Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

gulhan_41 .!.:

bugunku sporum 30 dk bisiklet ( dizi eşliğinde:) )

Genişletmek için tıkla...

kimyager1508 .!.:

Ben geldimmmmm
Cok sukur boya ve temizlik isi bitti. Ama bende bittim. Cookkkk yoruldummm ama evim tertemiz oldu. Bahar temizligide aradan cikmis oldu, hemde daha fazla agirlasmadan halletmis oldum birtek bebisin odasinin duvar kagidi kaldi. Yarinda onu aliriz h.sonu onuda yaptirdik mi tamamdir.
Yazilanlarin hepsini okudum ama bir suru alinti yapamadim kusura bakmayin

Genişletmek için tıkla...

katre-i dem .!.:

Bebek uyutuldu
spor yapıldı
Herkeste bir hafta sonu
kaçamağı aman durun
yapmayın hafta içinin
emeğini bi günde
yakmayin

Genişletmek için tıkla...

flue_13 .!.:

bir yandan bişeizleyince iyi oluyor.zaman nasıl geçiyo anlamıyo insan

ohh elinize sağlık mis gibi oturun şimdi

hani spor yapmamıştın
Yememiş içmemiş koşa koşa spor yapmaya gitmişş
Aa burası diyet yarışmasıydı di mi
Şey dicektim Ben de bi kavanoz limonlu maydanozlu su içtimm nabeerrr

Genişletmek için tıkla...

flue_13 .!.:

bir yandan bişeizleyince iyi oluyor.zaman nasıl geçiyo anlamıyo insan

ohh elinize sağlık mis gibi oturun şimdi

hani spor yapmamıştın
Yememiş içmemiş koşa koşa spor yapmaya gitmişş
Aa burası diyet yarışmasıydı di mi
Şey dicektim Ben de bi kavanoz limonlu maydanozlu su içtimm nabeerrr

Genişletmek için tıkla...

breeze3547 .!.:

Tamam canım
25 yaşındayım 1.69 boyum kilom 68.5 sekiz kilo vermek istiyorum.
Diyetisyene gitmeye başlamıştım ilk zamankar iyidi snra onuda bıraktım diyetide.bir türlü ideal kiloya ulaşamadan bırakıyorum.en fazla bu yaşıma kadar 67 ye inebildim :-( daha öncede kk sayesinde 85ten 67 ye inmiştim şimdi 74 ten 68e indim ama duruyor burda daha fazla bir türlü inemiyorum.inşallah bı sefer gidicek

Genişletmek için tıkla...

katre-i dem .!.:

Menüm
Sabah
3yumurtadan omlet
1cb ceviz
7-8 zeytin
Avuç içi kadar peynir

Öğle
Biraz menemen kıymalı çay

Akşam
Patatesli kofteli yemek 5yk
Salata

Arada(14:00 gibi)
2biskuvi
1avuc çekirdek

Su:2lt
Spor:30dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

kimyager1508 .!.:

Sagol tatlim. Bitti bitti çok şükür ama bende bittim. Ev 170 m2 ve 4+1 olunca motor taktik resmen. Evin her santimi silindi süpürüldü vallahi. Sadece halilarimi bekliyorum. Yikamadan gelince derdim mi benden iyisi yok :)

Genişletmek için tıkla...

elfkkk .!.:

Gunaydinnnn hayirli saglikli bol kilo vermeli haftalarmz olsun ins bugun itibaryle diyetime baslms bulunmktym sabah 2 haslnms yumurya yedm birazdn ea yicem ins bu diyet listesi bana olmlu etki eder bugun platese baslmyida dusnuyrm haftasonu gitemedim pek guzel bi haftasonu geciremedim..moral iyi degildi sizler naslsnzzz nasl gdyo bu arada foto atlip silnme isi nasl oluydu anltblrmsnz

Genişletmek için tıkla...

masalimsii .!.:

günaydın tatlım. Diyetisyen menüsü iyi olacak bence canım, bu sayede kahve alışkanlığını edinirsin

canım foto ekleyip 5 dk içinde silebiliyorsan, yoksa silemiyorsun diye biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

flue_13 .!.:

Kahve diyetin bir parçası mı yani
Lazımsa hemen içelim :)

Genişletmek için tıkla...

The Queen .!.:

Günaydın kızlar,
Bu hafta sonu sporu abartmışım resmen omuzlarım kollarım ağrıoooo

Sabah 6 yk nesfit+ 1 cay bardağı süt ve 1 muz ile başladım. Hadi hayırlısı

Genişletmek için tıkla...

METENOL .!.:

Günaydın kızlar bu sabah tartıda - 400 gram çıktım
Ama heryerim ağrıyor ve canım tatlı şeyler istiyor dün akşam biter çikolata yedim yinede rüyamda baklava gördüm
Biri bana engel olsunnnn

Genişletmek için tıkla...

masalimsii .!.:

,

canım nefsine ancak kendin engel olabilirsin. Ben inatçıyımdır mesela bişeye karar verdiysem kolay kolay dönmem kararımdan. Diyettede öyleydim inadımdan kilo verene kadar canım tatlı bile çekmedi, çekse bile hemen türk kahveme tarçın atardım, tarçınlı elma yerdim tatlı isteğim kaybolurdu . Sende kendinde inat et bence.

Genişletmek için tıkla...