-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Slm kızlar, bugün hep dışardaydım, hava güzel olunca dolaşıp durduk:)
Baskülüm bozulmuş, hemen internetten yenisini sipariş verdim, benimki altı sene önceki modeldi yeni aldığım yine aynı marka ama model farkı var, ölçümleri aynı olur mu acaba? Cuma günü tartı farkını nasıl hesaplayacağım bilmiyorum
Baskülüm bozulmuş, hemen internetten yenisini sipariş verdim, benimki altı sene önceki modeldi yeni aldığım yine aynı marka ama model farkı var, ölçümleri aynı olur mu acaba? Cuma günü tartı farkını nasıl hesaplayacağım bilmiyorum
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Bugünkü menüm
Sabah: 1,5 yumurta, 3 kk peynir, 1 çk tereyağı, 1 tk bal, 1 dlm ekmek
Ara: kahvenin yanında 3 parça bitter
Akşam: 2 lahmacun, ayran, salata
Bugün çok berbat bir menüm var farkındayım geç kalkıp kahvaltıyı geç yapınca öğlen yemeği yemedim sonuç olarak akşam çok kaçtı. Bana geç kalkmak yaramıyor, en geç 9 da kahvaltı yapmam gerekiyor yoksa tüm gün ne yediğimi bilmiyorum. Yarın yeni bir gün ve diyetimi hiç bozmamış gibi kaldığım yerden devam ettireceğim. Baskülüm de salı günü gelir inşallah
Sabah: 1,5 yumurta, 3 kk peynir, 1 çk tereyağı, 1 tk bal, 1 dlm ekmek
Ara: kahvenin yanında 3 parça bitter
Akşam: 2 lahmacun, ayran, salata
Bugün çok berbat bir menüm var farkındayım
geç kalkıp kahvaltıyı geç yapınca öğlen yemeği yemedim sonuç olarak akşam çok kaçtı. Bana geç kalkmak yaramıyor, en geç 9 da kahvaltı yapmam gerekiyor yoksa tüm gün ne yediğimi bilmiyorum. Yarın yeni bir gün ve diyetimi hiç bozmamış gibi kaldığım yerden devam ettireceğim. Baskülüm de salı günü gelir inşallah
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Süpersonik odemlere savaş acmissinBıgün de 3mil leslie yürüdüm, 46 dk.
Birazdan tekrar yapa cağımp
Güzel mantı dozunda
Sabahı geliştirmiş son akşamda az olmuş benim iki köfte disimi doldurmazSelam kızlar. Sporlar menüler güzel görünüyor.
Hemen bende yazayım.
Sabah 3 ceviz yarım yeşil elma
Öğle
3 yk yoğurt 5 yk haşlanmış buğday
1 haş. Yumurta
Akşam
2 köfte
Salata
1 dilin k.ekmek
Spor 1,5 saat
Su 1,5 litre
Hafta sonu sabah biraz fazla olmuş ama akşam dengelemis
benim gibi geç kalkınca öğünler karışıyor bu hafta mezun mu olcan sen bakalımBugünkü menüm
Sabah: 1,5 yumurta, 3 kk peynir, 1 çk tereyağı, 1 tk bal, 1 dlm ekmek
Ara: kahvenin yanında 3 parça bitter
Akşam: 2 lahmacun, ayran, salata
Bugün çok berbat bir menüm var farkındayım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Hayirli sabahlar kizlar 
Dun tum gunum temizlikle gecti. Esim ise gitmisti, o gelince once yemek yedik sonra esimin pansumaniyla ilgilendim ve uyuyakalmisim. Menumu yazayim.
Sabah; Yumurt, peynir(40gr), salam(30gr), Makarna yagsiz(3yk). 350 kalori
Ara; yarim muz, 200ml sut. 170 kalori.
Aksam; 7 acili kanat. 1 biscuit ekmegi (yemek hazirlayamayinca ben kfcden soyledik
) 670 kalori.
Toplam: 1190 kalori.
Dun tum gunum temizlikle gecti. Esim ise gitmisti, o gelince once yemek yedik sonra esimin pansumaniyla ilgilendim ve uyuyakalmisim. Menumu yazayim.
Sabah; Yumurt, peynir(40gr), salam(30gr), Makarna yagsiz(3yk). 350 kalori
Ara; yarim muz, 200ml sut. 170 kalori.
