• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir bardak şekersiz çay

Öğle
Bir haşlanmış yumurta
Bir salatalık

Akşam
Bir kase tarhana çorbası
Bir kase yoğurt

Su 1.5 litre spor sabahtan akşama kadar fındık toplama

Antepia27 Antepia27
aeben aeben

Canım çok güzel bol yumurta li gün olmuş
Biraz daha su iç
 
Hayırlı akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
Sabah
3 dlm tam buğday ekmeği
Menemen
Peynir
Domates
5_7zeytin

Ara
3 hurma

Aksam
1 tabak patlıcan yemeği

Ara
Yoğurt ve ya süt yemedim acikirsam yiycem inşallah

Şu 2.5 lt civarında

Spor 40 dk yürüyüş
2 mil lesli

Sara_ Sara_

sara_28 sara_28 gezegenfeza gezegenfeza
 
Menümü yazayım
Sabah
İki haşlanmış yumurta
Bir bardak şekersiz çay

Öğle
Bir haşlanmış yumurta
Bir salatalık

Akşam
Bir kase tarhana çorbası
Bir kase yoğurt

Su 1.5 litre spor sabahtan akşama kadar fındık toplama

Antepia27 Antepia27
aeben aeben
Yıldızlı 10
 
Hayırlı akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
Sabah
3 dlm tam buğday ekmeği
Menemen
Peynir
Domates
5_7zeytin

Ara
3 hurma

Aksam
1 tabak patlıcan yemeği

Ara
Yoğurt ve ya süt yemedim acikirsam yiycem inşallah

Şu 2.5 lt civarında

Spor 40 dk yürüyüş
2 mil lesli

Sara_ Sara_
Sabah 3 dilim ekmek cok sanki
Yinede yıldızlı 10
 
Hayırlı akşamlar sevgili takımım
Menü veriyorum
Sabah
3 dlm tam buğday ekmeği
Menemen
Peynir
Domates
5_7zeytin

Ara
3 hurma

Aksam
1 tabak patlıcan yemeği

Ara
Yoğurt ve ya süt yemedim acikirsam yiycem inşallah

Şu 2.5 lt civarında

Spor 40 dk yürüyüş
2 mil lesli

Sara_ Sara_

Menün güzel canım ama ekmeği bir dilimle sınırlasan daha iyi olacak sütü yoğurtu ihmal etme
Sporun ve suyun çok iyi
 
Back
X