Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

North River · 3 Mart 2016

***10. TAKIM 455. ETAP***

erigim(76///%)
sosyoloji12( 67.8// /%0) kilosu sabit
KraliceElsa(57,2///%)
hira1994( 58.5///%)
The Queen(106,5///% )
_inci(60.3///%)
La_vinya(56.2///%)
ruzgar_02(77.2///%)
flue_13(62.6//%)
frifri(71///%)yeni üye giriş kilosu:72 hedef kilosu:60 giriş tarihi :16/02/16

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üye
METENOL(68.2///%) yeni üye giriş kilosu:69 hedef kilosu: giriş tarihi :16/02/16
gulhan_41(80/ / /%) yeni üye giriş kilosu:80 hedef kilosu: giriş tarihi :1/3/16
Traum-7777(83/ / /%) yeni üye giriş kilosu:83 hedef kilosu: giriş tarihi :1/3/16

Gezegen X · 3 Mart 2016

gulhan_41 .!.:
salona mı gittin evde mi yapıyorsun 1 saat 20dk. maşallah baya güçlüsün sanırım ben yarım saatte pert :))

Salona gidiyorum. Kondisyon artınca kolay oluyor. Aslında o kadar yorulmuyorum. En cok teri crossta atıyorum. Geçen çok utandım. Siyah tshirt vardı üstümde atletim ve tshirt terden sırılsıklam ama iç çamaşır teri emmiş tshirtte bildiğin iç çamaşırı izi çıkmış :KK70:

. Bende diyorum kendime bunlar bana niye bakıyor. Rezillik resmen.
Spora gitmeden 1-1,5 saat önce hafif birşeyler yiyorum. enerjim düşmüyor. Yakacak çok yağım var :)

North River · 3 Mart 2016

North River · 3 Mart 2016

keyf zamanı :)

gulhan_41 · 3 Mart 2016

katre-i dem .!.:
***10. TAKIM 455. ETAP***
Deneme süresindeki üye
METENOL(68.2///%) yeni üye giriş kilosu:69 hedef kilosu: giriş tarihi :16/02/16
gulhan_41(80/ / /%) yeni üye giriş kilosu:80 hedef kilosu: giriş tarihi :1/3/16
Traum-7777(83/ / /%) yeni üye giriş kilosu:83 hedef kilosu: giriş tarihi :1/3/16

hedef kilom:58 :)
inşallah bi 70i görsem 60 gelecek sonrası zaten düğün bayram :)

kimyager1508 · 3 Mart 2016

Oooo am ne kadar cookkk konusmussunuz oku oku ancak bitti. Ama hepsini okudum :-)

bizde boyaya basladik. Bugun tavanlar ve kartonpiywrler bitti. Yarinda duvarlara baslayacaklar. Oyyy oyyy boya sonrasi toparlanmak o kadae gozumde buyuyor ki anlatamam :mad:

neyseki esim ve gorumcem yardimci oluyorlar.

Yarin tarti gunu hepinize basarilar dilerim. Bol eksili bi Cuma gunu olur insaallah.

gulhan_41 · 3 Mart 2016

The Queen .!.:
Salona gidiyorum. Kondisyon artınca kolay oluyor. Aslında o kadar yorulmuyorum. En cok teri crossta atıyorum. Geçen çok utandım. Siyah tshirt vardı üstümde atletim ve tshirt terden sırılsıklam ama iç çamaşır teri emmiş tshirtte bildiğin iç çamaşırı izi çıkmış. Bende diyorum kendime bunlar bana niye bakıyor. Rezillik resmen.
Spora gitmeden 1-1,5 saat önce hafif birşeyler yiyorum. enerjim düşmüyor. Yakacak çok yağım var :)

ben de salona gittim 1,5 ay her Allahın günü ama 1 kilocuk bile verememiştim. ama o zaman beynimde bitirememiştim. üstüne cup 10 kg aldım ve burdayım :)

gulhan_41 · 3 Mart 2016

kimyager1508 .!.:
Oooo am ne kadar cookkk konusmussunuz oku oku ancak bitti. Ama hepsini okudum bizde boyaya basladik. Bugun tavanlar ve kartonpiywrler bitti. Yarinda duvarlara baslayacaklar. Oyyy oyyy boya sonrasi toparlanmak o kadae gozumde buyuyor ki anlatamam neyseki esim ve gorumcem yardimci oluyorlar.

Yarin tarti gunu hepinize basarilar dilerim. Bol eksili bi Cuma gunu olur insaallah.

amin insallah ödemlerim 5kg falan vardır insallahhhhhhh

Gezegen X · 4 Mart 2016

kimyager1508 .!.:
Oooo ama ne kadar cookkk konusmussunuz oku oku ancak bitti. Ama hepsini okudum bizde boyaya basladik. Bugun tavanlar ve kartonpiywrler bitti. Yarinda duvarlara baslayacaklar. Oyyy oyyy boya sonrasi toparlanmak o kadae gozumde buyuyor ki anlatamam neyseki esim ve gorumcem yardimci oluyorlar.

Yarin tarti gunu hepinize basarilar dilerim. Bol eksili bi Cuma gunu olur insaallah.