Aksam; 7 acili kanat. 1 biscuit ekmegi (yemek hazirlayamayinca ben kfcden soyledik
) 670 kalori. Toplam: 1190 kalori.
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Tartım birkaç saat sonra kendine geldi, inşallah mezun olana kadar idare eder beni, yeniyi de iptal ettim artık
bu hafta mezun olabilir miyim bilmiyorum, pazartesinin şişliği var üzerimde cumaya hayırlısı diyelim artık:))) olmazsa bi hafta uzatırım.
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Ben elimden geldiğince uğramaya çalışıyorum ama havalar ısınmaya başladı ya artık gezmeler arttı sonra eve gelince çocukların banyosu uykusu falan derken yorum yapacak halim kalmıyor inan, menümü yazıp kaçtım hemen. Diğer arkadaşlar da aynı durumdadır herhalde. Haftaiçi daha düzenli oluruz di mi kızlar
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Günaydın kızlarrr :) kaçak geldi :)
çok yoğun bi haftasonu geçirdim, misafirlerim vardı sonra yeğenimin doğumgünüydü falan derken nasıl geçti anlamadım. tabi yemekler biraz hamurişi oldu, miktarları fazla olmasada ccumartesi kötüydü. pazarda sabah simit vardı akşam kurufasulye yoğurt yedim.
havalar ısınmaya başladı ben kendimi dışarlara attım hemen 1 saat yürüyüş yaptım dün. İnşallah hep böyle gider içim kıpır kıpır oluyor :)
sizlerde ne var ne yok?
çok yoğun bi haftasonu geçirdim, misafirlerim vardı sonra yeğenimin doğumgünüydü falan derken nasıl geçti anlamadım. tabi yemekler biraz hamurişi oldu, miktarları fazla olmasada ccumartesi kötüydü. pazarda sabah simit vardı akşam kurufasulye yoğurt yedim.
havalar ısınmaya başladı ben kendimi dışarlara attım hemen 1 saat yürüyüş yaptım dün. İnşallah hep böyle gider içim kıpır kıpır oluyor :)
sizlerde ne var ne yok?
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Hayirli sabahlar kizlar
Dun tum gunum temizlikle gecti. Esim ise gitmisti, o gelince once yemek yedik sonra esimin pansumaniyla ilgilendim ve uyuyakalmisim. Menumu yazayim.
Sabah; Yumurt, peynir(40gr), salam(30gr), Makarna yagsiz(3yk). 350 kalori
Ara; yarim muz, 200ml sut. 170 kalori.
Aksam; 7 acili kanat. 1 biscuit ekmegi (yemek hazirlayamayinca ben kfcden soyledik
Toplam: 1190 kalori.
Kalori olarak toplamda iyi gibi görünsede akşam olmamış sende biliyorsun. O kfc falan çok yağlı oluyor.
Hadi bakalım bu hafta dikkat ediyoruz.
Ben elimden geldiğince uğramaya çalışıyorum ama havalar ısınmaya başladı ya artık gezmeler arttı sonra eve gelince çocukların banyosu uykusu falan derken yorum yapacak halim kalmıyor inan, menümü yazıp kaçtım hemen. Diğer arkadaşlar da aynı durumdadır herhalde. Haftaiçi daha düzenli oluruz di mi kızlar
Evet evet evet :)
İnşallah mezun olursun canımcım :) Sende korumaya geçersin.
aaaa kimler gelmiş.
Kendi adıma konuşuyorum bende hafta sonu böyleyim.
Hafta içi düzenliyim. bu hafta harika gitmeyi planlıyorum ama kötü başladım. çok trafik vardı geç gelince düzgün kahvaltı yapamadım. Maalesef simit yedim.
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Kalori olarak toplamda iyi gibi görünsede akşam olmamış sende biliyorsun. O kfc falan çok yağlı oluyor.
Hadi bakalım bu hafta dikkat ediyoruz.
Evet evet evet :)
İnşallah mezun olursun canımcım :) Sende korumaya geçersin.
aaaa kimler gelmiş.
Kendi adıma konuşuyorum bende hafta sonu böyleyim.
