Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

tevafuk55 .!.:

Ne oluyor burada heyyytt Korhilalp

Genişletmek için tıkla...

florence_N .!.:

Yine bir iş çıkmadan menumü yazayım
Sabah 9
2 ince dilim tam buğday ekmeği ve 2
Yk lor ile tost,
1.5 bardak süt.
Öğlen 14:00
3-4 kiraz
Akşam 18.30
Zeytinyağlı taze fasulye
1 kase cacık.

Genişletmek için tıkla...

inciakis .!.:

@anka_misali kaptan ben koye gidiyorum tartiyi malesef yanimda goturemiyecem kilom 67.6 _800 olarak kabul edermisin belki int sıkıntı olur giremem yarin
Menum
Sabah yarim tost hamburger ekmeginin yarisi
Ogle 1 dilim karpuz
Aksam kahve yanina cocostar
Caydan baska birsey icmem artik
Su 3 litre
Spor yapamadim

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

@anka_misali @MiuLego

Kahvaltı 11de..
1 yumurta
Domates
Salatalık
1 çay kaşığı kayısı reçeli
Kk peynir
Şekersiz çay

Ara
Şekersiz Türk kahve yanına bi küçük bayram çikolatası

Ara
1 bardak süt
1 dilim kavun

Akşam
1 kase domatesli biberli bulgur pilavı
1 kase yoğurt

Yemek sonrası 1 bardak çay

Spor
Leslie 1 mil (bebek kucağımda)
60 ip atlama

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Kaçamaksız 7. Gün
Sabah 10:30
3 kayısı 1 erik
Peynirli omlet 2 yumurtalı
5 zeytin
2 cherry domates
7 yeşil biber
Çekirdek
Akşam 18:00
Yarım kase tarhana çorbası
1 tabak taze fasülye
2 kaşık yoğurt
1 bardak tarçınlı süt
1 avuç çekirdek

Genişletmek için tıkla...

anka_misali .!.:

Günaydın kızlar. Bu gece yine uyumadık. Tam 6.30 da uyudum oğlan kalmış gelmiş okula geç kaldım diye 10 dk falan anca yani gözümü kapadığım. Başım felaket ağrıyor. Dun de hiç uyumamıştım çok ilgilenemiyorum siz de boş bırakmayın kızlar ya.

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Çikolata bulgır pilavı ve kavun gözüme takıldı canımm.porsiyonlarını dengelemişsin ama bence olmasa daha iyi olur.afiyet olsun canımmm.bende çoğu zaman 5 mili son 2 milde fln oğlan kucağımda yapıyordum acayip kol çalıştırır söyleyimm

Genişletmek için tıkla...

Sily .!.:

Kizlar ben menümü yaziyorum

Sabah kalkar kalkmaz 1.5 lt su
1 cay fincani sekersiz türk kahvesi
Bir bağ maydonoz+500 ml su
Bir haslanmis yumurta beyazi
Günün geri kalanini da su, kahve, salatalik,ayran,su,su,su, icerek geçiricem.. iki gün bu şekilde yapcam, ilk defa yapiyorum aksam acikirsam iki kabaktan zeytinyagli yapip yoğurtlayıp yicem (en geç 17:00 de)

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Vücudun şoka girer ve en az 1 kilo yarına gitmiş olur silycim.birirncilik gelecek herhalde

Genişletmek için tıkla...

Gulbe seker .!.:

Tabi bilmez miyim spor şart hem vücut topluyor kendini kan dolaşımı artıyor rahatlıyor

Genişletmek için tıkla...

aaynaa .!.:

ben bebek için de vermem lazım 3 senedir bebek istiyorum olmuyor

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Maalesef kilo çok etkili.. kilolu hamile kalman da çok sakıncalı. .

Genişletmek için tıkla...

aaynaa .!.:

evet canım zaten hamile de kalamıyorum bu nedenle bakalım bundan sonra sevinçli haber alırım hayırlarla sağlıcakla evladımıza kavuşuruz inşallah amin

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Cnm sık dişini zayıfla lütfen. .. hiç bişey yapamazsan akşam 7den sonra bişey yeme.. meyve bile olsa..

Genişletmek için tıkla...

Korhilalp .!.:

Çok beğendim maşallahhh.az yemişsin canım

Genişletmek için tıkla...