Kolay gelsinnn:) inşallah yarın hepimiz güzel sonuç alırız :)

gulhan_41 .!.:
ben de salona gittim 1,5 ay her Allahın günü ama 1 kilocuk bile verememiştim. ama o zaman beynimde bitirememiştim. üstüne cup 10 kg aldım ve burdayım :)

Sürekli ağır spor yapınca bırak vermeyi alıyorsun. Bir çok arkadaşım spordan sonra kilo aldı. Yine de spor iyi mutlu hissettiriyor :)

KraliceElsa · 4 Mart 2016

İyi akşamlar kızlar, menülere baktım hepsi iyi görünüyordu, alıntı yapamadım

Yarın güzel sonuçlar alırız inşallah.
Benim menüm:
Sabah: 1 yumurta, 1 kk peynir, 1 çk tereyağı, 1 çk bal, 1,5 dlm ekmek
Ara: 1 portakal
Öğlen: 1 kepçe tarhana, 1 tabak Ispanak, 3 kaşık yoğurt
Ara: 1 kase yoğurt, 3 hurma
Akşam: 1 tabak etli bezelye, salata
Ara: 1 çb süt, 2 dlm ayva, 2 dlm kivi
Su: 2,5 litre

LESA76 · 4 Mart 2016

Herkese iyi geceler canlar
Hepininize ayri ayri tesekkur ederim,mesajlariniz cok mutlu etti beni
Biz bugun de gezmelerdeydik.bu haftayi pek dusundugum gibi degerlendiremedim,ama onumuzdeki hafta cok siki tutacagim,
Yarina tartida hepimizin yuzunun gulmesi dilegiyle

flue_13 · 4 Mart 2016

Günaydınnnn sevgili arkadaslar :KK200:

Tartı yolları taştan :KK17:

Gezegen X · 4 Mart 2016

Günaydınnnn :rolleyes:

Ben cıktım tartıya 102,9 geldim :)

flue_13 · 4 Mart 2016

The Queen .!.:
Günaydınnnn
Ben cıktım tartıya 102,9 geldim :)

Çok sevindim senin adına :KK19:

Gecen hafta şişlik varmış demek
99 çok daha yakınında artık :KK19:

Gezegen X · 4 Mart 2016

***10. TAKIM 455. ETAP***

erigim(76///%)
sosyoloji12( 67.8// /%0) kilosu sabit
KraliceElsa(57,2///%)
hira1994( 58.5///%)
The Queen(106,5/102,9/3,6/% 3,38)
_inci(60.3///%)
La_vinya(56.2///%)
ruzgar_02(77.2///%)
flue_13(62.6//%)
frifri(71///%)yeni üye giriş kilosu:72 hedef kilosu:60 giriş tarihi :16/02/16

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üye
METENOL(68.2///%) yeni üye giriş kilosu:69 hedef kilosu: giriş tarihi :16/02/16
gulhan_41(80/ / /%) yeni üye giriş kilosu:80 hedef kilosu: giriş tarihi :1/3/16
Traum-7777(83/ / /%) yeni üye giriş kilosu:83 hedef kilosu: giriş tarihi :1/3/16

flue_13 · 4 Mart 2016

Ben 100 gr fazla çıktım :oops:

Pazardan beri spor da yapamamistim
Şimdi hemen güne sporla başlıyorum :KK49:

Gezegen X · 4 Mart 2016

flue_13 .!.:
Çok sevindim senin adına
Gecen hafta şişlik varmış demek
99 çok daha yakınında artık

Sorma ne cok moralim bozulmuştu.

Bu hafta içtiğim suya hep dilim limon da kattım :)

Gezegen X · 4 Mart 2016

flue_13 .!.:
Ben 100 gr fazla çıktım
Pazardan beri spor da yapamamistim
Şimdi hemen güne sporla başlıyorum

Hımmm hemen spora koşşş :KK6:

flue_13 · 4 Mart 2016

***10. TAKIM 455. ETAP***

erigim(76///%)
sosyoloji12( 67.8// /%0) kilosu sabit
KraliceElsa(57,2///%)
hira1994( 58.5///%)
The Queen(106,5/102,9/3,6/% 3,38)
_inci(60.3///%)
La_vinya(56.2///%)
ruzgar_02(77.2///%)
flue_13(62.6/62.7/-0.1/%-0.15)
frifri(71///%)yeni üye giriş kilosu:72 hedef kilosu:60 giriş tarihi :16/02/16

10.takım ortalaması:%

Deneme süresindeki üye
METENOL(68.2///%) yeni üye giriş kilosu:69 hedef kilosu: giriş tarihi :16/02/16
gulhan_41(80/ / /%) yeni üye giriş kilosu:80 hedef kilosu: giriş tarihi :1/3/16
Traum-7777(83/ / /%) yeni üye giriş kilosu:83 hedef kilosu: giriş tarihi :1/3/16

flue_13 · 4 Mart 2016

The Queen .!.:
Sorma ne cok moralim bozulmuştu.
Bu hafta içtiğim suya hep dilim limon da kattım :)

Evet bu çok iyi geldi
En iyi motivasyon ufacık da olsa basarabildigini görmek
Çok iyi gidiyosun :KK19:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

Heheee yaww heheee

Üye

Üye

Guru

Sonunda mezunum :))))

Guru

Üye

Guru

Eklentiler

Üye

Guru

Üye

Guru

Guru

Üye

Üye

Benzer Konular