- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Kaptan nick hayırlı olsun güzelmiş
yarın tartı günü dün akşam çoştum antep fıstığı ve Elmalı turta yedim eski günlerdeki gibi çaykeyfi yaptım,oof ne zamanna kadar böyle tatsız tuzsuz yaşıycazya..
Bu hafta hiç sporda yapmadım artı çıkabilirim kızlar;(
aooo canım benim bak bu düşünce pek olumlu değil. Olaya ne zamana kadar tatsız tuzsuz yaşayacağız diye bakarsan kilo versende alman hatta daha çok alman bir olur. Kilo bizlerin sağlıklı beslenmemesinden tek tip ve kalorili beslenmemizden kaynaklı. Özünde bunu değiştirmezsek kilolar gitmez. Şuan senin örnek alacağın kişi seçil olmalı. arada bir dilim kek yiyip günün geri kalanında sağlıklı besleniyor. Haftada bir kaç kere bunları yemek ideal kilosundaki insanın sağlığını bozmaz ama hergün olması ? Olmaz. Ne zaman gerçekten bilinçli olarak SAĞLIKLI BESLENMEyi alışkanlık haline getiririz o zaman zayıflarızda canının çektiğini yersin. Herşey denge ile alakalı.
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
salgın var canım şu sıralar herkes bi hasta olma modunda. havalar çok gelgitli dikkat etmek lazım da olmuyor işte
Kaptan nick hayırlı olsun güzelmiş
yarın tartı günü dün akşam çoştum antep fıstığı ve Elmalı turta yedim eski günlerdeki gibi çaykeyfi yaptım,oof ne zamanna kadar böyle tatsız tuzsuz yaşıycazya..
Bu hafta hiç sporda yapmadım artı çıkabilirim kızlar;(
canım işte hatayı burda yapıyorsun. yaşam stili olarak benimsemezsen sağlıklı yaşamayı kilo versende tekrar alırsın. Aslında çok sağlıklı atıştırmalıklar yapabilirsin kendine , elmanın üzerine tarçın dökebilirsin, eti formun yarısını yiyebilirsin, kuru meyveler alabilirsin , diyet mısır patlatabilirsin. benim mayısta 1 yıl olacak sağlıklı beslenme alışkanlığım istediğim kiloya inene kadar neredeyse sağlıksız hiçbirşey yemedim ve zihnimde bitirdiğim içinde gayet mutluydum damak tadıma uygun sağlıklı , az kalorili şeylerle beslendim. Hatta şu sıralar yasak şeylerden yiyince kendimi okadar çok mutsuz hissediyorum ki.
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Tesekkur ederimm
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
Dünkü menüm:
Sabah
1 yumurta
1kk peynir
2 dilim k.ekmek
az sütlü nescafe
domates
ara: yok
Öğle:
Salata
Mantar dana sote
1 kase yoğurt
ara: 1 yeşil elma
ara: 1 parmak kadar sütle nescafe + 2 kepekli galeta
Akşam:
Salata
1 tane ızgara tavuk pirzola
ara: 1 avuç antep fıstığı
Su: 2 litre
Spor: 30 dk yürüyüş.
Sabah
1 yumurta
1kk peynir
2 dilim k.ekmek
az sütlü nescafe
domates
ara: yok
Öğle:
Salata
Mantar dana sote
1 kase yoğurt
ara: 1 yeşil elma
ara: 1 parmak kadar sütle nescafe + 2 kepekli galeta
Akşam:
Salata
1 tane ızgara tavuk pirzola
ara: 1 avuç antep fıstığı
Su: 2 litre
Spor: 30 dk yürüyüş.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
salgın var canım şu sıralar herkes bi hasta olma modunda. havalar çok gelgitli dikkat etmek lazım da olmuyor işte
canım işte hatayı burda yapıyorsun. yaşam stili olarak benimsemezsen sağlıklı yaşamayı kilo versende tekrar alırsın. Aslında çok sağlıklı atıştırmalıklar yapabilirsin kendine , elmanın üzerine tarçın dökebilirsin, eti formun yarısını yiyebilirsin, kuru meyveler alabilirsin , diyet mısır patlatabilirsin. benim mayısta 1 yıl olacak sağlıklı beslenme alışkanlığım istediğim kiloya inene kadar neredeyse sağlıksız hiçbirşey yemedim ve zihnimde bitirdiğim içinde gayet mutluydum damak tadıma uygun sağlıklı , az kalorili şeylerle beslendim. Hatta şu sıralar yasak şeylerden yiyince kendimi okadar çok mutsuz hissediyorum ki.
