Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

METENOL .!.:

Herkese merhaba hepinize kolay gelsin bu takıma katılmak istiyorum 37 yaşındayım 163 boyum ve bu sene ilk defa 70 kilonun üzerine çıktım genelde balık etlidirim yemek ve aburcuburla aram çok iyi hayatımda ilk defa diyet yapıyorum iki haftada 74 kilodan 69 indim genelde kafama taktığımı yaparım ama artık tek başıma idare edemiyecegim sanırım yardıma htiyacım var beni aranıza kabul ederseniz sevinirim

Genişletmek için tıkla...

kimyager1508 .!.:

Selam canim hoşgeldin. @erigim kaptanimiz takimda yer varsa seve seve kabul eder. Sana mutlaka geri dönüş yapacaktır.

Genişletmek için tıkla...

masalimsii .!.:

oh sporlar sporlar :) bende dün 1 saat yürüdümm ki oh miss :)


sabah kalkıp hayatta spora gidemem heralde azmini ayakta alkışlamak istiyorum



ben ne yesem senin canın çekiyor fırında patates közlemeside mükemmel oluyor valla canım. tavsiye ederim tabi az miktarda yanında salata ve peynirle

Genişletmek için tıkla...

Karacamdan Kelebek .!.:

Hoşgeldin. İlk sayfadaki kuralları okumalısın. Kaptan sana kesin bilgi verecektir.



Ben davet ettim kaptan kabul ediyor diye.




spor hocası sabah spor yapmak daha iyi dedi diye gidiyorum. Geçen hafta 1,8 verince sabah akşam giderim tabii
Ben hala yumurta salatası yiyemedim. Hafta sonu yumurta patates haşlayıp afiyetle yiyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

masalimsii .!.:

ben üşengeçlikten yapamam üşengeçlik seviyem çok üst noktalarda olduğu için

ohh haftasonu bende öle yaparım bide tulum peyniri çay misss

Genişletmek için tıkla...

Karacamdan Kelebek .!.:

Aaa tabiki peynirsiz olur mu?
Resmini de paylaşırım inşallah tembellikten hafta sonu kalkıp yapamıyorum.

Yaza düğün olmazsa belki bende üşenirdim

Genişletmek için tıkla...

METENOL .!.:

Kimyager 1508 kimyagermisiniz

Genişletmek için tıkla...

METENOL .!.:

Meslektaşız

Genişletmek için tıkla...

Karacamdan Kelebek .!.:

Hoşgeldin. İlk sayfadaki kuralları okumalısın. Kaptan sana kesin bilgi verecektir.



Ben davet ettim kaptan kabul ediyor diye.




spor hocası sabah spor yapmak daha iyi dedi diye gidiyorum. Geçen hafta 1,8 verince sabah akşam giderim tabii
Ben hala yumurta salatası yiyemedim. Hafta sonu yumurta patates haşlayıp afiyetle yiyeceğim.

Genişletmek için tıkla...

METENOL .!.:

İlk sayfayı okudum ama iş yerindeyim şuan ve atladığım birşey yoktur inşallah

Genişletmek için tıkla...

masalimsii .!.:

ben haftasonu kahvaltıyı 1 de 3 te yaptığım için üşengeçliğimin bitip kahvaltı için kalkmayı bekliyorum sofradan

tabi bende diyet sayesinde üşengeçliğimi bayaa attım

bu arada dün tartıldım 56,5 lardayım yine (akşam tartıldım yemekten sonra ).

Genişletmek için tıkla...

METENOL .!.:

İlk sayfayı okudum ama iş yerindeyim şuan ve atladığım birşey yoktur inşallah

Genişletmek için tıkla...

METENOL .!.:

Maşallah ne güzel çalışıyormusunuz

Genişletmek için tıkla...

masalimsii .!.:

ben haftasonu kahvaltıyı 1 de 3 te yaptığım için üşengeçliğimin bitip kahvaltı için kalkmayı bekliyorum sofradan

tabi bende diyet sayesinde üşengeçliğimi bayaa attım

bu arada dün tartıldım 56,5 lardayım yine (akşam tartıldım yemekten sonra ).

Genişletmek için tıkla...

METENOL .!.:

Hedef kilom şimdilik 65 ,diyetisyene gitmedim kendi programımı uyguluyorum spor yapma imkanım pek yok ama iş yerinde genelde dolaşıyorum üniteler arası dolaşmalarımı sıklaştırdım daha çok adım atmak için iş içinde iyi tabi bu daha iyi gözlem yapıyorum bir taşla iki kuş yani, en büyük problem benim için öğle yemekleri iş yerinde olugorum çünki öğlen yemeginde ondada speshıl K ve yoğurt yiyorum bazen salata ton balıklı bazen galeta yoğurt

Genişletmek için tıkla...

METENOL .!.:

Kimyager 1508 hayırlı olsun bebişin güle güle kavuş inşallah, benimde iki tane var, bende ara vermiştim 2 yıl oldu tekrar başladım

Genişletmek için tıkla...