-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
Kahvaltim:
2 bardak şekersiz cay, 1.5 dilim TB ekmeği, 1 haslanmis yumurta, 6-7 zeytin, 1 KK peynir, 2-3 ufak parca helva, 2 dal roka, 3 çatal haslanmis patates.
Ara: büyük bardak ilik suya 1 cay kasigi bal, yarim limon, zencefil demledim
Öğlen: disarida olduğumuz için 1 simit sandivic ve cay
Ara: 2 kuru erik, oglenki limonlu zencefilli caydan
Aksam: 1 kase çorba, 2 dilim ekmek, yoğurtlu buruksel lahanasi ve brokoli, yarim sinitzel, 2 çatal patates salatasinin sadece yeşilliği
Ara: şekersiz cay, 5-6 tane çiğ badem, 3 tane kuru erik ve 3 tane kuru kayisu
2 bardak şekersiz cay, 1.5 dilim TB ekmeği, 1 haslanmis yumurta, 6-7 zeytin, 1 KK peynir, 2-3 ufak parca helva, 2 dal roka, 3 çatal haslanmis patates.
Ara: büyük bardak ilik suya 1 cay kasigi bal, yarim limon, zencefil demledim
Öğlen: disarida olduğumuz için 1 simit sandivic ve cay
Ara: 2 kuru erik, oglenki limonlu zencefilli caydan
Aksam: 1 kase çorba, 2 dilim ekmek, yoğurtlu buruksel lahanasi ve brokoli, yarim sinitzel, 2 çatal patates salatasinin sadece yeşilliği
Ara: şekersiz cay, 5-6 tane çiğ badem, 3 tane kuru erik ve 3 tane kuru kayisu
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Gecmis olsun canim
Dun ki yorgunluktandir o menun guzel
Canim gayet iyi aksam az bile salata yogurt takviyesi yapselam kızlar hepinize ben bu gün standart kahvaltımı yaptım iki dilim domates dört dilim salatalık 4tane zeytin bir haşlanmış yumurta şekersiz çay ve bir dilim kepekli ekmek öğle yemeğinde bir parça dana stek roka ve bir bardak ayran bol su ve yeşil çayla devam ettim akşama. bir yemek kaşığı barbunya yemeği bir yemek kaşığı pilav bir kase mercimek çorbası düşünüyorum akşam için biraz fazla ama misafirlerim geleceği için yemek lazım ayıp olmasın diye
Afiyet olsun canimEki Görüntüle 1748423 bugünkü menüm;
sabah: tb ekmeğine peynir, maydanoz, marul sandviç
öğlen: tavuklu mercimek çorba, yarım porsiyon etli fasulyeli bi yemek, 2 kaşık kısır, bol salata , yoğurt
akşam16:30) kapuska, tavuk sote ve yoğurt olacak. Tavuk sote 0 yağ içeriyor :)
7 gibi de mandalina yerim inş :)
Bagimlilik yapiyoruz dimi ama
benimde tam tersi ust alta gore daha ince :)Kuzey uyudu eger jki gundur yaltugi gibi az sonra kalkip gulerek gelmezse brnde keyf yapacagim
Sabah sabah hamburger yemeye mecbur eden kuvvet nedir cok merak ettim
super
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Menu
Sabah
1dlm ekmek
1yumurta
2tatli kasigi labne
Bir cay kasigi bal
5zeytin
Ara
Kahve
Ogle
1kase sebze corbasi
1tabak brokoli yogurtlu
5kofte
Ara
Kahve
5-6yaban mersini
Aksam(16:00)
1tabak brokoli
Disaro cikacaktik gozum donmesin diye yedim brokoliyi ama yinede cok acikip bir simitle esimin sandvicinden birazcik otlandim
Su:3lt
Spor:45dk yuruyus reglin ilk gunleri oldugu icin hoplamali ziplamali yaomadim
Sabah
1dlm ekmek
1yumurta
2tatli kasigi labne
Bir cay kasigi bal
5zeytin
Ara
Kahve
Ogle
1kase sebze corbasi
1tabak brokoli yogurtlu
5kofte
Ara
Kahve
5-6yaban mersini
Aksam(16:00)
1tabak brokoli
Disaro cikacaktik gozum donmesin diye yedim brokoliyi ama yinede cok acikip bir simitle esimin sandvicinden birazcik otlandim
Su:3lt
Spor:45dk yuruyus reglin ilk gunleri oldugu icin hoplamali ziplamali yaomadim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
Menü güzel canimm. Regli oldun mu sonunda :))
Halilarinin nesi vardi ? Sanirim yine tlfonun otomatik duzeltme yaptiBasim agriyor yavastan
Halilarim sagiydi evlenirken aklima gelmemisti cocuk icin zararli olacagi gidip halilari degistirdim
Gule gule kullan..
@ruzgar_02 canim cok gecmis olsun, nasil oldu ruzgar, daha iyi mi
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Gecmis olsun canim simdi nasil kuzun?
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Hayirli olsun canimmmHalilarinin nesi vardi ? Sanirim yine tlfonun otomatik duzeltme yapti
Gule gule kullan..
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Su salata ile doyma isini birtek ben beceremiyorum galiba
Yatip uyusam iyi olacak, karnim acikmaya basladi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
@erigim bende anlamadim:))
Halilarinin nesi vardi ? Sanirim yine tlfonun otomatik duzeltme yapti
Gule gule kullan..
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Canım okulda yiyebilecegim başka bir yemek çıkmamıştı.
- 6 Kasım 2015
- 704
- 2.088
- 63
- 38
Kızlar şu tüylü halılar var ya shaggy deniliyor onları diyor @erigim ve kesinlikle çok haklı, ben de zamanında söyleyenleri dinlemeyip almıştım ama şimdi çok pişmanım. ..
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
Afiyet olsun canım gayet güzel menün :)
akşam yemeğin güzel canım
canım tost yokmuydu? simit bile daha iyi olabilirdi ama bence benim gibi sandviç yap götür valla hiç ne yicem stresi yaşamıyor insan.
canım çok iyisinnn
:)kurabiyeler olmamış canım.
Gecmis olsun canim
Dun ki yorgunluktandir o menun guzel
Canim gayet iyi aksam az bile salata yogurt takviyesi yap
Afiyet olsun canim
Bagimlilik yapiyoruz dimi ama
Kuzey uyudu eger jki gundur yaltugi gibi az sonra kalkip gulerek gelmezse brnde keyf yapacagim
Sabah sabah hamburger yemeye mecbur eden kuvvet nedir cok merak ettim
valla yap keyfi kaptan, keyif bizi:)
oyy maşallah menüyeee
Basim agriyor yavastan
Halilarim sagiydi evlenirken aklima gelmemisti cocuk icin zararli olacagi gidip halilari degistirdim
iyi yapmışsın canım :) herşey kuzi için deseydin
pide çeyrek olduğu için görmüyorum, dengelenmiş bi menü canım.
ben galiba bu kadarcık menüyle doyamazdım :) salatanın yanın yoğurt olmalı diye düşündüm :) börek yerine bi sebze yemeği ne güzel giderdi tatlım.
iyi geceler kızlar bu akşam dediğim gibi herşeyden bir yemek kaşığı yedim abartmadım ben yakında istediğim kiloya ineceğim inşallah
bu azimle tabiki de inersin canımm
Su salata ile doyma isini birtek ben beceremiyorum galiba
Yatip uyusam iyi olacak, karnim acikmaya basladi
ben tavuklu salatayla doyuyorum anca :) bi protein olacak illa :)
Benzer Konular
- Kilitli
