- 21 Ekim 2009
- 411
- 707
- 303
interwal yürüyüş nedirCanim pilav ne pilavi bana biraz agir bi menü gini geldi :) afiyet olsun
iş yerimde bi arkadaşımın akrabası bu şekilde 1,5lt suya 1 tatlı kaşığı karbonat atıp içip baya kilo wermiş bizde 3 arkadaş bunu da deneyelim dedik bakalım gelişmeleri paylaşırım ... her yolu deniorum bakalım bide iştahım azalsaaaa
sabah 8:00
2 yumurtayla omlet
3 zeytin
1 çay kaşığı bal
1 bardak süt
öğle 13:00
1 lahmacun
salata
ayran
akşam 18:00
güveçte yapılmış türlü
2 kaşık pilav
ayran
2 çatal karpuz
2 çatal kavun
4 kiraz
su:3 litre
spor 30 dk interval yürüyüş
Ben normalde icemiyordum ama sıcaklardan surekli içiyorum kış gelmese mi acabaSuyun kilo vermede cok etkisi var ya
Ben normalde icemiyordum ama sıcaklardan surekli içiyorum kış gelmese mi acaba
Güzel menü olmus canim afiyet olsunKızlar menumu de yazayım da tel verıcem gerı
Kahvaltı ekmeksiz domates biber peynir zeytin biraz ezme
Ara yok
Akşam
Ikı parca tavuk goğüs ızgara biraz vişne suyu
2.5 litre su
Şimdi çay içicez yanında cerez çiğ olanlardan
Spor yuruyus yaptım
Yatmadan leslie yapıcam
Sağol canımafiyet olsun tatlım
sade ve öz bi menü
Tirmalama tahatasi alirsan zedelemez canim esyaglariYaaa maşallah ikisinede kedi seninmi bende çok istiyorum ama eşyalara zarar verir diye cesaret edemiyorum
marselinda bi kere ben karbonatlı su yaptım buzdolabına koydum. Eşim kalkmış normal su diye sabaha kadar içmiş hiç anlamamış karbonatlı su olduğunu. Ertesi gün bir mide bulantısı kusma mide yanması vs. fenalaştı. Hastaneye gitti yediğin içtiğin bişey dokunmuş dedi. Tabii benim aklıma yine gelmiyor
Taaa bi 10 gün sonra başka yerde okudum karbonatlı su diye anaaa dedim benim karbonatlı su vardı gittim baktım yoktabii asla eşime bundan bahsetmedim
Kuzum nazar boncuğu olmuş bol su icmisisn yanar gider inşallahMenüm
Sabah 7.30
Klasik karatay kahvaltım yanında 2yum. omlet Mantarlı kaşatlı otlu
Öğle 14.30
1 kase domates çorbası
3 köfte
Bol salata
1 dilim nektari
Akşam 20.00
1 tabak kuzu etli güveç
Bol salata
1 ayran
1 dilim baklava
Su 3lt
Spor bol bol yürüyüş
Sabah olan spor akşama kadar metoyu hizlandiriyormus akşam yapılan spor ise sabaha kadar yağ yakıyormuşKızlar bişey sormak istiyorum
Sabah sporu mu,akşam sporu mu etkili ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?