agizda baslamiyormus gibi su msuyu madensuyu shakelerle besleniyor hizlica kilo veriyor aaa bi bakmis cignemeye baslayinca bizimki kilo almis

Karacamdan Kelebek .!.:
İnsan nasıl yaşar öyle ya

erigim .!.:
Yasayamaz zaten tatlim ne kadar dayanir ki sinirleri bozulur valla

Çok sıkıcı, sağlıksız ve zararlı. tehlikeli, kötü, vb vb

ben bi gün bile dayanamam :) türk milleti olarak biz bol menülere alışığız bu nedirr yaa

erigim .!.:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...yoruz-cuma-zayiflama-yarismasi.627587/page-98

masalimsii canim burda hedefe ulasanlar var baharda orda bilgi almak istersen orayada bakarsin kilonu nasil koruyacagin konusunda
Bu seaBahAR bildigin siskoydu kiz sanmayin ki hep boyle citirdi

hahah :) güldürdün canım benim. tamam bakarım tatlım teşekkürler :)

masalimsii · 18 Ocak 2016

Kızlarr selammm, neden kimse yok ki bugün soğuk hava uyuşukluk yaptı da uyuyormusun hala daha :)

ben dün akşam sandviç yapmaya üşendim önce aman yarın simit yerim dedim, sonra dedim ki haftaya nasıl başlarsan öyle gider ekmeğin var, yeşillikler var kalk sandviçini hazırla :) iyi ki de hazırlamışım, yoksa motivasyonum düşcekti. bide diyette en önemli şey aman yarın yaparım diyip ertelememek

_inci · 18 Ocak 2016

Gunaydin kizlarr

masalimsii masallah sana tam 21 kilo bravo valla seni okumak motive ediyor.bu ara almayacak yemene dikkat edeceksin eminim lutfen 2 ay sonra da et.insan verdigi kiloyu hoop diye bir anda alinca farkina variyor.resimlerine bayildim sacin da cok yakismis,allah nazardan korusun seni.avatar resmin uzgun,dusunceli birini hissettiriyor bana kendin gibi bicirik bir resim gormek isterim acikcasi,mutlu guzel yillarin olsun canim

_inci · 18 Ocak 2016

@Karacamdan Kelebek daha once zayiflamis bu konuda bilgili biri gurubumuzda oldugu icin sansliyiz,insallah yeniden basaracaksin ve bizi de motive edeceksin,spora baslaman iyi olmus,grubumuzun siralamasni yukseltecegine eminim

Ben ise yogun bir hafta sonu gecirdim yine,ne yedigimi bilmiyorum,oyuzden bu gun hiiic bir sey yiyesim yok cok yemisim gibi geliyor

Is arkadasim 1. Haftada 75 den 72,5 a dustu, ekmek yemeyerek,bu hafta ben de ekmek yemicem bakalim

_inci · 18 Ocak 2016

hira1994 gecmis olsun
@erigim cok iyi gidiyorsun menun de guzel

_inci · 18 Ocak 2016

1 ci resim dun antalyanin hali firtina vardi ve ben,2. Resim de gunluk rutin is odam.
Ben de hedefe 53 diyerek fazla demisim,mezuniyetim uzun surecek

kimyager1508 · 18 Ocak 2016

Gunaydin Kizlar. Ben bugün biraz geç kalktim. esimde evde izin aldi SGK islerini falan halledicez.İstanbul da hava kotu her taraf bembeyaz. Hemen kahvaltimi yazayim.
2 bardak şekersiz cay, 1.5 dilim TB ekmeği, 1 haslanmis yumurta, 6-7 zeytin, 1 KK peynir, 2-3 ufak parca helva, 2 dal roka, 3 çatal haslanmis patates.

Buraya yazacagimi bildiğim için inanin yemekten çekinir hale geldim :)) keşke ilk bastan yazmayi birakmasaydim. Gerçi artik eskisi gibi istahimda yok.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Heheee yaww heheee

Benzer Konular