Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

moni .!.:

***10. Takım 595. ETAP ***

Moni(95,3///% )
zhre_ (92,8///% )
evinizinmimari(72,7//%)
Sara_28(86,0///%)
Gamze21(61,0///% )
Aylin42konya(66.3///% )
Antepia27 (104,0///% )
Yasom7272(66,8///%)
Pamukprncess(62,3///% )
ozlemkartal(97,1///% )
Obezzto( 84,0///% )
60kiloyum(81,8///% )

10. Takım Ortalaması : %


10. Takım, takım içi üyeler

Gitsinkilolar01(80,1/)570. Etapta 79,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye. (b.kilosu:81 h:65)
ya habibi(96/)593. etapta 95,3 kg ile bildirimsiz izne ayrılan üye.
nellie01(75,8/)585. etapta bildirimsiz 71,2 kg ile izne ayrılan üye.
boga_hatunu(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: h:
ask933(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk: 75 h:
hannereyyan(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:74 h:60
tintinn(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:62 h:54
heyanet(/)Yeni üye, bt: 05.11.2018 bk:79 h:65


Kilosunu mezuniyette koruyamayan hatun kişiler :)

aeben(/)
gezegenfeza(/)
divinity(/)

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Kızlar işlerim var beslenemiyorum. Yazayım şimdiye kadar yediklerimi bana bi yol gösterin.
Sabah 11:30
Orta boy kırmızı elma yedim.
13:00
Şekerim düştü yemek yemeyr vaktim yoktu bir tane tofita yedim. Tüm hepsini değil içinden bir tane.
14:00
2 poğaça 1 meyve suyu ile kahvaltı yapabildim sonunda.
15:00
1 bardak şekersiz çay

Açım ben şu an. en az bir buçuk saat daha bişey yiyemem işlerden. Sonra napayım?

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

canım sen bişey yememişsinki tabiki aç olursun bu şekilde beslenerek sağlıklı kilo veremezsin bir süre sonra hasta olursun Allah korusun

en azından bugün akşam eve gittiğinde yapabilirsen bir mercimek çorbası yap yanına tavuk haşla ve salata yap ye hem doyarsın hemde sağlıklı bişeyler yemiş olursun

şu an içinde bulabilirsen tam buğday unlu bir dilim ekmek peynir gibi bişeyler ye yada peynirli bir tost ye ve bol su iç

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

hayır bitanem zorunluluğun yok

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

kızlar eşleşmelerimiz bu şekildeydi ama vorones ve sarayca izinde, ssy de mezun oldu. onların yerine yeni atamalar yapalım.

aebenim senin kuzular kimdi ?

kırmızı soru işareti olanlar değişecek.

saraya,gamzeye,obeze koç:
zhreye,antepe,özleme kuzu:
moniye,zhreye,antepe morti:


EŞLEŞMELER

KOÇ&KUZU&MORTİ

1.moni: koçu>>yasom
kuzusu>>antep
mortisi>>ssy?

2.zhre:koçu>>obez
kuzusu>>ssy?
mortisi>>vorones?


3.evinizinmimarı:koçu>>gamze
kuzusu>>pamuk
mortisi>>yasom

4.sara:koçu>>sarayca?
kuzusu>>yasom
mortisi>>gamze

5.gamze:koçu>>vorones?
kuzusu>>mimar
mortisi>>sara

6.aylin:koçu>>pamuk
kuzsu>>özlem
mortisi>>obezto

7.antepia:koçu>>moni
kuzusu>>vorones?
mortisi>>sarayca?


8.yasom:koçu>>sara
kuzusu>>moni
mortisi>>evinizinmimarı

9.pamukprncs:koçu>>evinizinmimarı
kuzusu>>aylin
mortisi>>ozlem

10.özlem:koçu>>aylin
kuzusu>>sarayca?
mortisi>>pamuk

11.obezto:koçu>>ssy?
kuzusu>>zhre
mortisi>>aylin

Genişletmek için tıkla...

Ask933 .!.:

Aynen aklimda oyle bisi var bulgurlu salata

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Yok iyi şimdilik
Evde kahvaltımı yaptım yeşil çayımı içtim geldim
Saat 5e kadar su içerim
Eve gidince yumurta yerim yemekle uğraşamam
Kızlara da makarna yaparim ,ben yemem

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Kısır vücutta su tutuyorsa kaç gün tutuyor
Kısır yediğimiz gün 3 litre içsek bilemi su tutuyor

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Bu listeye girişimiz böyle mi olacaktı

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Kızlar işlerim var beslenemiyorum. Yazayım şimdiye kadar yediklerimi bana bi yol gösterin.
Sabah 11:30
Orta boy kırmızı elma yedim.
13:00
Şekerim düştü yemek yemeyr vaktim yoktu bir tane tofita yedim. Tüm hepsini değil içinden bir tane.
14:00
2 poğaça 1 meyve suyu ile kahvaltı yapabildim sonunda.
15:00
1 bardak şekersiz çay

Açım ben şu an. en az bir buçuk saat daha bişey yiyemem işlerden. Sonra napayım?

Genişletmek için tıkla...

tintinn .!.:

Benim günlerim bu şekilde geçiyor resmen. Akşamüstü 5te kahvaltı yaptığımı bilirim sabah 8de kalkmama rağmen ki ayda 3kez bu şekilde oluyor.

Şimdi dediğin gibi atıştırayım madem bişeyler tavuk salatayı da akşam yaparım eşimde seviyo yeriz.

Teşekkür ederim.

Genişletmek için tıkla...

nellie01 .!.:

Kızlaröğlen ıspanak yedim akşam öneriniz varmı yemek ıspanak var eşime ayirdim çocuklara makarna yaparim ben kendim icin ne yapabilirim

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Bu listeye girişimiz böyle mi olacaktı

Genişletmek için tıkla...

sara_28 .!.:

ıspanağı nasıl yaptın içine pirinç koymadın değilmi
ıspanağın varsa yanına bir kase yoğurtla akşamda yiyebilirsin bence bir tabakta bol yeşil salata oh mis

Genişletmek için tıkla...

nellie01 .!.:

Kızlaröğlen ıspanak yedim akşam öneriniz varmı yemek ıspanak var eşime ayirdim çocuklara makarna yaparim ben kendim icin ne yapabilirim

Genişletmek için tıkla...

aeben .!.:

Tekrar ispanAkta yiyebilirsin yahut et türü salata Yogurtda . Yumurtada protein oda olur

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

-takımda KOÇLUK ve KUZULUK sistemi var.

-her koç kuzusundan sorumlu.

-her kuzu da koçunu sayıp, itaat ediyor.

-koç ,kuzusunun,menü,spor,su hepsinde tam yetkili.

- Morti: İkili gruplar halinde ezeli rakip her hafta yarışılıyor.

Genişletmek için tıkla...

Heyanet .!.:

Hmm anladım güzel sistemmiş. Bizi ne zaman dahil edersiniz

Genişletmek için tıkla...