kalplerimiz ve düşüncelerimiz aynı edacım
Aynı düşünüyoruz biz ya herhalde aynı nesildeniz kafa fazla uyuyor
Bazen yazdıklarını okuyunca ben mi yazdım diyorum 
Senin burcun neydi
- 30 Mayıs 2014
- 16.037
- 25.001
- 598
Sagol canim. Bende sizi ozldim valla. Farkettim ki burasi benim hayatimda bayaga yer kapliyomusGeçmiş olsun canım.. Gözlereim aradı
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
afiyet olsun tatlım, menü başarılı :)
Aynı düşünüyoruz biz ya herhalde aynı nesildeniz kafa fazla uyuyor
Senin burcun neydi
Teraziyim ben tatlım, senin burcun ne :)
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
Canım arkadaşlar çok güzel açıklamışKaptan nick hayırlı olsun güzelmiş
yarın tartı günü dün akşam çoştum antep fıstığı ve Elmalı turta yedim eski günlerdeki gibi çaykeyfi yaptım,oof ne zamanna kadar böyle tatsız tuzsuz yaşıycazya..
Bu hafta hiç sporda yapmadım artı çıkabilirim kızlar;(
Bu Psikolojiye sokma kendini
Diyete hapsolma. Dengeyi korumak önemli
Çok güzel canım
Geçmiş olsun canim
- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
Benim burcumda başak özelliklerini taşıdığımı düşünüyorum, örneğin çok mükemmelliyetciyim
Kızlar bu yaşıma kadar hiç rejim yapmadığım için ve çok aburcubur yediğim için zor geliyor heralde normalde yemeye çok düşkün biriyimdir, gerçi eskisi kadar zevk vermiyor yemek ,alışıyorum galiba yinede ara sıra yemek istiyorum şu zararlı şeylerden
Bir program varmış telefonuna indiriyormuşsun kalori sayıyormuş nasıl birşeyki bilen var mı onumu denesem kaçırdığım günler diğerlerinden kısarım
Ama kalori sayma işini hiç bilmiyorum nasıl olacak
Kızlar bu yaşıma kadar hiç rejim yapmadığım için ve çok aburcubur yediğim için zor geliyor heralde normalde yemeye çok düşkün biriyimdir, gerçi eskisi kadar zevk vermiyor yemek ,alışıyorum galiba yinede ara sıra yemek istiyorum şu zararlı şeylerden
Bir program varmış telefonuna indiriyormuşsun kalori sayıyormuş nasıl birşeyki bilen var mı onumu denesem kaçırdığım günler diğerlerinden kısarım
Ama kalori sayma işini hiç bilmiyorum nasıl olacak
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
BaşakHiç alakamız yok
başaklarla hiç anlaşamam biliyor musun :) ya da erkekleriyle anlaşamıyorum orasını bilemedim :)
Benim burcumda başak özelliklerini taşıdığımı düşünüyorum, örneğin çok mükemmelliyetciyim
Kızlar bu yaşıma kadar hiç rejim yapmadığım için ve çok aburcubur yediğim için zor geliyor heralde normalde yemeye çok düşkün biriyimdir, gerçi eskisi kadar zevk vermiyor yemek ,alışıyorum galiba yinede ara sıra yemek istiyorum şu zararlı şeylerden
Bir program varmış telefonuna indiriyormuşsun kalori sayıyormuş nasıl birşeyki bilen var mı onumu denesem kaçırdığım günler diğerlerinden kısarım
Ama kalori sayma işini hiç bilmiyorum nasıl olacak
ben diyete ilk başladığım zamanlar kullanmıştım bence çok iyi besinlerin kalorilerini öğreniyorsun ve daha az kalorili daha çok doyurucu yiyeceklere yöneliyorsun . ben artık az çok tahmin ettiğim için kalorileri kullanmaya gerek duymuyorum ama diyete ilk başladığında alışkanlık edinene kadar kesinlikle tavsiye ederim.
- 2 Aralık 2015
- 811
- 1.163
- 33
- 30
Aynen yaKayınvalideler öyle der hep, sen boşver onu yoksa gidene kadar verdiğin kiloları geri alırsın, pişman olma sonra
valla ha az kaldi zaten gitmelerine eski duzene geri donucem
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
Telefona indirilendenmi nasıl yapılıyor
Benzer Konular
- Kilitli
