-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Nasıl yapıyosun, limon suyu mu kabuğunu mu koyuyorsun? Ben de denemek isterim
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
herkese merhaba. daha yeniyim geç bildirim yapıcam bugün.
dün
sabah: sütlü portakal dilimli yulaf ezmesi, yumurta
ara : elma
öğlen: bol yoğurtlu biber dolması, 1 kepçe tarhana çorbası
ara : mandalina
akşam : limonlu salata, 1 kepçe çorba.
akşam 6 dan sonra bisey yemiyorum
dün hiç spor yapamadım.
3 kupa yeşilçay içtim
1500 cc su
Kara sevda vardı
Yine güzel bi menülü arkadaş :) afiyet olsun canım güzel başlangıç yaptın :)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
bende merak ettim :)
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
@sosyoloji12 canım evet branşım sınıf öğrt. müdür yardımcısıyım ondan yoğun bu hafta, karne ,rapor yaz , iş yükü fazlacaydı.. menülerin iyi gidiyor göüzümden kaçmıyorsun
@erigim 1 yaş doğum günü hazırlığı bir harikaa , ben her şey kendim yapmıştım sadece süsü konsepti ( Mickey Mause) 1 hafta sürmüştü, yemek içme hazırlığı aralıksız 1 gün., menülerin de güzel gidiyor, regl şişkinliğini atmana sevindim
sterlicya6
canım nasılsın hamilelik nasıl gidiyor
@erigim 1 yaş doğum günü hazırlığı bir harikaa , ben her şey kendim yapmıştım sadece süsü konsepti ( Mickey Mause) 1 hafta sürmüştü, yemek içme hazırlığı aralıksız 1 gün., menülerin de güzel gidiyor, regl şişkinliğini atmana sevindim
sterlicya6
canım nasılsın hamilelik nasıl gidiyor
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
sen de balıkcısın benim gibi, ben de ton balığı yiyim bugün , pazara çıkamıycam fırtına yağmur var burda
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
afiyet olsun yakışıyor mu yahu ilginç
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Bende tekrar başladım kaydetmeye hocanın bana verdiği diyet 1500 kcal civarı tutuyor.
Henüz tam anlamıyla spora başlamadığımdan akşamki öğünleri eksik yaptım ortalama 1200-1300 civarı gidiyorum.
Amaaa bugün başlıyorum telefonum bozulmuştu kardeşim bugün alıyor. hocanın programını telefondan ancak görebiliyorum pertim çıkacak biliyorum
Ben demiştim
Haklisim canimmm bende farkindayim kendiminonceden boyke degildi bi saldinmi gidiyo zaten ama bugunden itibaren kendime soz verdim :)
Evet tam olarak beklediğimiz bu. Hep beraber vereceğiz
herkese merhaba. daha yeniyim geç bildirim yapıcam bugün.
dün
sabah: sütlü portakal dilimli yulaf ezmesi, yumurta
ara : elma
öğlen: bol yoğurtlu biber dolması, 1 kepçe tarhana çorbası
ara : mandalina
akşam : limonlu salata, 1 kepçe çorba.
akşam 6 dan sonra bisey yemiyorum
dün hiç spor yapamadım.
3 kupa yeşilçay içtim
1500 cc su
Kara sevda vardı
woww istikrarlı bir üyemiz daha oldu. Güzel menü.
- 3 Nisan 2013
- 645
- 445
- 123
@Karacamdan Kelebek menün ve yanına tek tek yazdığın calori sayımı bir harika, spor da yapıyorsun, tebriklerr
derinn07
izmir Antalya yı aratmaz İzmiri de çok seviyorum.menün de güzel bu arada suyu arttırmalısın
derinn07
izmir Antalya yı aratmaz İzmiri de çok seviyorum.menün de güzel bu arada suyu arttırmalısın
- 7 Mayıs 2014
- 844
- 1.082
- 313
_inci
canim bulantilar basladi su bile icemez haldeyim millet rahat rahat hamilelik gecirir ben 9 ay bulanti cekerim 
ilkinde 9 ay olunca ilaç kullanmıştm mecbur. Bunda başlamamak için dreniyorım ama artarak devm ediyor.
kimyager1508
canim sen ne kullanmistin bulanti icin ?Kizlar bu arada sizler nasilsiniz :) gidiyormu kilolar
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
Aynen canım balığı çok severim :)
Bende tekrar başladım kaydetmeye hocanın bana verdiği diyet 1500 kcal civarı tutuyor.
Henüz tam anlamıyla spora başlamadığımdan akşamki öğünleri eksik yaptım ortalama 1200-1300 civarı gidiyorum.
Amaaa bugün başlıyorum telefonum bozulmuştu kardeşim bugün alıyor. hocanın programını telefondan ancak görebiliyorum pertim çıkacak biliyorum
Ben demiştim
Evet tam olarak beklediğimiz bu. Hep beraber vereceğiz
woww istikrarlı bir üyemiz daha oldu. Güzel menü.
ben ilk diyete başladığımda 1100 ü geçmiyordu hatta bazen 900 lerde bile kaldığı oluyordu, sıcakların ve çok su içmenin etkisinden olacak galiba :)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
Kizlar bu arada sizler nasilsiniz :) gidiyormu kilolar
dinlenmeye çalış canım, zor bi süreç ama sonu güzel :)
ben şuan çalışıyorum, uykum var tabi her zamanki gibi :)
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
@Karacamdan Kelebek menün ve yanına tek tek yazdığın calori sayımı bir harika, spor da yapıyorsun, tebriklerr
diyetarkadasim sitesinden hesapladım. Telefonumu alınca o uygulamayı indireceğim ve kaydedeceğim inşallah tembellik etmezsem
Ay bende temelli menemene geleceğim bu yaza
Kışın kilo vermek daha kolay diye biliyorum. Yazından insanın birşey yiyesi gelmiyor. Salatalarla ömür geçer
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
selam kızlar nasılsınız? ancak girebiliyorum.sabahtan hastaneye gittik annemin kontrolü vardı. bugün güne kötü başladım ama akşama dengelerim söz :)
sabah kalkınca 2 bardak su ve evden çıkmadan 1 bardak su (kahvaltı edemedim erkenden çıktım midem boş kalmasın diye)
kahvaltı olarak hastanede mecburen 1 porsiyon börek ve çay
öğlen; 1 dilim ekmek 2 tane tavuk şiş ve yoğurt
sabah kalkınca 2 bardak su ve evden çıkmadan 1 bardak su (kahvaltı edemedim erkenden çıktım midem boş kalmasın diye)
kahvaltı olarak hastanede mecburen 1 porsiyon börek ve çay
öğlen; 1 dilim ekmek 2 tane tavuk şiş ve yoğurt
- 31 Ocak 2014
- 1.318
- 1.604
- 133
- 35
Ben de derste uyurdum hep, bi kere labda uyumuştum
Ben uyuyamıyorum okulda ama yatıyorum en arkadayım zaten orda yatarak konuşuyoruz ders Kaynatmalar felan harika ya çok özlicem bu günlerimi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
canım hiç bişey kullanmadım mide bulantım için doktorum vermedi, tavsiye etmiyorum dedi. zaten benim 8. haftada başladı ve 14. hafta bitti çok şükür. şimdi çok nadir oluyor. inşaallahh seninde çabuk geçer. mideni boş bırakma, sık sık ve az ye.
Kizlar bu arada sizler nasilsiniz :) gidiyormu kilolar
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
çok güzel gidiyorsun canımmm tebrikler
Benzer Konular
- Kilitli