Hafta içi düzenliyim. bu hafta harika gitmeyi planlıyorum ama kötü başladım. çok trafik vardı geç gelince düzgün kahvaltı yapamadım. Maalesef simit yedim.
ben geldim ki
haftasonu faaliyetler olunca mecbur kaçamak yapıyorum ama 2 öğün yiyorum acıkmıyorum . bide ben yine kilo vermişim 56,5 tan 56 ya düştüm :) dün akşam vücudum temizlensin diye maydanoz kürü yaptım annemle içtik
Herkese günaydınlar 
Yeni bir hafta, yeni bir başlangıç mantığıyla başladım güne.
Klasik kahvaltımı yaptım. Evi havalandırdım. Çamaşır yıkandı, serildi, yenisi yıkanıyor. Aslında kahvaltıdan sonra dışarıya çıkacaktım, ama, işler bilsin sonra çıkarım dedim.
Şimdi kahve molası  buyursunlar
Yeni bir hafta, yeni bir başlangıç mantığıyla başladım güne.
Klasik kahvaltımı yaptım. Evi havalandırdım. Çamaşır yıkandı, serildi, yenisi yıkanıyor. Aslında kahvaltıdan sonra dışarıya çıkacaktım, ama, işler bilsin sonra çıkarım dedim.
Şimdi kahve molası  buyursunlar
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Akşam olmamış hafta içi dengelersin artikHayirli sabahlar kizlar
Dun tum gunum temizlikle gecti. Esim ise gitmisti, o gelince once yemek yedik sonra esimin pansumaniyla ilgilendim ve uyuyakalmisim. Menumu yazayim.
Sabah; Yumurt, peynir(40gr), salam(30gr), Makarna yagsiz(3yk). 350 kalori
Ara; yarim muz, 200ml sut. 170 kalori.
Aksam; 7 acili kanat. 1 biscuit ekmegi (yemek hazirlayamayinca ben kfcden soyledik
Toplam: 1190 kalori.
Oo yenisinin geleceğini duyunca kendine geldi öyle miTartım birkaç saat sonra kendine geldi, inşallah mezun olana kadar idare eder beni, yeniyi de iptal ettim artık
İyice kaçak oldun gerçekten sana görev msjlari say
Gün içinde senelerden sınırı sorun olmazKalori olarak toplamda iyi gibi görünsede akşam olmamış sende biliyorsun. O kfc falan çok yağlı oluyor.
Hadi bakalım bu hafta dikkat ediyoruz.
Evet evet evet :)
İnşallah mezun olursun canımcım :) Sende korumaya geçersin.
aaaa kimler gelmiş.
Kendi adıma konuşuyorum bende hafta sonu böyleyim.
Hafta içi düzenliyim. bu hafta harika gitmeyi planlıyorum ama kötü başladım. çok trafik vardı geç gelince düzgün kahvaltı yapamadım. Maalesef simit yedim.
İmmm ben camlara giristim hiç sevmem parça parça iş yapmayı başladığı bitecek ama fındık oglumla olmuyor bende mutfağın camlarını aradan çıkardım güneşi giren temizlik yapıyor bekarlara gezsinHerkese günaydınlar
Yeni bir hafta, yeni bir başlangıç mantığıyla başladım güne.
Klasik kahvaltımı yaptım. Evi havalandırdım. Çamaşır yıkandı, serildi, yenisi yıkanıyor. Aslında kahvaltıdan sonra dışarıya çıkacaktım, ama, işler bilsin sonra çıkarım dedim.
Şimdi kahve molası  buyursunlar
veriyor cnm ben aldim netten aldığım bozuldu bitanesinide kaybettim bu defada göbek cevremi fazla yazdı hemşire bilerek kriterleri var işte uydurduk vermek isterse veriyor yanı ama anneme vermemisler
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
Akşam olmamış hafta içi dengelersin artik
Oo yenisinin geleceğini duyunca kendine geldi öyle mi
İyice kaçak oldun gerçekten sana görev msjlari say
Gün içinde senelerden sınırı sorun olmaz
İmmm ben camlara giristim hiç sevmem parça parça iş yapmayı başladığı bitecek ama fındık oglumla olmuyor bende mutfağın camlarını aradan çıkardım güneşi giren temizlik yapıyor bekarlara gezsin
veriyor cnm ben aldim netten aldığım bozuldu bitanesinide kaybettim bu defada göbek cevremi fazla yazdı hemşire bilerek kriterleri var işte uydurduk vermek isterse veriyor yanı ama anneme vermemisler
mesaj saymanın kısa yolu neydi kaptan
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Benzer Konular
- Kilitli
