Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

halımı aldın, gülw güle kullanasın , gözün alışır mortim zamanla üzülme


Hadi dondiyi bilmiyormuydunuz :KK70::KK70:

Bip de biberin kısaltılmışı:KK45:

Sen ne yiyip ne içiyon Mortim?

Benim artı hala gitmediya :KK43:
Sağol ortim
İnşallah alışırım.. 4 senedir begenemediğimden almıyordum..nasip bu güneymiş aldım gitti :KK14:
Benim yeme içme güzel gidiyor
Dün minicik kaçırdım 1 ayda ikinci kacamağim
100 ip atladim onun için extra
Pazartesi + çıkmıştım şimdi cuma kilomdan azıcık aşağıya indim
Yencem seni :halay:sen ye dondi :dondurma:


gözün aydın tatlı ejderha :KK70::KK70::KK70::KK70:



:KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70::KK70:
Teşekkür ederim canım darısı size insallah:KK48:
Yettin artık. Iyiki senin kocan deyilim yav.
Halıların güzel sen fayansları değiştir. :sinirli::sinirli:.

Sen ve 6 da kalkmak:KK57::KK57:. Benim suçum
neydi? Ben varken kalkmıyordun.( Bugün yer değiştirdik heralde, kitap okuyum dedim, mesajları zar zor bitirdim)
Tamam yav ne kiziyon
4 senede fayanslar için adamın saçlarını ağartirim
Allah'tan sadece beyazlıyor
Ya dökülürseo_O

Derken banane beni çekecek bende boyleyim iste :sopa:
 
Dünkü menüm,

Saat 12,30
1 şiş tavuk ekmeksiz
2-3 çatal salata
3 bardak ayran

Saat 17,00
1 limonlu soda

Saat 19,30
3 yk tavuklu bulgur pilavı
,Pirpirim salatası
3 bardak ayran

2 litre su

1 saat 15 dk yürüyüş
 
Deryacım diyetisyen listesimi uyguluyorsun her öğün ekmekli ?
Canım ben her öğün ekmek yesem diyetisyen listesindeki gibi bırak vermeyi alırım bile heleki 2-3 dl ger öğün . Kızartma, dlndurma ,çekirdek bol ekmek , patates bunlar diyette az yahut hiç yenmeyecek şeyler :KK66:
Anlık tutamadım kendimi yedim
 
Alışveriş yaptim. 38 beden etekler hep oldu. Üstlerde 40 beden hep bol geldi. . Öyle güzel ki . Nisan alışveriş ı yaptığım mağazalar dan 6 sene sonra aynı bedende aliseris keyfi güzeldi. :halay:Dönünce umarım veremeyecegim kilolarla dönmem :eek:. Ve lütfen sevgili takımım hepinizi mezun olun. Mezun olunan kiloda alışveriş yapmak . bu beden Size olmaz diyen eşiniz é tezgahtara rağmen giyinip çıkıp bak oldu diyebilmek keyfi gibi yok . En Büyük KK
Hepiniz in bu hazzı yaşamasını istiyormm
Kabine girip aynaya bakıp yazık !! :duduk:Aman allahım deyip o etekler é pantolon lara giremedigm günleri hatırladikca atri bi keyif aldım. :KK76:Umarım yazdıklarım biraz motivasyonunuza yardimci olur. Kaçamak yapmadan istikarli bi takım yolculugunuz olsun. Herkse selamlar :KK200::KK54:
Darisi başımıza inşallah. .kac kilo verdin :KK35::KK58:
 
Sağol ortim
İnşallah alışırım.. 4 senedir begenemediğimden almıyordum..nasip bu güneymiş aldım gitti :KK14:
Benim yeme içme güzel gidiyor
Dün minicik kaçırdım 1 ayda ikinci kacamağim
100 ip atladim onun için extra
Pazartesi + çıkmıştım şimdi cuma kilomdan azıcık aşağıya indim
Yencem seni :halay:sen ye dondi :dondurma:



Teşekkür ederim canım darısı size insallah:KK48:

Tamam yav ne kiziyon
4 senede fayanslar için adamın saçlarını ağartirim
Allah'tan sadece beyazlıyor
Ya dökülürseo_O

Derken banane beni çekecek bende boyleyim iste :sopa:
Bu kadar olur, aynı benim bacı :o
 
Sabah
Salatalık
Peynir
Zeytin

Ara öğün
Sade türk kahvesi

Öyle
Eriste çorbası
Yeşil mercimek

Ara öğün
1kupa bitki cayi

Akşam
Biraz cipsi yedim
1 bardak kola ictim

Kendine fazladan yarım saat spor cezası verebilirsin :)
 
Back
X